• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Pubertet hos piger: Årsager, tegn, stadier og varighed

Pubertet hos piger er en periode, der forbereder dem og deres kropper på overgangen fra barndom til voksenliv. Det er en vigtig milepæl, der afspejler, at de vokser og udvikler sig godt. Men da flere fysiske, fysiologiske og følelsesmæssige forandringer sker samtidigt under denne periode, er det almindeligt for unge piger at føle sig forvirrede og angstede.

Som forælder kan du støtte din lille pige og lette hendes angst ved at informere hende på forhånd om puberteten og de forandringer, det bringer. Det vil hjælpe hende med at vide, at puberteten er en normal udviklingsfase, som hver pige gennemgår. Desuden vil det hjælpe hende med at være forberedt på disse forandringer.

Læs videre, mens vi giver nogle indsigter i de forskellige stadier af puberteten hos piger og nogle tips til at tale om puberteten med din lille pige.

Hvad er puberteten?

Puberteten er den biologiske fase, der markerer transformationen af kroppen fra den ungdommelige til den voksne stadium. Det er en tid, hvor kroppen modnes og udvikler de karakteristika, der kræves til seksuel reproduktion. Hjernen frigiver en række hormoner, der udløser transformationen af kroppen under puberteten. Effekten af disse hormoner varierer fra drenge til piger.

Når opnår piger puberteten?

Puberteten hos piger starter typisk efter otte år og fortsætter til 13 års alder. Pubertetens stadier og de tilsvarende forandringer fortsætter ofte med at forekomme, mens pigen træder ind i midten af teenageårene. I de fleste tilfælde er puberteten hos piger fuldført mellem 14 og 16 års alder.

Hvad forårsager puberteten hos piger?

Puberteten starter, når en del af hjernen kaldet hypotalamus frigiver et hormon kaldet gonadotropin-frigivende hormon (GnRH). Dette hormon bevæger sig i hjernen til hypofysen. GnRH signalerer hypofysen til at frigive to hormoner nemlig luteiniserende hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH).

Disse hormoner rejser gennem blodstrømmen og når æggestokkene. LH og FSH stimulerer æggestokkene ud af hvile og påtvinger dem at frigive det kvindelige kønshormon kaldet østrogen. Østrogen rejser gennem blodstrømmen for at udløse de forskellige forandringer i kroppen, der er forbundet med puberteten hos piger.

Æggestokkerne fortsætter produktionen af østrogen, som markerer begyndelsen af den kvindelige reproduktive fase. De forandringer, de går igennem under puberteten, rette ret synlige, både for børnene og forældrene.

Hvad er tegnene på puberteten hos piger?

Følgende er tegnene på, at din pige har nået puberteten:

1. Det mest betydelige tegn er indsætningen af hendes menstruationscyklusser.

2. Udvikling af bryster, da brystvævet, der ligger døv inde i brystkassen, begynder at øge i størrelse gradvist.

3. En afrundet mave og hofteområde på grund af øget fedtophobning omkring disse regioner.

4. En hurtig stigning i højde og vægt på grund af en vækstspurt, der forårsager knoglevækst. Vægttilvæksten svarer til stigningen i knoglerstørrelse og de nye fedtophobninger på kroppen.

5. Der er en forandring i stemmen. Pigens stemme dybnes og ligner en kvindes.

6. Forandring i kropslugt, tilskrevet produktionen af hormoner af binyren. Puberteten ændrer kirtlen og fremmer produktionen af ekstra hormoner, der påvirker kropslugten.

7. Øget sved da svedekirtlerne bliver mere aktive end sædvanligt. Det forårsager, at pigen sveder markant mere end før.

8. Kønshormoner stimulerer talgkirtlerne (oliekirtler) til at producere mere talg (olie) end sædvanligt, hvilket kan føre til acne.

9. Forandring i søvnmønstre da hormoner nulstiller hjernens søvn-vågen cyklus. Du kan bemærke, at din pige bliver vågen længere, selv når hun ikke er udsat for TV eller mobiltelefoner.

