Hvor længe skal du lade et vågent småbarn ligge i en gitter-seng?
En af de mest udfordrende aspekter af forældreskab er søvntræning af dit barn. Hvis dit barn skal sove, men i stedet protesterer med konstant gråd, fordi det ikke vil sove, kan du finde dig selv i at skynde dig til dets gitter-seng for at redde det, af frygt for, at hvis det lades alene, vil det blive skadet.
Etabler en sund lillesøvn-tidsplan
Dr. Weissbluth, pediatrician og forfatter af "Healthy Sleep Habits, Happy Child," skriver, at når dit barn bliver et småbarn, vil det kun have brug for en lillesøvn. Morgen-lillesøvnen er den første lillesøvn, der forsvinder, men overgangen til kun en lillesøvn kan være meget udfordrende. Ved 21 måneder er den samlede tid brugt på at sove om dagen ca. 2,5 timer. Hvis du er usikker på, hvor længe dit barn skal sove lillesøvn, spørg dig selv, om han virker udfodret eller kædt og kaster væredåder let. Det kan betyde, at han har brug for længere lillesøvne. Når du lægger dit småbarn til lillesøvn, lad ham ligge alene i ca. en time i gitter-sengen. Hvis han ikke sover, får han i det mindste noget hvile.
At lade dit småbarn alene om natten
Dr. Weissbluth foreslår, at hvis dit barn er sundt, men græder, når det lægges i seng – og stopper, så snart du løfter det op – spørg dig selv, hvad du kan gøre for at regulere hans søvnmønstre. Det er vigtigt at se på det samlede billede for at bestemme, hvorfor han græder i sin gitter-seng om natten, herunder timing af hans lillesøvne eller om sovetid skal være tidligere. Var der en nylig begivenhed, der forstyrrede hans tidsplan og forårsagede en overtræt tilstand? Mund-er han ånder eller snarker han, eller er han i færd med at blive syg? Selv om han græder, bør du ikke gå og tage dit barn op, fordi dette opmuntrer fragmenteret søvn, som fører til dårlig søvnkvalitet. Følg din hjerne og ikke dit hjerte, når du lader dit barn lære at falde i søvn igen uden hjælp.
Sunde nattevaner giver senere morgensøvn
Du kan finde ud af, at dit barn vågner for tidligt om morgenen, hvilket kan skyldes, at det går for sent i seng. Prøv en tidligere sovetid, som vil forlænge nattsøvnen og hjælpe med at forhindre, at dit barn vågner tidligt. Om morgenen, gå ikke til dit barn, før det faktisk er tid til at stå op. Enhver tid før kl. 5 eller 6 er for tidligt. Nogle børn har naturligvis ikke brug for mere søvn end dette, men hvis dit småbarn er vant til at modtage en flaske mælk på en så tidlig time, prøv gradvist at overgange fra en flaske mælk til en flaske vand. Hold vandflasken i gitter-sengen, og han kan suge på den, når han vågner.
Faldgruber ved at lade småbarn alene til nattsøvn
Hvis du etablerer en god mængde sovetidsrutiner og søvnregler tidligt, vil det hjælpe med at lindre nogle kamp med protestgråd om natten og under lillesøvne. Om natten bør der ikke være en tidsgrænse. Sund børn vil give op med protestgråd om natten efter en kort stund. Ifølge Weissbluth findes der ingen bevis for emotionelle problemer senere i livet, hvis dit barn protestgræder, mens det lærer at sove bedre alene.
-
Uanset om du kalder det en skud, en nuggi eller en dudse, rapporterer mange forældre, at at finde den skud, der appellerer til deres lille, er en meget individuel proces. Det, en baby tager til med det samme, kan en anden afvise gentagne gange. Ærlig -
Hvad gør en god amme-snack? Dette er et spørgsmål, der brænder på hver ammende mors sind. Her er nøglepunkter, du skal huske, når du leder efter en god amme-snack: Den skal opfylde dit kaloribehov. Da du håndterer flere opgaver, har du brug for en s -
Vi er med jer, første gangs forældre: Hvis udsigten til jeres barns ankomst fremkaller lige så meget angst som glæde, er I ikke alene. 畢竟, ingen grad af øvelse eller forberedelse kan simulere oplevelsen af at tage jeres lille eventyr hjemmefra. Sel
