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Die ersten Wochen des Stillens

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Die ersten Wochen des Stillens Wenn meine eigene Erfahrung typisch für andere ist, haben Sie sich zweifellos verängstigt und unsicher gefühlt, als Sie nach der Entbindung zum ersten Mal nach Hause kamen. Ich brachte mein fünftes Baby um achtundzwanzig Uhr nach Hause, was damals als „frühzeitige Entlassung“ galt, aber nach heutigen Maßstäben Routine ist. Obwohl ich eine voll ausgebildete Kinderärztin und eine erfahrene Mutter bin, erinnere ich mich, dass ich einige Stunden später besorgt und verärgert war. Mein Baby sah allmählich gelblich aus und mir wurde klar, dass es seit dem frühen Morgen nicht mehr uriniert hatte. Warum hatte ich darauf bestanden, das Krankenhaus so früh zu verlassen? Ich war müde und überwältigt von vier anderen aufgeregten Kindern zwischen zwei und sieben Jahren. Ich hätte genau zu dieser Zeit ein Wort der Ermutigung und eine zweite Meinung einer erfahrenen Krankenschwester gebrauchen können. Plötzlich wünschte ich mir, ich wäre länger im Krankenhaus geblieben oder könnte mich wieder einchecken.

Glücklicherweise wachte mein Baby kurze Zeit später auf, wurde gut gestillt und machte seine Windel nass. Ich entschied, dass er doch nicht sehr gelbkrank aussah, und ich konnte sehen, dass meine Milch anfing zu steigen. Während meine eigene Angst schnell nachließ, versuchte ich, mich in die Lage weniger erfahrener Eltern zu versetzen, die nach dem Verlassen des Krankenhauses mit einer längeren Zeit der Unsicherheit konfrontiert sein könnten. Dieses Kapitel ist darauf ausgerichtet, Ihnen die Informationen zu geben, die Sie benötigen, um beim Stillen zuversichtlich zu bleiben, wenn Sie zu Hause alleine sind, und um die Voraussetzungen für den langfristigen Erfolg zu schaffen, den Sie sich wünschen und verdienen.

Allein zu Hause mit Ihrem gestillten Säugling
Ihre ersten Tage und Wochen zu Hause mit Ihrem neuen Baby sind eine kostbare, aber auch prekäre Zeit. Sie werden wahrscheinlich abwechselnd zuversichtlich und überwältigt, überglücklich und ängstlich, beschwingt und erschöpft sein. Das Erlernen der Pflege und des Kennenlernens Ihres Babys ist zunächst ein Vollzeitjob. Das Stillen wird die meisten Stunden Ihres Tages in Anspruch nehmen und wird der intimste und, wenn alles gut geht, der befriedigendste Aspekt der neuen Mutterschaft sein. Das Stillen mit dem richtigen Fuß zu beginnen, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Anpassung an die neue Elternschaft zu erleichtern.

Machen Sie die Krankenpflege bequem und bequem
Am Anfang werden die meisten Ihrer Stillvorgänge wahrscheinlich an einigen speziell ausgewählten Orten im Haus stattfinden, wie z. B. Ihrem Bett, dem Sofa im Wohnzimmer oder einer Wippe im Kinderzimmer des Babys. Während Sie und Ihr Baby die Kunst des Stillens erlernen, ist ein praktischer und bequemer Ort wichtig. Für Erstgebärende mag die Privatsphäre Priorität haben, während diejenigen mit kleinen Kindern oft eine zentrale Lage bevorzugen. Schließlich werden Sie feststellen, dass Sie fast überall problemlos stillen können. Am Anfang kann jedoch die Einstellung Ihrer Pflegestationen oder Pflegeecken einen großen Unterschied machen. Planen Sie mehrere Kissen und Auflagen sowie einen Fußhocker ein.