10. Forandringer i humør og adfærd. Der er en total ombygning af hjernens neuronforbindelser. Hormoner stimulerer hjernen til at omvire sig selv. Det kan forårsage adfærdsmæssige attributter som humørsvingringer og forringet dommekraft.

11. Fremtræden af hår i skam- og armhuleområdet.

Dette er nogle af tegnene på puberteten, du sandsynligvis vil bemærke hos din pige. Meget sker inde i kroppen under puberteten, og forandringerne sker gradvist, i forskellige stadier.

Hvad er stadierne af puberteten hos piger?

De pubertære hormoner påvirker hver del af kroppen forskelligt. Her er, hvordan pigens krop forandrer sig i hvert stadium:

Stadium 1 – Brystudvikling:

• Det første stadium af puberteten er thelarche, eller brystudvikling og vækst. Bryster udvikler sig endda før menarche, indsætningen af menstruationscyklussen.

• Brystudviklingen begynder, når fedtet begynder at ophobe sig omkring brystvorterne for at danne rudimære bryster kaldet brystknopper.

Stadium 2 – Udvikling af skamhår:

• Fremtræden af skamhår kaldes pubarche. Ca. 10-15 % af piger vil udvikle skamhår før brystdannelse.

• I starten vokser skamhåret blødt og ret. Men genom pubertets år kan skamhåret blive groft og krøllet, mørkere og tættere.

• Skamhår dukker op omkring labierne, som er hudfoldene omkring skeden. Håret begynder langsomt at sprede sig til nedre maven. Håret vil dække mere hud omkring kønsorganerne i løbet af årene. Ved pubertets slutning vil skamhåret have det distincte omvendte trekant-dækning.

• Håret på benene og armene dukker ofte op omkring samme tid, som det første skamhår kommer frem. Det er almindeligt for piger at se nogle fine stråhår omkring brystvorte.

• Fire år efter de tidlige tegn på puberteten vil skamhåret sprede sig til indersiderne af lår.

Stadium 3 – Fysisk udvikling:

• Fedt begynder at ophobe sig omkring forskellige dele af kroppen, især hofterne. Hofterne bliver bredere end livet.

• Andre steder for fedtophobning er lår, øvre ryg og øvre arm.

• Der er en stigning i vægt og en hurtig stigning i højde. Piger kan blive højere med så meget som to til tre tommer per år gennem puberteten.

Stadium 4 – Kønorganudvikling:

• Kønsorganerne vokser i form og størrelse. Vulvaen, som er den ydre del af skeden, bliver mørkere.

• Et par måneder før deres første periode kan piger opleve en udskillelse af en tyk, hvidgul væske kaldet leukoré fra deres skede. Flyden af leukoré, udskilt af kirtler indenfor skedevæggen, før den første periode, kaldes fysiologisk leukoré. Væsken er kroppens forsvar mod bakterier og hjælper også med at gendanne den kemiske balance inden for skeden.

• Kønsorganerne er fuldt udviklet fire år efter pubertets start.

Stadium 5 – Menarche

• Menarche markerer begyndelsen af menstruationscyklussen. En pige får sin første periode ca. tre til fire år efter de tidlige tegn på puberteten begynder at vise sig. Gennemsnitsalderen for menarche er 12 år.

• De første perioder er normalt lette, men kan være tunge og ofte uregelmæssige – i nogle tilfælde med et gab på måneder mellem to perioder. Det er normalt og intet at bekymre sig for, da det tager tid for menstruationscyklussen at etablere et mønster.

Der er sjældent nogen problemer under puberteten, men nogle gange kan der være røde flag.

Hvornår skal man bekymre sig om puberteten hos piger?

Puberteten er mesteparten en glat proces. Dog kan der være tilfælde, hvor fasen ikke går som forventet. Nedenfor er nogle bekymrende situationer:

1. Pubertet før otte års alder (med undtagelser): Det kaldes præcox pubertas. Den præcise årsag til præcox pubertas er ikke kendt, selvom medicin, neurologiske sygdomme, livsstil og miljøfaktorer antages at spille en rolle.

