Hvad Er En Sund Alternative Til Vand?

Jeg kan ikke lide smagen af vand, så jeg drikker ikke nok af det. Er der en alternative, jeg kan have, eller noget, jeg kan tilføje til vand for at gøre det miste smagen af vand uden at gøre det til juice?
– Erika*

At få nok væsker er nøglen til at undgå dehydrering. Nesten lige så vigtigt er at sikre, at du ikke drikker for mange kalorier med sukkerfyldte drikkevarer som sodavand, juice, og sports-drikke.

Vand er altid den bedste måde at hydrere og undgå tomme kalorier, men hvis du synes, det er for kedsomt, og det bare ikke gør det for dig, kan du altid pynte det op.

Du har uendelige måder at lave din egen concoction. Pep dit vand op ved at tilføje noget citrus — et skive eller to af citron eller lime eller et knip appelsin kan hjælpe med at gøre vand mere appetitligt. Giv smagset sodavand et skud; det har boblene af et sodavand uden alle kalorier. Eller lav din egen spritzer ved at tilføje en splash juice til rent sodavand. Hvis ingen af disse tricks virker, prøv nogle vandede juice, ved at bruge mere vand end juice. Giv ikke op på vand endnu!

*Navne er ændret for at beskytte brugerens privatliv.

Previous:

Next:

  • 5 måder at få din teenager til at slutte med at drikke energidrikke
    5 måder at få din teenager til at slutte med at drikke energidrikke
    Er du bekymret for, at din teenage søn eller datter drikker for mange energidrikke? Mellem 30% og 50% af unge voksne siger, at de regelmæssigt forbruger disse høje koffein-, høje sukker-drikkevarer. Med helbredseffekter af energidrikke, der strækker
  • Sort mødresundhed: Hvor du kan donere for at støtte sorte mødre
    Sort mødresundhed: Hvor du kan donere for at støtte sorte mødre
    Mens USA fortsætter med at kæmpe med et landsmæssigt krav om forandring omkring dets forskellige samfundsmæssige mangler, herunder bekymrende etniske uligheder, gives der mere opmærksomhed til landets mentale og mødresundhedskrise, som sorte kvinder
  • 50 lejrsange, som enhver vil elske at synge
    50 lejrsange, som enhver vil elske at synge
    Lejrsange hjælper med at bygge lejr-ånd, lader børnene slappe af og skabe gode minder. Det bedste ved sjove lejrsange er, at du ikke behøver at bekymre dig om at synge rent. Du behøver heller ikke en guitar til at beglede, selvom det kan hjælpe. Men