Um Ihre Aufgaben in den ersten Wochen zu vereinfachen, halten Sie einen Vorrat an sauberen Windeln, Feuchttüchern und zusätzlicher Babykleidung auf einem Tisch in der Nähe bereit, damit Sie Ihr Baby füttern und wickeln können, ohne Ihre Stillecke verlassen zu müssen. Sie werden auch Ihren Bereich mit einigen unterhaltsamen Lesematerialien für gemütliche Krankenpfleger auffüllen wollen. (Ja, irgendwann werden Sie stillen können, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie eine dritte Hand brauchen.) Wenn Sie ältere Kinder haben, füllen Sie einen Korb oder eine Kiste mit ein paar Lieblingsspielzeugen und Märchenbüchern, um sie in Ihrer Gegenwart zu beschäftigen, während Sie stillen. Halten Sie schließlich ein hohes Glas Wasser oder eine gefüllte Sportflasche bereit, damit Sie während des Stillens Flüssigkeit zu sich nehmen können.

Trotz aller Mühe, die in die Einrichtung des Kinderzimmers geflossen ist, fühlt sich Ihr Baby in den ersten Wochen zu Hause wahrscheinlich wohler in einem Stubenwagen neben Ihrem Bett. Das Füttern in der Nacht wird weniger störend sein, wenn Sie Ihr Baby einfach zum Stillen ins Bett bringen können. Ich fand ein großes, überfülltes Lesekissen mit Armlehnen ein Geschenk des Himmels. Ich ließ das Kissen gegen mein Kopfteil gelehnt und setzte mich einfach im Bett auf und lehnte mich dagegen, während ich mitten in der Nacht im Halbschlaf stillte. Mit einem Stapel Windeln auf dem Nachttisch konnte ich mein Baby wickeln, oft ohne aus dem Bett aufzustehen, und es mit minimalem Tamtam in die Wiege zurückbringen.

Seite 2 Anwerbung von Support
Das Stillen ist einfacher, wenn Sie ein starkes Unterstützungssystem haben. Idealerweise ist Ihr Partner darauf vorbereitet, viele Aspekte dieser wichtigen Rolle zu erfüllen. Vielleicht kann auch Ihre Mutter oder Ihre Schwiegermutter oder eine Schwester für eine gewisse Zeit aushelfen. Diese Helferrolle ist so wichtig, dass sie in vielen Kulturen und einigen Tiergesellschaften unter einem bestimmten Namen bekannt ist. Der Begriff Doula beschreibt diejenige, die „die Mutter bemuttert“. Diese Person dient als primäre Quelle der Fürsorge und Unterstützung für die neue Mutter und ermöglicht ihr so, ihre Rolle als Hauptpflegerin des Säuglings zu erfüllen. Heutzutage ist es möglich, eine professionelle Doula einzustellen, um Frauen nach der Geburt zu pflegen und ihren Übergang in die neue Mutterschaft zu erleichtern.

Ich habe selbst als Doula gedient und werde dies viele Male tun, wenn meine Enkelkinder geboren werden. Achtmal hatte ich das Privileg, mehrere Tage dabei zu sein, wenn meine Schwestern oder Schwägerinnen neue Babys nach Hause brachten. Als Ergebnis dieser Erfahrungen bin ich zu dem Schluss gekommen, dass es eine entmutigende Aufgabe ist, die Anpassung anfälliger frischgebackener Eltern zu erleichtern. Die Mission Ihres Helfers ist es, einzuspringen und alles zu tun, was im Moment notwendig erscheint, um unvermeidliche Spannungen zu entschärfen, Ratschläge zu geben, ohne die Bemühungen der neuen Eltern zu untergraben, sich bedeckt zu halten, als Resonanzboden zu dienen und für eine kontinuierliche Versorgung zu sorgen Infusion von emotionaler Unterstützung.

Wenn möglich, sorgen Sie dafür, dass eine Freundin oder Verwandte (vorzugsweise eine, die ihre eigenen Babys gestillt hat) für etwa eine Woche zu Ihnen kommt und bei Ihnen bleibt. Versuchen Sie zumindest, tagsüber eine solche Person zur Verfügung zu haben, oder erwägen Sie, eine professionelle Doula einzustellen. Bitten Sie Ihren Partner oder andere Helfer, Ihre Last zu erleichtern, indem Sie das Baby zum Stillen zu Ihnen bringen, Ihnen ein Getränk anbieten, das Baby nach dem Füttern aufstoßen und wickeln, darauf bestehen, dass Sie ein Nickerchen machen, Mahlzeiten zubereiten, ein älteres Kind beschäftigen, Wäsche waschen, Besucher behalten in Schach zu halten und Ihre Stimmung zu stärken.

