Die besten ersten Lebensmittel für Babys jenseits von Müsli

Sind Sie bereit, Ihrem Baby den ersten Geschmack von Essen vorzustellen? Obwohl Müsli für Säuglinge in der westlichen Kultur eine der häufigsten ersten Nahrungsmittel für Babys ist, hat es nicht Ihr Ausgangspunkt sein. Von Gemüse und Obst bis hin zu Fleisch gibt es eine Vielzahl von ersten Lebensmitteln, die dazu beitragen können, die Voraussetzungen für eine gesunde Ernährung und den Genuss des Esserlebnisses zu schaffen.

Wenn Sie Pürees verwenden, möchten Sie zunächst eine super glatte, flüssige Textur (die vom Löffel tropft), also verdünnen Sie das Essen, das Sie wählen, mit Muttermilch oder Formel. Wenn Ihr Kind erfahrener wird, können Sie die Flüssigkeit reduzieren, um die Textur zu verdicken. Wenn Sie die babygeführte Entwöhnungstechnik verwenden, servieren Sie Speisen, die weich genug sind, damit Ihr Baby mit seinem Zahnfleisch auseinanderbricht, und vermeiden Erstickungsgefahren.

So stellen Sie fest, ob Ihr Baby bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Babys im Alter von etwa 6 Monaten mit fester Nahrung beginnen. In diesem Alter hat das Verdauungssystem Ihres Babys wahrscheinlich die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendigen Enzyme entwickelt. Sie werden auch wissen, dass Ihr Kind für diesen aufregenden (aber chaotischen) Meilenstein bereit ist, wenn es Folgendes tun kann:

  • Halte seinen Kopf hoch
  • Mit Unterstützung gut sitzen
  • Nicht mehr Essen oder seinen Löffel mit der Zunge wegschieben (sogenannter Zungenstoßreflex)
  • Zeigt Interesse an Essen für Erwachsene (greift nach Essen, Geschirr oder Utensilien anderer Leute)

Erstlingsfrüchte für Babys

Alle Früchte sind für Babys zu empfehlen, sofern sie entwicklungsgerecht zubereitet werden. Vielleicht möchten Sie Folgendes versuchen (aber das sind nicht die einzigen Früchte, die für Babys in Ordnung sind):

  • Äpfel
  • Avocados
  • Aprikosen
  • Bananen
  • Mango
  • Nektarinen
  • Papaya
  • Pfirsiche
  • Birnen
  • Pflaumen
  • Pflaumen
  • Kürbis

Erstes Gemüse für Babys

Ihr Baby probiert zum ersten Mal Aromen und Texturen aus, also lassen Sie es diese Erfahrung machen, ohne zu urteilen. Sie mögen Grimassen schneiden, aber das bedeutet nicht, dass sie das, was sie essen, nicht genießen. Es kann auch mehrere Expositionen gegenüber einem Lebensmittel erfordern, bis ein Baby es akzeptiert. Versuchen Sie, ruhig und nicht wertend zu bleiben, und bieten Sie weiterhin eine Vielzahl von Speisen an. Es ist in Ordnung, jedes Gemüse zu probieren (und weiter zu versuchen).

Die Zubereitung Ihrer eigenen hausgemachten Obst- und Gemüsenahrung für Babys ist nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken. Mit der richtigen Babynahrungsausstattung, einem guten Mixer oder einer Küchenmaschine, ist es wirklich ganz einfach und kostengünstiger. Und Baby-led Weaning ist eine Option, die keine spezielle Nahrung oder zusätzliche Ausrüstung erfordert.

Erste Körner für Babys

Wenn Sie es vorziehen, sich an den Standard zu halten, können Sie schließlich jedes Körnermüsli als erste Nahrung wählen. Das Verzögern von Weizen wird nicht mehr empfohlen. Mischen Sie eine kleine Menge mit etwas Säuglingsnahrung oder Muttermilch für eine suppige Konsistenz.

Erstes Fleisch für Babys

Sie werden vielleicht überrascht sein zu wissen, dass einige Gruppen auch Fleisch als guten Ausgangspunkt befürworten, besonders für Babys, die eine Erhöhung des Eisenbedarfs benötigen. Rotes Fleisch wie Rind oder Lamm ist reich an Eisen (sie haben mehr als doppelt so viel Eisen wie Hähnchen). ). Fleisch kann bis zur gewünschten Konsistenz püriert oder sehr weich gekocht werden, wenn Sie Baby-Led Weaning verwenden.


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