• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sport og hjernerystelse

Hvis du dyrker sport eller følger professionelle eller collegehold, du ved sikkert, at hjernerystelse er et alvorligt problem. At dyrke sport øger en persons risiko for fald og kollisioner med genstande eller andre spillere. Disse kan forårsage hjernerystelse - en form for hjerneskade. Det er sandt for alle sportsgrene, ikke bare kontakte sportsgrene som fodbold og hockey.

Så længe folk dyrker sport, der vil være hjernerystelser fra tid til anden. Men at bære det rigtige beskyttelsesudstyr og spille den rigtige måde kan gøre en hjerneskade mindre sandsynlig.

Hvis du får en hjernerystelse, tage en pause fra sport. At sørge for at lade din hjerne helbrede fuldstændigt hjælper med at forhindre langsigtede problemer.

Hvordan sker hjernerystelse?

Hjernen er blød. Kroppen beskytter den ved at dæmpe den i cerebrospinalvæske inde i et hårdt kranium. Fordi hjernen flyder i væsken, den kan bevæge sig rundt og endda slå mod kraniet.

Et fald eller kollision, der får hjernen til at slå mod kraniet, kan ødelægge hjernen. Det kan også rive blodkar og skade nerver. Disse skader kan forårsage hjernerystelse - et midlertidigt tab af normal hjernefunktion.

Der er mange måder, hjernerystelse kan ske på i sport, såsom:

• hjelm-til-hjelm tackler i fodbold
• at blive tjekket mod brædderne i hockey
• leder en bold forkert i fodbold
• skateboarding eller cykling wipeouts
• sammenstød mellem skiløbere eller snowboardere

Hvordan kan jeg forhindre en hjernerystelse i sport?

Start med det rigtige udstyr

Alle bør bære ordentligt passende, sportstilpasset hovedbeklædning og sikkerhedsudstyr, når du spiller kontaktsport eller cykler, rulleskøjter, skateboarding, snowboard, eller stå på ski. Du kan ikke forhindre enhver hjernerystelse. Men hjelme, mundskærme, og andet sikkerhedsudstyr kan reducere risikoen for en hjerneskade.

Spil det sikkert

Hovedbeklædning er din første forsvarslinje. Men du kan stadig få hjernerystelse, fordi hjelme ikke forhindrer skader i at ske på inde . Hvis du rammer hovedet, din hjerne kan stadig slå mod dit kranium, selvom du har hjelm på.

Tag ikke chancer, fordi du tror, ​​at dit hovedbeklædning beskytter dig . Dette er en af ​​grundene til, at der er regler inden for sport. At lære den rigtige teknik og udvikle evnen til at undgå farlige spil kan gøre alle slags skader mindre tilbøjelige til at ske.

s

Hvad hvis jeg har en hovedskade?

Hvis du gør ondt i dit hoved, mens du dyrker en sport, stop med det samme . En træner burde vide, at han skulle tage dig af banen. Men hvis du ikke har en træner, eller din træner ikke trækker dig fra spil, tag dig selv ud af spillet.

Hvis du står på ski eller snowboarder, få skipatruljen til at hjælpe dig ned ad bakken. Hvis du skateboarder eller cykler, stoppe med at ride. Tag ikke en chance for at skade dit hoved igen. En anden hovedskade kan føre til en tilstand, der kaldes andet slag-syndrom . Second-impact syndrom sker ikke særlig ofte, men det kan forårsage varig hjerneskade og endda død.

Hvis du gør ondt i dit hoved ved at dyrke organiseret sport, en træner eller atletisk træner kan undersøge dig lige efter din skade. Dette er kendt som test ved sidelinjen fordi det kan ske på sidelinjen under et spil. Sidelinjetest er almindeligt i skoler og sportsligaer. Ved at se dig og lave et par enkle tests, en uddannet person kan se, om du har brug for lægehjælp.

Mange skoler eller sportsligaer tester spillere i starten af ​​en sportssæson for at måle deres normale hjernefunktion. Disse tests kaldes baseline hjernerystelse test . Trænere, trænere, eller læger sammenligner ofte disse baseline -resultater med sidelinetests for at se, om en spillers hjerne fungerer OK.

Hvad er tegnene på en hjernerystelse?

Hvis du dyrkede en sport og slog hovedet, men ikke opsøgte en læge, da det skete, Vær opmærksom på tegn på hjernerystelse. Hjernerystelse dukker ikke altid op med det samme. Det kan tage op til 3 dage, før tegnene bliver tydelige.

Se en læge så hurtigt som muligt, hvis du tror, ​​du kan have en hjernerystelse og udvikler nogen af ​​disse problemer:

• hovedpine
• svimmelhed
• føler sig syg eller kaster op
• problemer med koordination eller balance
• sløret syn
• sløret tale eller at sige ting, der ikke giver mening
• føler sig forvirret og forvirret
• koncentrationsbesvær, tænker, eller træffe beslutninger
• problemer med at huske ting
• føler mig træt
• har problemer med at falde i søvn
• sover mere eller mindre end normalt
• føler sig ængstelig eller irritabel uden nogen åbenbar grund
• føler sig trist eller mere følelsesladet end normalt

Hvornår kan jeg vende tilbage til spillet efter en hjernerystelse?

Det første spørgsmål, atleter stiller efter en hjernerystelse, er, hvor hurtigt de kan begynde at spille igen. Svaret er enkelt:Når en læge fortæller dig, at det er ok.

Hjernerystelse kan være vanskelig:Du kan føle dig godt, men din tankegang, opførsel, og/eller balance er muligvis ikke tilbage til det normale. Kun en læge kan med sikkerhed fortælle disse ting.

Det er vigtigt at vente, indtil lægen siger, at det er sikkert at vende tilbage til sport. Men folk føler nogle gange pres for at begynde at spille igen - de bekymrer sig om at svigte holdet, eller de føler sig presset af en træner. Det er en af ​​grundene til, at de fleste amerikanske stater har regler for, hvornår børn og teenagere kan begynde at dyrke sport igen efter en hjernerystelse. Disse regler er der for at beskytte spillere, så de ikke bliver presset til at komme tilbage i spillet for tidligt-når risikoen for genskade er stor.

Der er en række måder, læger kan fortælle, om nogen er klar til at vende tilbage til spillet. En læge vil betragte dig helbredt, når:

• tegn og symptomer på hjernerystelse er væk
• du genvinder hele din hukommelse og koncentration
• du ikke har symptomer efter jogging, sprint, mavebøjninger, eller push-ups

Når din læge giver dig lov til at begynde at dyrke sport igen, lette tilbage i tingene. Stop med at spille med det samme, hvis nogen symptomer vender tilbage (den anden effekt-syndrom ting igen). Med den rigtige diagnose og behandling, de fleste teenagere med hjernerystelse kommer sig inden for en uge eller to uden varige helbredsproblemer.