• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Plejning af din krop: Svar til drenge med autisme

Hvorfor skal jeg pleje min krop?

At lære at pleje din krop er en del af at blive voksen. Jo ældre du bliver, vil din krop ændre sig, mens du bliver en mand. Det kaldes pubertet. Under pubertet vil du få:

• fed hud og hår
• hår, der vokser på dit ansigt (over din labe og på dine kinder, hage, og hals), under dine arme, på dine ben, og i dit private område (den del af din krop, der dækkes af dit undertøj)
• sved, der lugter stinkende, især under dine arme
• en dybere stemme
• erektioner, ejakulation, og våde drømme. En erektion er, når din penis bliver større og hårdere. Hvis en klistret væske kaldet sæd kommer ud af din penis, kaldes det en ejakulation. Hvis du ejakulerer om natten i din søvn, kaldes det en våde drøm.

Disse forandringer vil ske langsomt. Du vil skulle lære nye rutiner for at holde dig ren og sund.

Hvad skal jeg gøre hver dag?

For at blive lugtende frisk og ren, skal du:

• Sætte rent undertøj og tøj på hver dag.
• Vaske dine hænder og ansigt hver dag med sæbe og vand. Brug et håndklæde til at tørre af.
• Tage et bad eller bruser alene. Du kan vaske alle dine kropsdele og dit hår. 
• Bruge deodorant hver dag. Det vil gøre dine armhuler mindre svedede og stinkende.
• Børste dine tænder mindst to gange om dagen og bruge tandtråd hver dag. Det vil hjælpe med at forhindre dårlig ånde og huller i tænderne.

Hvad med barbering?

Mens håret vokser på dit ansigt, måske vil du barbere det. Spørg en forælder eller en anden tillidsværdig voksen om, hvordan man bruger en raber.

Det kan tage tid at vænne sig til, hvordan det føles at barbere. Elektriske rabere er støjende og kan kildre lidt. Andre rabere er skarpe og kan skære dig, hvis du ikke er forsigtig. Vær forsigtig ved brug af raber.

Hvad hvis jeg har en erektion, ejakulation, eller våde drøm?

Alle drenge får erektioner, ejakulationer, og våde drømme. De er normale og en del af at blive voksen.

Hvis du vågner om morgenen, og dit undertøj og sengetøj er våde og klistrede, havde du en våde drøm. Tag dit beskidte undertøj og pyjamas af. Fjern dine beskidde læklæder. Vask dig og sæt rent undertøj og tøj på.

Hvad slags undertøj skal jeg have?

Vælg undertøj, der er bekvemt for dig.

Nogle drenge kan lide boxershorts, fordi de er nemme at sætte på og af. Andre drenge kan lide briefs, fordi de føler sig mere understøttet, når de går, løber, eller hopper omkring.

Prøv forskellige slags undertøj, indtil du finder dem, der er rigtige for dig.

Dette føles som en masse at lære! Hvordan kan jeg huske det?

At have en ny daglig rutine kan tage tid at vænne sig til. Her er nogle sjove måder at huske, hvad man skal gøre:

• Lav en tidsplan, så du ved, hvornår du skal vaske dit ansigt, barbere, eller tage et bad.
• Brug et billede-skema eller liste, der fortæller trinnene for at blive vasket om morgenen.
• Sæt numre på de udstyr, du bruger, som sæbe, shampoo, og deodorant, så du ved, hvad du skal bruge først, og hvad der kommer næste.

Vær forberedt!

Vær forberedt hver dag ved at lave specielle sæt med alt det udstyr, du har brug for til at pleje dig selv. Lav et sæt til din morgenrutine, der har sæbe, tandbørste, tandpasta, mundvand, deodorant, og en børste til dit hår. Du kan have et andet sæt med al din barbering-udstyr.

Bed din mor eller far om at hjælpe dig med at sætte dine sæt sammen. Vælg ting, du kan lide. Hvis du ikke kan lide lugten eller følelsen af nogle af udstyret, kan du altid gå retur til butikken for at købe noget andet. Du har mange valg. Vælg det, der er bedst for dig.