Piger af forskellige etnisk baggrund når puberteten på forskellige aldre. Afro-amerikanske piger kan vise de første tegn på puberteten ved syv års alder. I ethvert tilfælde, hvis du føler, at noget ikke stemmer med din piges krop, og hun virker at vise tegn på tidlig pubertet, er et lægebesøg ikke en dårlig idé.

2. Menstruation før otte års alder: Menstruationscyklussen starter ikke før otte års alder hos piger, uanset race og etnicitet. Hvis du bemærker vaginal blødning og udskillelse før otte år, så tag pigen til lægen, selvom hun ellers er sund og ikke har smerter.

3. Ingen tegn på pubertet til 14 års alder: Hvis der ikke er nogen brystforstørrelse ved 14 års alder, så konsulter en læge.

Sen eller forstyrret pubertet hos piger kan skyldes problemer med hypofysen eller med æggestokkene. Problemer med æggestokken er ofte på grund af defekte gener. For eksempel kan den genetiske forstyrrelse kaldet Turner-syndrom hindre pubertet på grund af problemer med æggestokken.

Hvordan taler man med piger om puberteten?

Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at tale med din datter om emnet.

1. Start i tide: Overvej at tale om puberteten med din datter, når hun er otte eller ni år gammel og viser de første tegn på puberteten. At udskyde snakken kan få barnet til at lede efter svar et andet sted, mens at tale for tidligt kan lade hende forvirret og overvældet.

2. Tal i bidder i stedet for alt på en gang: Læg ikke al information, du vil dele, i én lang samtale. Del i stedet forskellige punkter på forskellige stadier af din datters pubertet. Hendes krop gör sig klar til at blive kvinde. Du kan bruge eksempler fra din egen erfaring, mens du taler med hende.

Hvis du sanser, at din datter er moden nok til at forstå ting eller har spørgsmål om det, så er det okay at dele information om emnet, når hun er klar.

3. Brug referencer til at starte kommunikation: Sagde du en reklame for en binder på TV? Brug det som et referencepunkt til at initiere diskussion om puberteten med din datter. Hvis hun har et naturfagkapitel om menneskebiologi, kan det også være et fremragende udgangspunkt. At bruge hverdagsmæssige situationer og ideer er den bedste måde at gøre pigen i stand til at relatere og forstå puberteten bedre.

4. Du behøver ikke at være tvetydig: Hvis du forklarer om kønsorganerne, så brug korrekte navne som skeden eller skedeåbningen for at referere til dem. At bruge tvetydige ord kan forvirre pigen, samtidig med at det får hende til at føle sig angst eller gener over for puberteten. At bruge den korrekte vokabular til at adressere dele af det kvindelige reproduktive system er essentielt for at få din datter til at føle sig tryg.

5. Forklar biologien: En biologisk forklaring på de forandringer, hun oplever, kan være en god idé. Fortæl din datter, at æggestokken frigiver ægget, mens livmoderen bygger lag af blodrigt væv i forventning af det befrugtede æg. Men når ægget ikke befrugtes, afstøder livmoderen vævet og tilhørende blodkar gennem skeden, som er det, der forårsager menstruation.

Frigivelsen af et æg af æggestokken er cyklisk, og så er menstruationen, derfor kaldes det menstruationscyklus eller en periode. Cyklussen forekommer normalt én gang i 28 dage.

Snakken om puberteten vil være to-sidet. Din datter vil have sine egne spørgsmål.

Spørgsmål, piger stiller om puberteten

Puberteten er en vigtig fase, der kan være skræmmende for en lille pige. De kan stille dig spørgsmål for at forstå det bedre. Her elleve sådanne spørgsmål om puberteten, en pige sandsynligvis vil stille.

1. Gør menstruation ondt?

De første par perioder er smertefrie, og du måske ikke føler noget. Dog, da æggestokken etablerer en cykel, kan man opleve kramper og ømhed omkring nedre maven. Nogle andre effekter omfatter blæsthed, ømme bryster, hovedpine, rygsmerter og humørsvingninger.

