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Papaya für Babys:Sicherheit, Vorteile, Nebenwirkungen und Rezepte

Wenn Ihr Kind anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, fragen Sie sich vielleicht auch, ob Papaya für Babys eine gesunde Option ist. Die reife Papaya (Carica) ist eine häufig als Säuglingsnahrung verwendete Frucht und hat mehrere wichtige ernährungsphysiologische und therapeutische Eigenschaften . Doch gelten die zahlreichen Vorteile dieser köstlichen Frucht auch für Kleinkinder?

Lesen Sie diesen Beitrag weiter, um Informationen über die Sicherheit von Papaya für Neugeborene, ihre Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen zu erhalten.

Ist Papaya sicher für Babys?

Die U.S. Food and Drug Administration betrachtet Papayafrüchte als „allgemein als sicher anerkannt (GRAS)“ für Säuglinge. Je nach Alter Ihres Babys können Sie dem Baby also Papaya servieren.

Wann kann Papaya für Babys eingeführt werden?

Sobald Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, können Sie Papaya in die Ernährung Ihres Babys einführen. Einige Kinderärzte empfehlen im Allgemeinen, einem Baby im Alter von etwa sieben bis acht Monaten Papaya vorzustellen. Sie könnten die Frucht jedoch früh einführen, vorausgesetzt, Ihr Baby hat mit Beikost wie Apfel, Banane, Kartoffel usw. begonnen. Ein paar Rezepte, die Sie in Betracht ziehen könnten, wenn Sie Babys Papaya vorstellen, sind Papaya-Püree, Papaya-Pudding, Papaya-Pfannkuchen und Papaya-Smoothie .

Bitte beachten Sie, Papaya ist normalerweise hypoallergen. Es wurden jedoch einige Fälle von Papayaallergie dokumentiert. Konsultieren Sie daher einen Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Baby Papaya geben.

Nährwert der Papaya

Papaya gilt als eine der nährstoffreichsten Früchte, die wir kennen. Es ist eine reiche Quelle einer starken Form von Vitamin-A, Beta-Carotin.

Unten ist die ungefähre Zusammensetzung von 100 Gramm roher Papaya mit der empfohlenen Nahrungsmenge an Nährstoffen für Säuglinge.

Quellen: US-Landwirtschaftsministerium und Weltgesundheitsorganisation

Gesundheitliche Vorteile von Papaya für Babys

Papaya hat einige herausragende Vorteile für Babys, wie unten im Detail erwähnt.

1. Könnte die Immunität unterstützen: Der Papaya werden nutrazeutische Eigenschaften nachgesagt. Es wird angenommen, dass diese Eigenschaften die Immunität stärken und die Lebensqualität im Hinblick auf eine gute Gesundheit verbessern. Die Frucht enthält beträchtliche Mengen an Vitamin A, B, C und proteolytischen Enzymen wie Papain und Chymopapain. Es wird angenommen, dass diese Bestandteile der Frucht antivirale, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften verleihen.

2. Hilft bei der Verdauung: In der traditionellen Medizin wird Papaya als Heilmittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen eingesetzt. Papaya enthält biologisch aktive Verbindungen wie Papain, von dem angenommen wird, dass es die Verdauung unterstützt. Darüber hinaus enthält Papaya beträchtliche Mengen an Wasser und Ballaststoffen, die möglicherweise helfen könnten, die Verdauungsharmonie aufrechtzuerhalten, indem sie Verstopfung in Schach halten.

3. Unterstützt die Heilung: Es wird angenommen, dass Papaya bei der Heilung von Wunden und Geschwüren hilfreich ist. Es hat gute Mengen an Vitamin C und proteolytischem Enzym Papain, die beide die Wundheilung unterstützen. Eine kürzlich durchgeführte Forschungsstudie hat gezeigt, dass die topische Anwendung von Papaya-Extrakt möglicherweise zu einer schnellen Wundheilung beitragen kann .

