Leitfaden zur Säuglingsernährung

Leitfaden zur Säuglingsernährung

Es ist nicht immer einfach zu wissen, was man einem heranwachsenden Säugling füttern soll. Hier sind einige Richtlinien, die Ihnen Monat für Monat helfen. Jede Phase baut auf der vorherigen auf. Die hier aufgeführten Beträge sind Durchschnittswerte. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Baby mehr oder weniger als die empfohlenen Mengen isst, solange Ihr Kinderarzt sagt, dass es richtig wächst.

Hinweis: Wenn in Ihrer Familie Allergien auftreten, müssen Sie die Einführung bestimmter Nahrungsmittel für Ihr Baby hinauszögern. Lesen Sie Lebensmittelallergie und -unverträglichkeit, um weitere Informationen zu erhalten, bevor Sie beginnen, feste Babynahrung zu füttern.

Alter:4-6 Monate

  • Muttermilch:Nach Bedarf füttern, normalerweise etwa 4-7 mal täglich, oder
  • Mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung:24-40 Unzen täglich oder mehr nach Bedarf
  • Mit Eisen angereicherte Zerealien für Säuglinge:Mischen Sie 2-3 Teelöffel Reis-Müsli (für den Anfang) oder Gersten-Müsli mit Säuglingsnahrung, Wasser oder Muttermilch, um eine halbfeste Konsistenz zu erhalten. Angebot zweimal täglich. Erwarten Sie nicht, dass Ihr Baby anfangs viel isst.
  • Obst und Fruchtsäfte:Nicht erforderlich, aber Sie können anstelle von Säuglingsnahrung oder Muttermilch 100-prozentigen Fruchtsaft mit Müsli für Säuglinge mischen. Vermeiden Sie vorerst Zitrus- und Tomatensäfte. Es ist in Ordnung, dem Baby jetzt auch kleine Mengen pürierter Früchte anzubieten.
Alter:6-8 Monate
  • Muttermilch:Nach Bedarf füttern, normalerweise etwa 4-5 mal täglich, oder
  • Mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung:24-32 Unzen täglich
  • Mit Eisen angereicherte Zerealien für Säuglinge:Mischen Sie 3–9 Esslöffel Zerealien für Säuglinge mit Säuglingsnahrung, Wasser oder Muttermilch in zwei oder mehr Mahlzeiten täglich
  • Obst und Fruchtsäfte:Pürierte, passierte oder pürierte Früchte wie Bananen und Apfelmus:1 Glas oder ½ Tasse pro Tag, aufgeteilt in 2-3 Fütterungen. Bieten Sie Obst statt Fruchtsaft an.
  • Gemüse:Passiertes oder püriertes, gekochtes Gemüse. Dunkelgelb, dunkelgrün oder orange, aber kein Mais. Beginnen Sie mit mild schmeckendem Gemüse wie grünen Bohnen, Erbsen oder Kürbis. Geben Sie ½ bis 1 Glas Babynahrung Gemüse oder ¼ bis ½ Tasse pro Tag.
Alter:8-10 Monate
  • Muttermilch:Nach Bedarf füttern, normalerweise etwa 3-4 Fütterungen täglich, oder
  • Mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung:16-32 Unzen täglich
  • Mit Eisen angereicherte Cerealien für Kleinkinder oder einfache warme Cerealien:Etwa ¼ bis ½ Tasse pro Tag, aber das kann variieren. Brot:Toast, Bagel oder Cracker zum Zahnen, falls gewünscht. Baby immer beaufsichtigen.
  • Obst und Fruchtsäfte:Sie können jetzt Zitrus- und Tomatensaft servieren, aber lassen Sie den Saft nicht das Obst ersetzen. Baby kann 1-2 Gläser pürierte Früchte pro Tag oder fein gehackte, geschälte weiche Fruchtschnitze, einschließlich Bananen, Pfirsiche, Birnen und Äpfel, zu sich nehmen.
  • Gemüse:1-2 Gläser püriertes Gemüse oder ½ bis 1 Tasse täglich.
  • Eiweißhaltige Lebensmittel:Fangen Sie an, frisch gemahlenes oder fein gehacktes Hähnchen oder mageres Fleisch ohne Knochen, Fett und Haut anzubieten; Vollfettjoghurt; Hartkäse wie Cheddar; zerdrückte gekochte getrocknete Bohnen; gekochtes Eigelb; und Erdnussbutter verdünnt mit Apfelmus oder Vollfettjoghurt.
Alter:10-12 Monate
  • Muttermilch:Nach Bedarf füttern, normalerweise 3-4 Fütterungen täglich, oder
  • Mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung:16-24 Unzen täglich
  • Milch:Vollmilch kann ab einem Jahr angeboten werden. Machen Sie den Übergang, indem Sie die Formel mit etwas Milch mischen und die Milchmenge allmählich erhöhen, bis die Milch die Formel vollständig ersetzt.
  • Müsli und Brot:Müsli oder gekochtes Müsli, Brot, Kartoffelpüree, Reis und Nudeln, ein Esslöffel oder so auf einmal. Die Einnahme variiert.
  • Gemüse:Gekochtes Gemüse. Etwas rohes Gemüse, wie vom Kind vertragen.
  • Obst und Fruchtsäfte:Alle frischen Früchte, geschält und entkernt, oder Dosenfrüchte sind jetzt für Babys in Ordnung. Stellen Sie nur sicher, dass sie weich sind und in kleine Stücke geschnitten werden.
  • Eiweißhaltige Lebensmittel:Kleine Stücke frisch gehacktes Hähnchen, mageres Fleisch oder Fisch ohne Knochen, Fett und Haut; Vollfettjoghurt, Hüttenkäse und Käse; zerdrückte gekochte getrocknete Bohnen; im Ganzen gekocht, Eier ab zwölf Monaten; und Erdnussbutter verdünnt mit Apfelmus oder Vollfettjoghurt.
Wichtige Fütterungstipps für das erste Jahr
  • Verwenden Sie einen Babylöffel, um feste Babynahrung zu füttern. Füllen Sie Säuglingsbrei nicht in Fläschchen, die mit Säuglingsnahrung oder Muttermilch gefüllt sind. Diese Praxis fördert die Überfütterung,
  • Geben Sie dem Baby bis zu seinem ersten Geburtstag keine Kuhmilch oder angereicherte Sojamilch. Geben Sie ihr bis zu ihrem zweiten Geburtstag Vollmilch.
  • Führen Sie ein Lebensmittel nach dem anderen ein. Warten Sie fünf Tage zwischen neuen Lebensmitteln.
  • Setzen Sie Ihr Baby niemals mit einer Flasche ins Bett, da dies das Kariesrisiko erhöht.

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