• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Bed om hjælp:Kom forbi forhindringer

Når vi kæmper med noget, det er naturligt at henvende sig til andre for at få hjælp. At hjælpe hinanden er en del af det at give og modtage, der udgør gode relationer.

At få hjælp lyder enkelt. Men det er ikke altid let at gøre. Nogle gange står vi på vores egen måde uden at indse det.

Visse overbevisninger eller tankegange kan gøre det svært at se muligheder for hjælp. Her er nogle eksempler på den slags holdninger, der kan stå i vejen - og ideer til, hvordan man kommer forbi dem.

Hindring 1:At tro, at behov for hjælp er et tegn på svaghed

At bede om hjælp viser modenhed og selvtillid. Det er et tegn på styrke, ikke svaghed. Du ved, hvad du har brug for, og du er ikke bange for at række ud efter det.

For eksempel, i stedet for at tænke:
Jeg vil ikke have, at min træner finder ud af, at jeg ikke kan sømme det træk, hvis han synes, jeg ikke skulle være med på holdet.

Skift det til:
Jeg vil vise min træner, hvor engageret jeg er i holdet - og hvor hårdt jeg træner - ved at bede ham om at dele tips om, hvordan jeg kan forbedre mig.

Hindring 2:Tænker at du ikke fortjener hjælp eller support

Alle har brug for hjælp nu og da. Ingen kan - eller bør - klare alt alene. At modtage hjælp kan styrke venskaber og relationer. Alle har det godt, når de kan støtte en ven!

For eksempel, i stedet for at tænke:
Jeg vil virkelig gerne finde ud af, hvordan Katy klarer sine forældres skilsmisse, men hun er så populær og travl, jeg er sikker på, at hun ikke har tid til mig.

Skift det til:
Jeg vil spørge Katy, om hun har tid til at tale og fortælle hende, hvor meget hendes perspektiv betyder for mig. Måske kan nogle af de ting, der skete med mig, også hjælpe hende.

Vær kræsne om, hvem du beder om at hjælpe, selvom. Del dine følelser eller et problem med en, der lytter og bekymrer sig - ikke en, der dømmer, kritiserer, eller bebrejder dig. Det meste af tiden kan vi gætte, hvordan folk kan reagere. Men i sjældne tilfælde de overrasker os. Hvis du bliver afvist, det er ikke på grund af noget, du har gjort. Det er, hvad der sker med den anden person.

Fortæl dig selv:
Hvis Katy siger nej, hun er måske ikke klar til at tale om sine egne oplevelser. Hvis hun er uhøflig, så ved jeg fra starten, at hun ikke er venemateriale.

Side 1

Hindring 3:Ikke tale for at bede om hjælp

Nogle gange er du så heldig at have folk i dit liv, der ser, hvad du har brug for, og tilbyder at hjælpe, før du spørger. Normalt er det en forælder eller en nær ven. Men nogle gange når vi har brug for hjælp, må vi spørge. Den bedste tilgang er at være klar og direkte, som at sige, "Jeg har problemer med det her. Kan du hjælpe mig?"

For eksempel, i stedet for at tænke:
Jeg er bange for, at mine venner ikke vil høre, at min kæreste pressede mig - de tror allerede, at jeg ignorerer deres råd om, at han er for kontrollerende. Og jeg vil ikke bekymre mig om min mor. Så jeg vil bare holde det for mig selv for nu.

Skift det til:
Jeg vil fortælle mine venner, at de havde ret, og jeg begynder at bekymre mig om min kærestes opførsel. Jeg vil bede dem om at hjælpe mig med at finde ud af, hvad jeg skal gøre og hvordan fortæller jeg min mor.

Hindring 4:Venter på, at en anden skal foretage det første træk

Det er ikke altid let for andre mennesker at se, når vi har brug for hjælp. Måske tager vi et muntert ansigt på for at maskere problemet eller afgiver en stemning, som vi ikke vil tale med. Vent ikke på, at nogen læser dine tanker eller lægger mærke til, hvad du har brug for. Spørge.

For eksempel, i stedet for at tænke:
Jeg ville virkelig ønske, at Shanya ville spørge om arene på mit ben, så jeg kan tale med nogen om min skæring. Jeg ved, hun har mistanke om, men måske er hun ligeglad.

Skift det til:
Jeg vil fortælle Shanya, hvad der foregår og sige, at jeg virkelig kunne bruge noget hjælp.

side 2

Hindring 5:At give op for let

Hvis hjælpen ikke giver os det, vi forventer med det samme, det er fristende at give op. Men at få hjælp kræver løbende indsats. Det kan tage flere forsøg.

For eksempel, i stedet for at tænke:
Du skulle tro, at college prep -rådgiveren med det samme ville vide, hvad der er bedst for mig! Han skal have al denne erfaring, men nu hvor jeg har mødt ham, spekulerer jeg på, om det bare er et stort spild af tid.

Skift det til:
Mit første møde med college prep rådgiver var lidt skuffende. Men det vil nok tage ham noget tid at lære min personlighed at kende, og hvilket college der passer bedst. Jeg giver det to møder mere, før jeg tager en beslutning. Jeg vil også prøve hårdere at dele, hvad jeg vil, og ikke forvente, at han læser mine tanker.

Hvorfor er det vigtigt at bede om hjælp

Ingen af ​​os kan klare det alene. De mennesker, der tror på os, minder os om, at vi har det, der skal til, at vi betyder noget, og at vi er elskede. Men nogle gange skal vi bare række ud og bede om den hjælp. Vores venner og familie elsker os, men de kan ikke altid vide, hvad vi vil, især hvis vi sætter et modigt ansigt på tingene.

Fordi det kan være svært at få hjælp, tøv ikke med at række ud og tilbyde støtte til en anden person, hvis du tror, ​​at han eller hun har brug for det. At give og modtage hjælp er gode livsfærdigheder at lære. De hjælper os med at lære karakteregenskaber som empati og generøsitet, samt forstår andre mennesker bedre.