• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

9 fremragende aktiviteter til indadvendte børn

Hvis dit barn er genert eller indadvendt, ved du, at det kan være en udfordring at finde en passende fritidsaktivitet. Populære holdsportsgrene kan få dem til at løbe væk, og efterskoleordninger kan forårsage mere angst end andet.

„Vores kultur er præget af ekstroversion, så det kan være svært for forældre at vide, hvordan de skal håndtere et indadvendt barn,” siger Carla Marie Manly, Ph.D., klinisk psykolog i Santa Rosa, Californien. „Indadvendte børn, ligesom indadvendte voksne, har tendens til at føle sig stressede og ångstelige, når de bliver tvunget til at engagere sig i for mange ekstroverte aktiviteter.”

Men det betyder ikke, at dit barn ikke bør deltage. Der er mange fordele ved at lade børn engagere sig i fritidsaktiviteter. Med indadvendte børn handler det bare om at finde den rigtige aktivitet, der gør dem i stand til at blomstre.

Ved Actors Training Center i Wilmette, Illinois, er instruktørene meget opmærksomme på, hvilke børn der vil være der til efterskoleklasser, og hvilke der kun er tilmeldt, fordi deres forældre har fået dem til det.

„Nogle gange ser vi stille individer komme ind, der bare blomstrer i klassen,” siger centerets grundlægger, Carole Dibo.

Dette sker især i improvisationsklasser, hvor børn arbejder uden manuskripter og er „bare i kontakt med en anden person i øjeblikket,” siger Dibo. „Mange indadvendte elever bliver mere selvsikre.”

Det er præcis det resultat, hver forælder ønsker, når deres barn starter en aktivitet. Så hvordan finder du de rette interesser for dit indadvendte barn? Og hvor meget, hvis overhovedet, skal du trykke dem til at prøve nye aktiviteter? Her er nogle tips og forslag fra eksperter.

Sådan understøtter du dit barns forfølgelse af en ny aktivitet

Et non-stop program, der indeholder baseball mandag, drama tirsdag, kunst onsdag og karate torsdag, vil lyde sjovt for en ekstrovert — men udmattende for en indadvendt. Alle aktiviteter i verden ændrer ikke det faktum, at indadvendte har brug for mere ro og alenetime til at oplade. Da børn — især de små — endnu ikke har færdighederne til at forstå deres egne behov, „er det op til forældrene at hjælpe med at beskytte dem,” siger Manly.

„Vi vil ikke prøve at gøre vores børn til den person, vi ønsker, de var, især da det alligevel ikke virker,” siger Amy Webb, Ph.D., grundlægger af The Thoughtful Parent.

Her er nogle råd om, hvordan du kan understøtte dit barn på en mere produktiv måde:

Vejled, men tryk ikke

„At presse et barn til at være noget, det ikke er, er ofte modstridende,” siger Manly.

Giv dit barn flere muligheder for efterskoleaktiviteter, og lad dem så beslutte.

„Når man giver et indadvendt barn en række rimelige valgmuligheder, vil det sandsynligvis finde noget, der føles rigtigt,” siger Manly.

Og når du understøtter deres beslutning om at følge deres mavefornemmelse — snarere end at gøre, hvad andre kræver — hjælper du dem med at bygge sund selvværd og gode grænser.

Kend dit barns grænser

Selvom du ikke personligt føler det samme, så respektér det faktum, at indadvendte børn hurtigt går i udmattelse.

„Et ekstrovert barn måske kan gå i skole, besøge danseklasse, lave lektier og derefter have energi til en fødselsdagsfest,” siger Manly. „Et indadvendt barn kan føle sig overvældet efter en dag i skole og en halv times musiktime.”

Tag det roligt og ær dit barns behov. Mange børn længes efter pauser mellem skole og det næste på deres agenda, og vil værdsætte nogle dage, hvor intet er planlagt.

Vær ærlig

Der er ingen skam i at være indadvendt. Tidligere præsident Barack Obama, Microsofts grundlægger Bill Gates og Harry Potter-forfatteren J.K. Rowling er selvudnævnte indadvendte.

„Hvis dit barn er gammel nok til at forstå sit behov for at genoplade, føre en åben dialog om aktiviteter, de måske ville nyde, som stadig tillader at opfylde dette behov,” siger Webb.

Opfordr dem til (af og til) at træde udenfor deres komfortzone

Indadvendte børn foretrækker ofte én-til-én interaktioner, fordi de ikke behøver at håndtere så mange sociale udvekslinger, siger Kristin J. Carothers, Ph.D., assistentprofessor i klinisk børnepsykologi ved Georgia School of Professional Psychology ved Argosy University og ekspert ved Understood.org, en nonprofit organisation, der hjælper børn med lærings- og opmærksomhedsproblemer.

Men det betyder ikke, at de altid skal afvise muligheder for at være omkring flere mennesker, enten det er åben gymnastiktime eller en skolebal.

„De kan have gavn af at blive gradvist introduceret til flere sociale oplevelser, så de kan blive mere bekvame i [disse] situationer,” siger Carothers.

Med andre ord: Det er fint, at dit barn foretrækker lavtaktede aktiviteter, men det er også vigtigt for dem at vide, at de kan håndtere — og måske endda nyde — større interaktioner også.

Tjek for andre problemer

Mens vi hurtigt antager, at et stille barn er indadvendt, „kan nogle børn med ADHD, dysleksi, dyskalkyli eller andre problemer [også] finde det svært at interagere med andre børn,” siger Carothers. „Børn kan føle sig generte eller sky, hvis de tror, de ikke er lige så smarte som deres kammerater.”

Tal med dit barn om, hvordan det er for dem at skaffe venner, om der er nogen aktiviteter, der interesserer dem, og hvad der gør, at at komme hjem straks efter skole er så tiltrækkende, siger Carothers.

„En bedre forståelse af, hvad dit barn præcis oplever, vil hjælpe dig med at beslutte, om du skal efterfølge med en professionel vurdering,” siger hun.

Fremragende aktiviteter til indadvendte børn

Mange indadvendte hingezes til aktiviteter, der involverer internt tænkning snarere end pres for at præstere. Det er også en god idé at tilbyde helt ustrukturerede aktiviteter, der lader børn vælge, hvor de vil fokusere deres energier.

„Forskningen peger fortsat på, at børn har brug for lang tid til ‘frit leg’ for at opfriske deres sind, bygge venskaber og fremme ekssekutive funktioner,” siger Webb.

For eksempel kan dit indadvendte barn prøve aktiviteter som:

1. Maling

2. Håndarbejde

3. Skakklub

4. Musikundervisning

5. Enkeltsporter som svømning, løb eller cykling

6. Læsning/bogklub

7. At hænge ud med naboens børn

8. At lege med familiehunden

9. Skuespil eller improvisation

At tage timer vil ikke gøre børn „pludselig udadvendte, bablende og buldrende,” siger Dibo. „Men de … bliver mere bekvame med den version af sig selv, der føles autentisk og ærlig. Det er sådan vi måler succes.”