• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Når et søskende er alvorligt sygt

Søskende kan være mange ting: venner, allierede, forebilleder – og lad os være ærlige, nogle gange kan de bare være irriterende.

Men når dit søskende har en alvorlig sygdom, tilføjer det en ekstra dimension til jeres forhold – og til dit liv. Du kan finde dig selv med at skulle håndtere nogle ret intense og forvirrende følelser. Du er ikke alene med at føle sådan, og det er vigtigt at passe på dig selv i denne stressende tid.

"Hvordan kan jeg føle mig sådan?"

Teenårene er en tid med voksende uafhængighed og foranderlige forhold til forældre. At have et søskende med en alvorlig sygdom tilføjer endnu flere loop og lag til den følelsesmæssige rutsjebane.

Du kan til tider føle dig bekymret for dit søskende og for dine forældre og andre omsorgspersoner. Andre gange vil du sandsynligvis føle dig sur, misundelig, stresset, forladt – og du kan føle skyld over at have disse følelser, selvom de er helt naturlige.

Hvis dit søskendes sygdom eller behandlinger har synlige bivirkninger som hårtab eller adfærdsmæssige ændringer, kan du endda føle dig genert over, hvordan han/hun ser ud eller opfører sig.

Disse følelser (og de mange andre, du vil opleve) er helt naturlige. De gør dig ikke til en dårlig bror, søster eller person – bare et normalt menneske.

Her er nogle af de stærke, nogle gange modsætningsfulde reaktioner, de fleste unge har over for et søskendes sygdom:

• bekymret for, at en søster eller bror dør eller bliver permanent handicappet
• frygt for at "smitte" søskendes sygdom
• skyldfølelser over at være frisk og kunne nyde aktiviteter, som din bror eller søster ikke kan
• bekymret for ikke at kunne gå på ferie eller spille på et udrykningshold
• vrede, fordi forældre bruger mest af deres tid og energi på dit søskende
• bekymret for, at ingen i familien bryder sig om dig, eller følelse af forsømelse, fordi familiemedlemmer bruger så meget tid fokuseret på det syge søskende
• forbitrelse, når din bror eller søster ikke skal hjælpe til eller gøre hjemmearbejde
• forbitrelse over, at familien har mindre penge at bruge, fordi søskendet er sygt
• ønsket om, at tingene kunne være som før sygdommen
• skyld over at have været slem mod søskendet i fortiden
• generel bekymring eller angst for en usikker fremtid

Hvad du kan gøre

Find støtte. Hvis du finder dig selv fældet af negative følelser, prøv at være forstående over for dig selv og det, du går igennem. Accepter, at dine følelser er naturlige, og se om du kan finde støtte til at undgå at tage dine frygt og følelser ud på dig selv eller din familie. (Og hvis du glipper og mister mainen, tilgiv dig selv, undskyld, og gå videre. Alle har svært ved at forstå følelser nogle gange, også voksne.)

Snak med en forælder eller en voksen, du stoler på, og overvej at blive med i en støttegruppe – mange hospitaler og medicinske centre har støttegrupper for søskende.

Skriv det ned. Prøv at føre en dagbog over dine følelser og tanker, eller komponér sange eller digte om, hvordan du føler dig. Lad dig være helt ærlig og døm ikke dig selv for det, du føler. Hvis du ikke er meget til håndskrift, kan du altid oprette et adgangskodebeskyttet dokument eller (hvis du ikke er en skriver i det hele taget), brug kunst eller karate eller en anden form for selvudtryk. Tænk på det som en sikker måde at aflade damp og arbejde med dine følelser og frigive vrede og stress sikkert.

Tag tid til dig selv. Glem ikke at tage tid til dig selv for at have det sjovt, slappe af og bruge tid med folk, der bryder sig om dig. Det er skønt at hjælpe familien – de har virkelig brug for dig lige nu. Men du behøver ikke at være på vagt 24/7. Sørg for også at gøre tid til dig selv.