4. Wirkt gegen Darmwürmer: Papaya gilt als eine der ältesten antihelmintischen Fruchtpflanzen. Seine Wirksamkeit war jedoch bis vor einigen Jahren meist anekdotisch. Aber jetzt zeigen viele klinische In-vitro-Forschungen, dass bestimmte bioaktive Verbindungen in der Papaya möglicherweise helfen könnten, gegen Magen-Darm-Würmer zu wirken.

5. Unterstützt Körperfunktionen: Papaya ist eines der Lebensmittel mit beträchtlichen Mengen an diätetischem Folat. Folat ist für Babys von entscheidender Bedeutung, da es viele biochemische Funktionen unterstützt, die für Wachstum, Entwicklung und Ernährung notwendig sind. Die wichtigsten Funktionen, die Folat erfüllt, sind – Stoffwechsel, Gehirnentwicklung und DNA-RNA-Synthese .

6. Unterstützt das Sehvermögen: Papaya ist eine der reichhaltigen Quellen für Vitamin A, das ein lebenswichtiger Nährstoff für Wachstum und Entwicklung ist. Insbesondere Vitamin-A hilft bei der Entwicklung des Sehvermögens, die in den frühen Lebensjahren entscheidend ist. Eine Forschungsstudie hat die Wirksamkeit von Vitamin-A-Derivaten bei der Behandlung von degenerativen Erkrankungen der Netzhaut gezeigt.

7. Steigert die allgemeine Gesundheit: Papaya hat verschiedene lebenswichtige Nährstoffe mit beträchtlichen Mengen an Antioxidantien und biologisch aktiven Verbindungen wie Papain. Es hat auch eine Lipidzusammensetzung, die Entzündungsmarker reduziert. Diese wertvollen Bestandteile der Papaya machen sie zu einer Frucht, die besonders für Babys in die Ernährung aufgenommen werden muss.

Papaya hat auch beträchtliche Mengen an anderen Mikronährstoffen wie Kalium und Phosphor, die auch für Babys wichtig sind.

Hinweis: Alle in der Papaya enthaltenen Nährstoffe können das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys unterstützen. Papaya kann jedoch keine eigenständige Nahrung für Ihr Baby sein, insbesondere nach einem Alter von sechs Monaten. Führen Sie eine Vielzahl von Obst, Gemüse und anderen Lebensmittelgruppen in die Ernährung Ihres Babys ein, um eine optimale Ernährung zu gewährleisten.

Sie müssen auch vorsichtig sein, wenn Sie Papaya in die Ernährung Ihres Babys einführen. Dies ist wichtig, da Papaya wie jedes andere Lebensmittel Nebenwirkungen haben kann.

Nebenwirkungen von Papaya für Babys

Im Folgenden sind die wahrscheinlichen Nebenwirkungen von Papaya für Babys aufgeführt.

1. Allergie: IgE-vermittelte Überempfindlichkeit durch Polleninhalation und Obstverzehr wurde im Fall von Papaya dokumentiert. Wenn Ihr Baby allergisch auf Latex reagiert, wird wahrscheinlich eine Papayaallergie auftreten . Wenn Ihr Baby eine Vorgeschichte von Allergien hat oder jemand in der Familie eine Vorgeschichte von Allergien hat, dann ist eine pädiatrische Beratung ratsam, bevor Sie Ihrem Baby Papaya füttern.

2. Bauchschmerzen oder -krämpfe: Es ist bekannt, dass unreife Papaya große Mengen an Latex enthält. Latex kann möglicherweise den Magen stören und zu Magenkrämpfen und -schmerzen führen. Es ist bekannt, dass die Menge an Latex abnimmt, wenn die Frucht reift. Daher ist es wichtig, Babys nur reife Papayas zu servieren.

Vorsichtsmaßnahmen beim Servieren von Papaya an Babys

Abhängig von den Anzeichen der Bereitschaft können Sie damit beginnen, das Baby mit Papaya zu füttern, wobei Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen beachten sollten .

