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Der erste Lebensmonat: Ernährung und Nährstoffe

Die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse Ihres Neugeborenen sind zu keinem anderen Zeitpunkt im Leben größer. Das Füttern Ihres Säuglings bietet jedoch mehr als nur gute Ernährung. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihr Neugeborenes nah bei sich zu halten, zu kuscheln und Blickkontakt herzustellen. Das sind entspannende und freudvolle Momente für Sie beide, die Sie enger zusammenbringen.

Aufgrund seiner Nährstoffzusammensetzung und gesundheitsfördernden Eigenschaften ist Muttermilch (auch Frauermilch genannt) die ideale Nahrung für menschliche Säuglinge. Mit Unterstützung können die meisten Frauen ihre Babys erfolgreich stillen. Wenn Sie nicht stillen können, ist Säuglingsnahrung eine akzeptable und nährstoffreiche Alternative zur Muttermilch.

Muttermilch oder Säuglingsnahrung sollten in den ersten sechs Monaten die einzige Nahrungsquelle Ihres Kindes sein. Wenn Sie Beikost einführen, stillen Sie weiterhin mindestens bis zum 12. Monat oder länger.

In dieser Zeit müssen Sie und Ihre Kinderärztin oder Ihr Kinderarzt das Trinkmuster Ihres Babys beobachten und sicherstellen, dass es genug für sein Wachstum bekommt. (Siehe „Wie oft und wie viel sollte Ihr Baby essen?“) Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Wachstumskontrollen sind der beste Weg, dies zu gewährleisten.

Die Trinkmuster Ihres Babys kennenlernen

Jedes Baby hat seinen eigenen Trinkstil. Forscher der Yale University haben vor Jahren fünf gängige Essmuster spielerisch benannt. Sehen Sie, ob Sie das Essverhalten Ihres Babys wiedererkennen.

• Barrakudas legen sofort los. Sobald sie an die Brust gelegt werden, umfassen sie den Warzenhof und saugen zehn bis zwanzig Minuten energisch. Mit der Zeit werden sie meist weniger gierig.
• Aufgeregte Ineffektive werden bei Anblick der Brust frenetisch. In einem hektischen Zyklus greifen sie zu, verlieren den Halt und schreien vor Frustration. Sie müssen während jeder Mahlzeit mehrmals beruhigt werden. Der Schlüssel: Füttern Sie sie sofort nach dem Aufwachen, bevor sie vor Hunger verzweifeln. Wenn die Milch beim Kämpfen spritzt, kann es helfen, vorher manuell einige Tropfen abzustreichen, um den Fluss zu verlangsamen.
• Prokrastinierer lassen sich nicht aufs Stillen ein, bis die Milchmenge zunimmt (Milcheinschuss). Diese Babys sollten keine Fläschchen mit Wasser oder Säuglingsnahrung bekommen, da das das Stillen an der Brust erschweren kann. Legen Sie sie weiterhin regelmäßig an, wann immer sie wach sind oder Saugbewegungen machen.
• Zögerliche Trinker profitieren manchmal davon, nackt auf dem nackten Bauch und der Brust der zurückgelehnten Mutter gelegt zu werden. Sie bewegen sich vielleicht spontan zur Brust oder können nach einer Weile darauf gelegt werden. Rat zu verbesserter Anlegetechnik von einer Stillberaterin kann hilfreich sein. Bei einem Baby, das in den ersten Tagen das Stillen verweigert, können Sie zwischen den Mahlzeiten eine elektrische Pumpe nutzen, um die Milchbildung anzuregen. Geben Sie nicht auf! Wenden Sie sich an Ihre Kinderarztpraxis für Unterstützung oder Überweisung an eine Stillberaterin.
• Gourmets oder Mundkünstler bestehen darauf, an der Brustwarze zu spielen, die Milch erst zu kosten und mit den Lippen zu schmatzen, bevor sie richtig trinken. Wenn man sie drängt, werden sie wütend und schreien protestierend. Die beste Lösung: Geduld. Nach wenigen Minuten Spielen beruhigen sie sich und trinken gut. Achten Sie nur darauf, dass Lippen und Zahnfleisch auf dem Warzenhof und nicht auf der Brustwarze liegen.
• Pausierer trinken lieber einige Minuten, pausieren einige Minuten und trinken dann weiter. Manche schlafen an der Brust ein, dösen eine halbe Stunde und wachen dann bereit für den „Nachtisch“ auf. Dieses Muster kann verwirrend sein, aber diese Babys lassen sich nicht hetzen. Die Lösung: Planen Sie einfach mehr Zeit für die Mahlzeiten ein und bleiben Sie so flexibel wie möglich.

Merken Sie sich

Das Erlernen der Essgewohnheiten Ihres eigenen Babys ist eine der größten Herausforderungen in den Wochen nach der Geburt. Einmal verstanden, fällt es viel leichter zu erkennen, wann es Hunger hat, wann es satt ist, wie oft es essen muss und wie viel Zeit eine Mahlzeit braucht. Am besten beginnen Sie eine Mahlzeit bei den frühesten Hungerzeichen, bevor das Baby weint. Babys haben auch individuelle Lieblingspositionen.

Sprechen Sie mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken zur Ernährung und den Nährstoffbedürfnissen Ihres Babys haben.

Weitere Informationen

• Wie oft und wie viel sollte Ihr Baby essen?
• Wie Sie erkennen, ob Ihr gestilltes Baby genug Milch bekommt
• Die Vorsorgeuntersuchungen Ihres Kindes