Afslapningsøvelser:Grundlæggende om vejrtrækning
Langsom, berolige, dyb vejrtrækning kan hjælpe os med at slappe af, håndtere stress, lindre angst og depression, og få en god nats søvn, blandt mange andre ting. Vejrtrækning hjælper også med at dæmpe sindet som forberedelse til meditation.
Så hvordan bruger du vejrtrækning som en måde at slappe af og slappe af? Lad vores optagelser guide dig og hjælpe dig i gang.
-
Ikke længe efter, at din baby har imponeret dig ved at trække sig op for at stå på egen hånd, vil den bruge lænestole, sofaborde, ottomaner - you name it - til at komme fra punkt A til punkt B (selvom A til B kun er i en cirkel). I stedet for at begr -
Der er ingen tvivl om, at flere og flere børn får mobiltelefoner. Ifølge en undersøgelse fra 2018 fra Pew Research ejede eller havde 95 % af teenagere allerede en smartphone. Og en Nielsen-undersøgelse fra 2017 viste, at omkring 45 % af børn, der har -
I løbet af mine år med børnepasning har jeg lært meget om, hvordan man være en god babysitter. Med hvert barn og hver oplevelse samlede jeg tips og ideer og lærte også lektier. Men de erfaringer, jeg har lært af min babysittererfaring, handler ikke k
