• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Småbørns sengetids-tantrummer: Hvorfor det sker og tips til håndtering

Småbørns tantrummer ved sengetid kan være udfordrende, hvilket gør det svært at få en baby til at sove. Forstå dog, at tantrummer er en del af en barns normale udvikling. De opstår ofte af ubehag, sult, frustration eller træthed.

Småbørn bruger verbal kommunikation til at udtrykke sig frit ved to års alder. Dog kan de stadig kæmpe for at formidle deres tanker klart, hence tantrummerne. Disse tantrummer kan klassificeres som udmattelse, humør og frustrations-tantrummer. Mens nogle småbørn deltar i det sjældent, kan andre gøre det ret ofte.

Læs videre for at finde ud af de mulige årsager bag disse tantrummer og et par tips til at håndtere dem.

Hvorfor begynder småbørn pludselig at græde ved sengetid?

Mens tantrummer er almindelige, hvis dit småbarn får en tantrum ved sengetid, kan det være en frustrerende oplevelse for dig. Når småbørn får tantrummer for at undgå søvn om natten, kan det påvirke ikke bare deres søvntidsplan, men også din.

At vide, hvorfor dit småbarn græder eller får tantrummer ved sengetid, kan hjælpe dig med at løse deres problem og få dem i seng så tidligt som muligt. Her er nogle sandsynlige årsager til, at dit småbarn får tantrummer ved sengetid.

1. Sygdom: Dette er en af de mest almindelige grunde til, at dit barn får en tantrum under sengetid. Småbørn er normalt uvidende om, hvordan de skal reagere, når de er syge.

2. Frygt: Frygt for det ukendte eller mørket, episoder af mareridt, eller bare frygten for, at du ikke er i nærheden, kan få dem til at græde ved sengetid.

3. Separationsangst: Hvis du ikke bruger nok tid med dit småbarn, eller hvis de føler det, kan de græde af frygt for at blive adskilt fra dig igen, når de sover.

4. Træthed: Et overtrættet småbarn kan blive meget irriteret og nægte at sove.

5. Utilstrækkelig fysisk aktivitet: Hvis dit småbarn er mindre træt eller ikke har haft tilstrækkelig fysisk aktivitet, kan de nægte at gå i seng i tide eller få en tantrum.

6. Sult eller tørst: Hvis din baby er sulten eller tørstig og ikke kan kommunikere det, kan de græde under sengetid.

7. Ubehag: Torre, irriterende tøj, varmt indeklima, tør hud eller udslet på huden.

Hvordan man håndterer dit småbarns sengetids-tantrummer

Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at håndtere dit småbarns sengetids-tantrummer.

1. Etabler en sengetidsrutine

Læg dit småbarn i seng til samme tid hver nat. Det vil hjælpe dit barn med at vide, at det er sengetid, og betinge dem til at falde i søvn hurtigere. Da børn i forskellige aldre sover i forskellige antal timer, må du måske ændre deres sengetidsrutine baseret på deres alder.

2. Oprethold konsistens

Oprethold konsistens i, hvad dit småbarn skal gøre eller ikke gøre under sengetid. Mens de vokser op, sørg for, at de kender deres grænser, og hold fast ved dem, da det får dem til at ro ned i tide.

3. Gør nogle aktiviteter timen før sengetid

Timen op til dit småbarns sengetid er afgørende for deres natsøvn. At give dem skærmenheder eller andre forstyrrende aktiviteter anbefales ikke. At læse en historie for dem eller spille afslappende musik er en god måde at lægge dem i seng på.

4. Giv dem et valg

Giv dit småbarn et valg, og gør dem ansvarlige for, hvad de ønsker at gøre under sengetid. Lad dem vælge deres yndlingslegetøj til natten eller den pyjamas, de ønsker at sove i.

5. Spil afslappende musik

Nogle børn elsker at sove til musik eller en beroligende sang. Hvis dit barn er en af dem, spil deres yndlingsvuggevise eller afslappende musik, der straks beroliger dem og lægger dem i søvn.

6. Giv dem et bad eller bruser

Et varmt bad før sengetid er absolut trøstende og afslappende. Hvis dit barn har problemer med at sove eller bliver irriteret før sengetid, giv dem et varmt bad, og se dem sove fredeligt.

7. Oprethold en belønningstavle

En af de bedste måder at indprente gode vaner i dit barn er ved at belønne dem, når de opfører sig vel. En god vane, du kan lære dem, er at komme i seng tidligt og vågne tidligt. Du kan få dem til at ro ned til natten ved at oprette en belønningstavle. Beløn dit barn hver gang, de går i seng i tide. Det virker som en positiv forstærkelse, og de er mere tilbøjelige til at være tidlige risere også. Desuden kan det hjælpe med at reducere deres sengetids-tantrummer.

Ofte stillede spørgsmål

1. Skal jeg reducere mit småbarns dagssover?

Mens din nyfødt vokser op, vil de starte med at sove mindre, og når de bliver fem år gamle, kan de stoppe med at sove helt. I de fleste tilfælde behøver du ikke at reducere dit småbarns sovetid, da de stopper med at sove af sig selv. Hvis dit småbarn nægter eller modstår en anden sov efter den første, kan du lade dem være og engagere dem i en sjov aktivitet.

2. Skal jeg justere min småbarns sengetidsrutine?

Ja, justér dit småbarns sengetidsrutine på en måde, så de får deres nødvendige søvn, og Sørg for, at det passer til din rutine også. Forskellige babyer har forskellige behov, og derfor prøv at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dit småbarn.

Småbørns tantrummer ved sengetid er et uundgåeligt fænomen. Dog afhænger antallet af timer, et småbarn har brug for at sove, af deres alder. Mens nyfødte vokser, reduceres deres søvnbehov. Men småbørn har brug for en god mængde søvn for at behandle deres tanker klart og udvikle sig yderligere. Selvom det er normalt for dit småbarn at få tantrummer før sengetid, sørg for, at de ikke fortsætter i lang tid. Du kan identificere deres årsag til irritation og bruge nogle tips, så de får nok søvn.