• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad skal gøre, når du fange din Teenager Rygning

Hver dag i USA , omkring 3.800 mindreårige røg deres første cigaret , ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse . Omkring 1.000 af disse børn og teenagere bliver regelmæssige rygere . Fange din teenager med en cigaret , om han hævder, at det er hans første eller han er allerede en almindelig ryger, er forurolige for de fleste forældre . Du kan ikke tvinge en teenager til at stoppe med at ryge , men du kan vise ham, hvorfor han skulle holde op , og hvordan det skal gøres .
Få Fakta Salg

Din første reaktion på at fange din teenager rygning kunne være at skrige , foredrag eller sende ham til hans værelse for næste år, men det er usandsynligt, at nogen af ​​disse muligheder vil komme igennem til ham. I stedet tage en dyb indånding og bruge din roligste stemme at stille nogle skarpe spørgsmål . Spørg ham til at fortælle dig ærligt , hvor længe han har været rygning , med løftet om, at du ikke vil sprænge eller straffe ham, hvis han fortæller dig sandheden . Spørg hvorfor han begyndte at ryge at finde ud af, om socialt pres er bag hans vane , foreslår den amerikanske Lung Association. Hvis han røget mere end et par gange , så spørg , om han føler trang til cigaretter , så du kan forstå, hvordan afhængige af nikotin han er blevet .
Talk About Konsekvenser

At fjerne hans telefon eller grundstødning ham ikke nødvendigvis holde ham fra at acceptere en cigaret fra en ven i skolen , især hvis han allerede er afhængig af nikotin . Brug i stedet din forældrenes indflydelse til at hjælpe inspirere ham til at opgive den vane . Sig til ham, i klare vendinger , at du ikke godkende ham ryge og at det ikke er acceptabelt for dig . Lad kolde, hårde facts gøre noget af overbevisende for dig. Fortæl ham, at 90 procent af rygere , ifølge HealthyChildren.org , startede som teenagere , så han kunne ende med at blive belemret med en langsigtet , dyrt og skadeligt afhængighed , hvis han holder op vane . Appel til hans forfængelighed ved at fortælle ham, at rygning vil gøre hans ånde og hår lugt og kan slå sine negle og fingre gul . Mind ham ofte af de mange farer ved rygning , såsom risikoen for at udvikle kræft og emfysem .
Lave en plan

Din teenager har brug for en plan for at modstå cigaretter fremover kan og du hjælpe ham danne det . Første snak om de sociale elementer af afslag cigaretter. Komme med forslag til , hvad han kan sige, når en ven giver ham en røg , eller når han befinder sig omkring andre rygere . Hvis han er villig , rollespil disse scenarier med dig pres ham til at ryge og at han sagde ting som , " Nej tak , jeg er bare ikke i at ryge længere . &Quot; En teenager, der er blevet afhængige af nikotin også brug for en plan for at bryde afhængighed. MayoClinic.com foreslår beder din teenager til at vælge en dato, hvor han planlægger at fuldt op med at ryge , fordi processen kan tage tid . Har ham skrive dato , sammen med de grunde, han har planer om at holde op , på papir , at han kan sende i sit værelse som motivation. Hvis du ryger , være et eksempel ved at holde op nu , også.
Hjælpe ham Afslut

En teenager sandsynligvis ikke ved, hvor de skal henvende sig for ressourcer til at hjælpe ham med at holde op rygning . Det er her du kommer ind . Tal med sin læge om rygestop produkter som tyggegummi og plastre , der er passende for en teenager . MayoClinic.com foreslår også bevæbne din teenager med tyggegummi og tandstikker , at han kan tygge , når han kæmper cravings . Tilbyd hyppig ros og opbakning , fortæller ham, hvor stolt du er af hans indsats og opfordrer ham til ikke at give op i sin kamp . Din teenagers læge eller skole rådgiver kan også foreslå lokale ressourcer støtte til teenagere, der ønsker at holde op med at ryge , og dit barn kan altid ringe 1-800- QUIT -NOW , en gratis rygning hot line sponsoreret delvist af det amerikanske Department of Health and Human Services. Din teenager vil tale med en lokal " quit coach " der er uddannet til at yde støtte og ressourcer til folk, der ønsker at sparke vane for altid.