Laden Sie keine Verwandten ein, egal wie gut es gemeint ist, mit denen Sie sich nicht ganz wohlfühlen, die dazu neigen, überkritisch zu sein, oder die wahrscheinlich nicht wirklich hilfreich sind. Jetzt ist nicht die Zeit, das Gefühl zu haben, jemanden unterhalten oder eine gute Show abliefern zu müssen. Wählen Sie stattdessen einen Helfer, mit dem Sie die Seele baumeln lassen können, vielleicht Ihre Schwester oder Mutter. Umgeben Sie sich mit gleichgesinnten Verwandten oder Freunden, auf die man sich verlassen kann, um Sie zu ermutigen und Ihnen auf jede erdenkliche Weise zu helfen. Selbst wenn Sie zu Hause niemanden haben, der Ihnen helfen kann, können Sie telefonisch Unterstützung erhalten, indem Sie die Krankenstation des Krankenhauses, Ihre Arztpraxis, einen erfahrenen Freund, Ihr örtliches WIC-Programm oder eine Peer-Selbsthilfegruppe anrufen.

Einschränken von Besuchern
Halten Sie während der Kennenlernphase mit Ihrem Baby Besucher auf ein Minimum, mit Ausnahme derjenigen, die wirklich helfen werden. Ich habe hautnah miterlebt, wie ein stetiger Besucherstrom das uneingeschränkte Stillen zwangsläufig stört. Stillzeiten werden aufgrund der Anwesenheit von Gästen leicht unterbrochen oder verschoben. Vermeiden Sie spontane Besuche. Verwenden Sie Ihren Anrufbeantworter oder bitten Sie Ihren Partner oder Ihre Doula, Anrufe zu überwachen. Lassen Sie sich von ihnen mit Kommentaren wie „Sie ist jetzt beim Baby“ oder „Sie macht endlich ein Nickerchen und ich möchte sie nicht stören“ oder „Der Arzt besteht darauf, dass wir Besuche mindestens eine Woche oder so verzögern“ beschützen. Ich empfehle intime Familienflitterwochen, wenn Sie Ihr neues Baby nach Hause bringen und mit dem Stillen beginnen. Sobald Ihr Baby gut gestillt ist und stetig an Gewicht zunimmt, haben Sie mehr Zeit und Energie, um Besucher zu empfangen und ihre Gesellschaft wirklich zu genießen.

Ausreichend Schlaf bekommen
In den ersten Wochen nach der Geburt plagen Schlafentzug und schiere Müdigkeit alle frischgebackenen Eltern. Die Belastung durch nächtliches Füttern, die enorme Babypflege und die körperliche Erschöpfung nach der Geburt fordern ihren unvermeidlichen Tribut. Denken Sie daran, dass Erschöpfung Ihre gesamte Situation düster erscheinen lassen kann, während ein wenig Ruhe Ihre gesamte Perspektive verändern und Ihre Aussichten verbessern kann. Viele Eltern machen den Fehler, aus dem Krankenhaus nach Hause zu kommen und sich in Projekte zu stürzen, wie das Kinderzimmer fertigzustellen, die Schubladen der Babykommode mit Kontaktpapier auszukleiden, Geburtsanzeigen zu schreiben, Arbeitsaufträge zu erledigen und so weiter. Ihre oberste Priorität, wenn Sie Ihr Baby nicht füttern oder andere wichtige Dinge tun, ist einfach, sich auszuruhen und zu schlafen. Da Ihr Nachtschlaf unterbrochen wird, müssen Sie es sich angewöhnen, ein Nickerchen zu machen, wenn Ihr Baby ein Nickerchen macht. Das Tragen Ihres Bademantels während des Tages kann als körperliche Erinnerung dienen, langsamer zu werden und sich auszuruhen. Wenn das Stillen reibungslos verläuft und sich ein Tagesablauf einstellt, finden Sie Zeit, andere Dinge zu erledigen. In den ersten Wochen sollten Ruhe und Schlaf jedoch Vorrang vor allen anderen Aktivitäten haben, von denen Sie glauben, dass Sie sie "tun sollten".