Afslapningsøvelser: Åndedragsbasics
Langsomme, rolige, dybe åndedrag kan hjælpe os med at slappe af, håndtere stress, lindre angst og depression, og få en god nats søvn, blandt mange andre ting. Åndedrag hjælper også med at stille sindet til forberedelse til meditation.
Så hvordan bruger du åndedrag som en måde at slappe af og afspænde på? Lad vores optagelser guide dig og hjælpe dig med at komme i gang.
-
Hver uge forklarer Verywell et begreb fra sundhed, medicin, videnskab eller teknologi. Ugens ord: Livsevne (Viable) Udtale: Viable (vaj-ah-bull) Betydning: I stand til at vokse og udvikle sig, og leve efter fødsel. Oprindelse: Latin vita betyder „ -
Det er svært at blive rolig, når dit barn opfører sig upassende, men prøv at huske, at hun sandsynligvis ikke mener noget ondt. Et småbarn kan endnu ikke vurdere reaktionerne på sine handlinger – hun ved ikke, at at pille i næsen ved bedstemors fødse -
At være forælder er en af de mest belønnende jobs på planeten, og enhver, der har priviliegiet at være forælder, er virkelig heldig; dog er det ikke altid let. Normalt kommer de mest belønnende jobs med hårdt arbejde. Det er gennem dette hårde arbej