Berolig din datter om, at den fysiske indflydelse af menstruation bliver tålelig og håndterbar, som man bliver ældre. Hvis menstruationssmerter er udholdenhed, så tag din datter til lægen, der kan anbefale øvelser og også foreskrive håndkøbsmedicin til at lette smerten.

2. Hvor meget blod vil hun miste under menstruation?

Kroppen mister ca. 3-5 spiseskefulde blod under en periode, men ikke alt på én gang. Det er et jævnt træk af blod over tre til syv dage, afhængigt af, hvor længe perioden varer.

3. Skal hun bruge bindere eller tampon?

Medicinske eksperter anbefaler at starte med bindere, indtil menstruationen regulariserer. Blodflyden under menarche er uregelmæssig, og nogle perioder kan være tunge, mens andre lette. En gang perioden og flyden er etableret, kan din datter vælge bindere eller tampon. Menstruationskopper kan kræve færdighed til at indsætte og kan være lidt besværlige at fjerne.

Bindere og tampon er bedre muligheder for den puberende pige. Du kan lade din datter prøve begge dele, før hun beslutter, hvad der virker bedst for hende.

4. Hvis hun bruger tampon, kan det så gå tabt inden i skeden?

Nej. Det er umuligt for en tampon at gå tabt inden i skeden. Tampon kommer med en snor, der forbliver uden for skeden og giver brugeren mulighed for at trække den ud. Selvom en tamponsnor kommer ind i skeden, kan du nemt mærke og finde den. Desuden er åbningen til livmodermunden i enden af skeden for lille til, at tampon kan passere videre.

5. Kan hun deltage i aktiviteter under menstruation?

Ja, selvfølgelig! Der er ikke behov for, at en pige skærer ned på sport eller andre lignende aktiviteter bare fordi hun menstruerer. Din datter kan endda gå svømme, mens hun har menstruation. Du skal vælge det passende værktøj til menstruationshåndtering.

For eksempel er tampon bedre alternativer, når man nyder sport og især svømning, da bindere er eksterne og vil absorbere vand. Overordnet set er menstruation ikke en grund til at ophøre med fysisk aktivitet.

6. Hvad hvis hun oplever menstruation plutselig eller har en ulykke?

Din datter kan pakke et par bindere eller tampon i sin rygsæk, når hun går i skole. Den indledende blødning vil være let og ikke nok til at sprede sig til ydre tøj. Der vil være tilstrækkelig tid til at sætte tampon/binder i badeværelset. Dog kan ulykker ske.

Det er en god idé at lade din datter bære et ekstra par undertøj og bukser/skjørt, indtil hendes menstruationsflyd er etableret. Hun kan også bruge andre generelle skridt som at undgå lysefarvede tøj, når hun menstruerer. I ethvert tilfælde er der ingen grund til at panikere. En gang periodecyklen er sat og regelmæssig, vil din datter være bedre forberedt til at håndtere og minimere chancerne for en ulykke.

7. Skulde hun barbere kropshår?

Piger kan vælge at barbere, afhængigt af, hvad de mener er bedst for dem. Hvis de vælger at barbere, så lær dem korrekt hygiejne som at rengøre rabarberet efter brug og ikke dele det med nogen, herunder søskende.

En pige kan vælge alternative hårfjernelse teknikker som hårfjernelsescreme. Hvis din datter ikke ønsker at barbere, så er det også okay. Der er ingen medicinsk grund til at barbere, og at barbere kropshår er et meget personligt valg.

8. Skal hun bruge bh?

Din datter kan bruge en trænings-bh, som er specielt lavet til puberende og unge piger. Nogle piger kan være bevidste om deres nylig udviklede bryster, mens andre måske ikke tænker over det. Det er op til din datter, om hun ønsker at bruge en trænings-bh. At få din datter en trænings-bh er en fremragende måde at forberede hende til den voksne bh, som hun sandsynligvis vil bruge, når hun bliver ældre.