At hjælpe din familie – og dig selv

På grund af din alder kan du være en stor hjælp for din familie – du kan lave mad, gøre husholdningsarbejde, løbe bestillinger, passe børn, og hjælpe på måder, som små børn ikke kan. At gøre disse ting kan hjælpe dig med at føle dig god til dig selv: du kan virkelig gøre en forskel. Faktisk siger mange unge, hvis søskende har kæmpet med en alvorlig sygdom, at de kom ud af det med en følelse af at være stærkere.

At tage en aktiv rolle som omsorgsperson kan bygge karakter. Det kan hjælpe dig med at vinde modenhed, selvværd, en øget bevidsthed om og empati med andre i lignende situationer, og gøre dig tættere på din familie.

At kunne hjælpe gør også, at du føler dig mere i kontrol, når tingene bliver kaotiske. Men at kunne hjælpe kan have downsides, hvis du føler, at forældre er afhængige af dig for meget eller tager din hjælp for givet.

Nogle gange bliver forventningerne for store, og dine familieforpligtelser begynder at stå i vejen for dit velbefind eller skolearbejde. Det er der, det er tid til at tale op, så du ikke kommer i en cirkel af forbitrelse og skyld. Hvis du ikke er klar til at snakke direkte med dine forældre, snak med den sociale arbejder på hospitalet, din skolerådgiver, en vens forælder, eller din træner.

Hvis du begynder at føle dig overvældet af alt, du forventes at gøre (eller de ting, du tror, du burde gøre), snak med dine forældre og prøv at lade dem vide, hvad du føler. Fortæl dem, at du vil hjælpe, men at du er bekymret for skole og andre ansvarsområder. Arbejd sammen om at finde måder at kompromissere på, så du stadig kan hjælpe, men også holde kontakten til venner, sport og andre aktiviteter, der er vigtige for dig. Hvis du ikke kan snakke med dine forældre, snak med en voksen, du stoler på, om hvad du kan gøre.

Det kan hjælpe at huske, at selvom forældre og søskende er for travle og stressede til at anerkende det lige nu, betyder din hjælp og støtte meget for dem.

Andre måder at håndtere det på

Selv hvis du føler dig okay, er enhver familie, der lever med et barn med en sygdom, under press. Her er nogle måder at hjælpe dig med at håndtere det:

Hold dig informeret. At kende fakta om dit søskendes sygdom og hvad din bror eller søster går igennem, kan hjælpe dig med at undgå unødvendige frygt. Det kan også hjælpe dig med at få fat i, hvad der sker. Still spørgsmål til dit søskende, forældre og det medicinske personale. Dine forældre er måske ikke sikre på, hvor meget de kan åbne op for dig, så hjælp dem med at forstå, at du vil høre og blive hørt.

Det er almindeligt at være bekymret for at smitte en sygdom. De fleste børnesygdomme som kræft, siccelcelleanæmi, diabetes, epilepsi og nyresygdom er ikke . Hvis du er bekymret for at bære en genetisk risiko for en sygdom, spørg dine forældre, om du kan tale med en genetik-specialist.

Udpe en "go-to" voksen. Find en voksen (måske en lærer, moster, eller onkel) at lægge dig til for støtte og råd, når du har brug for noget, og dine forældre ikke er tilgængelige. Selvom du ikke længere er et barn, har alle brug for nogen at vende sig til. At have en voksen at snakke med kan hjælpe dig med at behandle det, du oplever.

Bliv positiv. Husk, du fortjener tid til at slappe af, have det sjovt og være albern. Så brug tid med folk, der bryder sig om dig, og gør ting, der er afslappende og sjove. Nogle gange kan bare at hang ud med din bror eller søster og se en film eller spille et brætspil gøre, at du føler dig okay igen. Gør, hvad du skal for at passe på dig selv både inde og uden for din familie.