1. Niemals vorstellen zwei neue Lebensmittel zusammen, da dies zu Verwirrung führt, um festzustellen, welches für Ihr Baby nicht geeignet ist. Befolgen Sie immer eine drei- bis fünftägige „Warten und beobachten“-Regel.

2. Achten Sie bei der Zubereitung von Gerichten mit Papaya auf Hygiene da Babys unter zwei Jahren am anfälligsten für Infektionen sind. Waschen und schälen Sie die Früchte daher gründlich und entfernen Sie alle Kerne oder Mark sorgfältig.

3. Wählen Sie nur reife Papaya aus, um eine leichte Verdaulichkeit zu gewährleisten .

4. Beginnen Sie mit der Püreeform der Papaya. Achten Sie darauf, dass keine Klumpen entstehen sind im Püree, um ein Ersticken zu vermeiden.

5. Am Anfang nur kleine Mengen füttern B. ein oder zwei Teelöffel.

6. Wenn das Baby wächst, können Sie Papaya als Fingerfood geben und es dann mit anderen Nahrungsmitteln wie Brei mischen, um den Nährwert zu verstärken der Ernährung insgesamt.

Nachdem Sie die Grundlagen über Papaya kennen, ist es an der Zeit, einige Rezepte zu überprüfen, die Sie vielleicht für Ihr Baby ausprobieren möchten.

Schnelle Papaya-Rezepte

Wenn Sie Ihrem Baby Papaya geben möchten, beziehen Sie sich auf die Altersgruppe Ihres Babys und wählen Sie die beste Art der Fütterung aus. Nachfolgend finden Sie einige altersspezifische Rezepte, die Sie ausprobieren können.

Für Babys von 4-6 Monaten

Babys im Alter zwischen vier und sechs Monaten haben ein sehr anfälliges Verdauungssystem. Daher ist es ratsam, Papaya in Püreeform einzuführen. Unten finden Sie ein Rezept für Papayapüree, das Sie vielleicht ausprobieren möchten.

Papayapüree

Sie benötigen:

• 1 Tasse geschälte und gehackte Papaya
• Wasser

Vorgehensweise:

1. Pürieren Sie das geschälte und gehackte Fruchtfleisch der Papaya in einem Mixer. Stellen Sie sicher, dass keine Samen darin sind.

2. Wenn es Klumpen gibt, fügen Sie ¼ Tasse Wasser hinzu und mischen Sie die Mischung erneut.

3. Wenn Sie eine glatte Paste sehen, geben Sie diese in eine Schüssel.

4. Servieren Sie Ihrem Baby frisches Püree und bewahren Sie den Rest in einem Stahlbehälter auf. Verwenden Sie kein Püree, wenn es älter als zwei Tage ist. Sie können dem Püree auch Muttermilch oder Formelmilch hinzufügen.

Für Babys von 6-8 Monaten

Laut WHO können Sie Babys im Alter von sechs bis acht Monaten zwei- bis dreimal täglich eine halbe Tasse weiche Nahrung füttern. Bis zum Alter von einem Jahr darf Ihr Baby alles außer Honig und Eiweiß essen. Jetzt ist also der richtige Zeitpunkt, Papaya mit anderen Lebensmitteln zu mischen, um ein gesünderes Rezept zu erhalten.

Papaya-Heidelbeer-Joghurt

Sie benötigen:

• 1 Tasse geschälte und gehackte Papaya
• ½ Tasse Blaubeere
• 1 Tasse Vollmilchjoghurt

Vorgehensweise:

1. Nehmen Sie einen Mixer und geben Sie geschälte und gehackte Papaya mit gründlich gereinigten, enthäuteten und entkernten Blaubeeren hinein.

2. Mische die Mischung gut durch. Achten Sie darauf, dass sich keine Klumpen bilden.

3. Geben Sie nun Joghurt zu der Mischung hinzu und mixen Sie die Mischung noch einmal, bis Sie eine glatte Paste erhalten.