9. Hvorfor føler hun plutselige humørsvingninger?

Kønshormoner under puberteten forårsager mange forandringer i hjernen. Det kan ændre pigens følelser om mennesker, steder og begivenheder omkring hende. Få din datter til at indse, at adfærdsforandring er normal, især lige før hendes perioder starter. Fortæl hende også, at humørsvingninger ikke gør hende til en dårlig person.

Hvis hun er irriteret over det, kan hun fokusere på ting, der hjælper med at løfte humøret. I ethvert tilfælde, lad din lille pige vide, at effekterne på humøret er midlertidige. Hun vil langsomt lære at håndtere det bedre, til det punkt, hvor hendes perioder vil have en forsumlig indflydelse på hendes humør.

10. Hun tager på i vægt, er det normalt?

Ja, der er intet galt med det. De fleste teenpiger er udsat for det "ideelle" kvindelige kropsbillede enten gennem medier eller legetøj. Det kan kollisionere med deres selvbillede under puberteten og få dem til at føle sig utiltrækkelige. Fortæl din datter, at der ikke findes nogen perfekt figurtype, og så længe hun har en sund kropsvægt, er der intet at bekymre sig om for det ekstra fedt, hun putter på. Kroppens fedt fortsætter med at fordele sig gennem puberteten. Hendes krop vil til sidst blive proportioneret og mindre afrundet. Dog skal hun være fysisk aktiv med en time fysisk aktivitet hver dag for at undgå usund vægtøgning.

11. Vil hun have en plutselig fascinations for sex og seksualitet. Hvad gør hun?

Puberteten er den tid, hvor piger kan være ivrige efter at vide om sex. Der er også en øget tiltrækning til det modsatte køn. Det er vigtigt, at du som forælder diskuterer emnet sex med din datter. Her er nogle punkter at dele med hende:

1. Det er normalt at tiltrækkes af drenge og at blive venner med dem. Der er intet galt ved at bruge tid med nogen af det modsatte køn. Men sunde grænser er nødvendige.

2. Der vil være øjeblikke, hvor en pige kan finde sig i en situation, der kan føre til et seksuelt møde. Lær din datter at håndtere situationen ved høfligt at sige "Nej" til hendes mandlige ven. Fortæl hende at undgå aktiviteter som forbrug af alkohol og narkotika, der gør hende sårbar.

3. Fortæl hende om farerne ved teenage-graviditet. Teenage-mødre er mindre sandsynlige for at fuldføre deres uddannelse, og der er helbredsrisici for både mor og barn. Desuden kan der være flere komplikationer under fødsel, da en teenage-piges krop stadig udvikler sig.

4. Der kan være andre former for seksuelle møder, der måske ikke er som "rigtig" sex, men er lige så farlige. For eksempel kan oralsex føre til kontakt med sæd, der kan føre til spredning af SOA. Der er en ret tid for alt i livet. For nu er seksuel afhold den bedste ting for din datter for at blive sikker.

5. Vær tydelig med din datter, når du forklarer om seksuels attributter, så hun ved, hvad hun ikke skal gøre. Hun måske ikke forstår konnotationer, så en levende forklaring virker bedre.

6. Du behøver ikke at skræmme din datter væk fra drenge! Men lær hende at sætte grænser. Fortæl hende, at man ikke behøver at have sex for at bevis kærlighed, og der er andre måder at bruge kvalitetstid med en mandlig ven på.

Puberteten er tid til mange forandringer og mange spørgsmål. Som mor kan du være den bedste ressource for de utallige spørgsmål, en datter kan have om sin krop under puberteten. Husk at holde samtalen åben og tøv ikke med at bruge de rigtige ord. Vejledning og støtte er alt, en ung dame har brug for for at komme igennem puberteten og overtage ansvaret for sin krop.

Hvordan talte du med din datter om puberteten? Fortæl os din erfaring ved at give os en kommentar i sektionen nedenfor.