• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan stopper du natlig gråd hos et småbarn

Det er almindeligt for unge børn at vågne periodisk gennem natten. Hvis dit småbarn vågner grædende, kan du have et problem, der skal løses, ifølge Cleveland Clinic. Natlig gråd hos et småbarn betyder sandsynligvis, at din lille kunne bruge lidt vejledning til at nå målet om uafhængig søvn. Når normale søvnrytmer skaber øjeblikkelig vågenhed, kan han have brug for lidt hjælp til at lære, hvordan man kommer tilbage i søvn på egen hånd.

Ting, du har brug for

• Sikkerhedsgenstand

• Hvid støj maskine

Instruktioner

1. Tjek dit småbarns søvnmiljø (hans værelse) for at sikre, at ingen forstyrrelser opstår, ifølge læge Wendy Sue Swanson på Seattle Children's Hospital website. Hvis lyde i dit barns værelse generer ham, som en fjernsyn eller et andet søsken, gør justeringer af værelset og/eller sovarrangementer for at skabe et mere fredfuldt søvnmiljø. Du kan også prøve at bruge en hvid støj maskine til at drukne generende lyde. Sørg for, at sovetemperaturen i dit barns værelse falder mellem 60 og 75 grader Fahrenheit for den mest hvilegivende temperatur.

2. Giv dit småbarn en sikkerhedsgenstand til søvn. Det pudsede dyr eller den kælige pud kan give en trøstende tilstedeværelse for dit barn, når han vågner om natten og skal falde i søvn igen alene.

3. Juster søvnrutinen med dit småbarn ved sovetid og lillesøvn for at løse natlig gråd, ifølge Children's Physician Network website. Skab en beroligende og kærlig rutine, der involverer positive ritualer som bad, historielæsning, kram og så putte dit småbarn i seng med hans sikkerhedsgenstand, mens han stadig er vågen. Lillesøvnrutinen kan være lignende, men ikke helt så lang. Dit småbarn kan græde i starten, men du kan vende tilbage hvert 5 til 15 minut for at berolige ham, altid lad ham i sin seng eller gitter-seng, mens du trøster ham. Fortsæt med at berolige dit småbarn, indtil han falder i søvn.

4. Vent et kort stykke tid efter, at dit småbarn vågner om natten, for at se, om hun vender til søvn uden hjælp. Hvis hun stadig græder efter ca. 5 til 10 minutter, gå til hendes værelse for at trøste hende.

5. Hold dit småbarn for at hjælpe hende med at falde i søvn igen. At holde hende under natlig gråd for at assistere i at falde i søvn igen er acceptabelt kun under den tid, hvor du søvntræner dit barn. Læg dit småbarn tilbage i seng, efter hun er faldet i søvn igen.

6. Sig til dit småbarn, at han skal lægge sig og gå i søvn igen midt om natten, når han græder, efter han har lært, hvordan man selv-roer sig og får sig selv tilbage i søvn uafhængigt. Du måske skal besøge hans seng hvert 10 eller 15 minut for at berolige ham, men bliv fast i dine forventninger til selv-ro. Efter et par nætter bør din lille sove mere dybt og have de færdigheder, der er nødvendige for at gå i søvn igen alene, når han vågner om natten.