4. Servieren Sie Ihrem Baby diesen köstlichen Snack als Snack am frühen Abend.

Für Babys von 9-12 Monaten

Wenn Ihr Baby diese Altersgruppe erreicht, können Sie anfangen, weiche Nahrung in kleinen Stücken zu füttern, anstatt sie zu pürieren oder zu pürieren. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Baby in diesem Alter sogar anfangen wird, mit den Fingern zu essen.

Papaya-Pfannkuchen

Sie benötigen:

• 1 ½ Tassen Mehrkornmehl
• 2 TL Backpulver
• 2 EL brauner Zucker
• 1 TL koscheres Salz
• 1 ½ Tassen Vollmilch
• 2 große Eier
• 1 TL Extrakt
• 2 mittelgroße Papayas (geschält, entkernt und gewürfelt)
• Reiner Ahornsirup (optional)
• ½ Tasse gehackte Mandeln (optional)

Vorgehensweise:

1. Geben Sie in einer Schüssel Mehrkornmehl, Zucker, Salz, Eier und Backpulver hinzu. Die Mischung gut verquirlen und beiseite stellen.

2. Nehmen Sie jetzt einen Mixer und fügen Sie gehackte Mandeln und gewürfelte Papaya hinzu. Mischen Sie sie zusammen, bis Sie eine glatte Paste erhalten.

3. Fügen Sie die gemischte Papaya-Mandel-Mischung zu der zuvor zubereiteten Mischung hinzu. Die gesamte Mischung noch einmal verquirlen und beiseite stellen.

4. Nehmen Sie eine flache Pfanne und halten Sie sie auf mittlerer Hitze, gießen Sie den Pfannkuchenteig hinein. Eine Minute kochen und wenden. Braten Sie die andere Seite ebenfalls eine Minute lang an. Sie können sehen, dass die Seiten braun werden, und das ist ein Hinweis darauf, dass Pfannkuchen gekocht sind.

5. Heiße Pfannkuchen mit Ahornsirup servieren.

Tipp: Da Sie der Mischung Papaya hinzugefügt haben, besteht die Möglichkeit, dass die Pfannkuchen an der Pfanne haften bleiben. Träufeln Sie in einem solchen Szenario ein paar Tropfen Öl auf die Pfanne, bevor Sie den Teig verteilen.

Rezepte mit Papaya sind zahllos; Wählen Sie jedoch ein Rezept, das den Ernährungsbedürfnissen Ihres Babys entspricht.

Häufig gestellte Fragen

1. Ist Papayablattsaft sicher für Babys?

Einige Forschungsstudien haben die Verwendung von Papaya-Blattextrakt bei Babys gezeigt, jedoch nur für medizinische Bedenken wie Dengue-Fieber und Thrombozytopenie. Seine Sicherheit und Wirksamkeit als pflanzliche Therapie zur Behandlung von Denguefieber und Thrombozytopenie sind dokumentiert .

Der Verzehr von Papayablattsaft ist jedoch nicht üblich, insbesondere bei Babys. Konsultieren Sie daher Ihren Kinderarzt, wenn Sie planen, Ihrem Baby Papayablattsaft zu geben.

2. Können Babys bei Fieber Papaya bekommen?

Babys können bei Fieber Papaya haben. Es ist eine nahrhafte Frucht, die leicht verdaulich ist und Ihr Baby mit essentiellen Nährstoffen versorgen kann, die zur Unterstützung der Immunität benötigt werden.

Papaya für Babys kann eingeführt werden, wenn das Baby beginnt, feste Nahrung wie Gemüse oder Fruchtpüree zu essen. Vitamin A und Carotinoide sind in Papaya reichlich vorhanden und helfen, die Immunität und Verdauung von Babys zu stärken. Es ist auch bekannt, Darmwürmer bei Babys zu reduzieren. Sie können Papaya in kleinen Mengen einführen und nach Allergien oder Magenkrämpfen suchen. Wenn es irgendwelche Probleme gibt, vermeiden Sie es, dem Baby Papaya zu geben. Papayapüree, Heidelbeerjoghurt und Papayapfannkuchen sind einige babyfreundliche Papayarezepte.