Gymnastikbolde Spil til Teens

Øvelse gør mester , når det kommer til mastering talenter , herunder gymnastik evner. Når du har en blandet gruppe af teenagere med varierende grader af erfaring og evne , men at koordinere praksis, der på passende vis inddrage og udfordre alle på én gang kan være en vanskelig opgave . Lindre erfarne teenagere ' kedsomhed med rutinemæssige øvelser , samtidig med nybegyndere gymnaster den grundlæggende praksis , de har brug for, med spil , der tilskynder alle aktører til at forbedre deres færdigheder i sunde , sjove måder .
Relay Races Salg

Relæ løb er en sjov måde at fremme en sund konkurrence , ambition og beslutsomhed blandt teenagere , mens også opmuntrende gymnastiske evner såsom fleksibilitet og reflekser . Hvis du vil oprette race, opdele et stort rum - en baggård eller gymnasium , for eksempel - i tre eller fire forskellige sektioner , med en målstregen i slutningen. Brug kridt , kegler eller flag for at markere hvert løb kontrolpost . Split teenagere i to hold , hver med det samme antal spillere , som der er sektioner , så alle har en særskilt del i løbet. Placer en spiller fra hvert hold på hvert checkpoint . Formålet med løbet er at nå og tag spilleren ved næste checkpoint , fortsætter på denne måde, indtil den sidste spiller kan bevæge sig over målstregen . Kræv hver løber at udføre en bestemt færdighed eller motion , som han udvikler sig til det næste checkpoint og tags en ​​holdkammerat . Det første løb løbere , for eksempel, kan kun være i stand til at gå videre i retning af deres holdkammerater på den anden kontrolpost ved udfører vejrmøller eller vælter , mens den anden gruppe af spillere er til at mærke de næste holdkammerater i tråd efter udførelsen af ​​en håndstand . Det første hold til at krydse målstregen vinder .
Salg forhindringsbaner

Du kan nemt slå en baggård eller åbne indendørs rum i en forhindringsbane med grundlæggende gymnastik udstyr , eller endda ordinære poster . Opsætning af en bane med lav balance bjælker, tumbling måtter og en mini spring over hest og bestemme, hvordan spillerne vil overvinde hver hindring , efter evne niveauer. Vil en spiller nødt til blot at gå på tværs af strålen , eller vejrmølle på tværs af det ? Vil hun tumler hen over måtten eller gå på tværs af det på hendes hænder ? Hvis gymnastikredskaber ikke er tilgængelig , øve smidighed , balance og fleksibilitet uddannelse med forhindringsbaner lavet fra almindelige elementer såsom opsmøgede håndklæder til forhindringer og en lang, flad bord eller reb til at bruge som en balance stråle . Den spiller, der afslutter kurset med den bedste tid vinder .
Salg Udfordringer og konkurrencer

I stedet for blot at engagere alle i holdtræning boremaskiner, host udfordringer og konkurrencer at tilskynde unge gymnaster ' hårdeste indsats. Split teenagere i par og holde ansigt -off udfordringer for at se, hvem der kan holde en håndstand den længste eller tumler ned til den anden ende af gymnastiksalen hurtigst. Medtag en " playoff " runde for vinderne fra hver udfordring at bestemme en ultimativ konkurrence vinder.
Andre spil til at fremme Gymnastikbolde Abilities Salg

En god, gammeldags omgang springe er en morsom måde at øve fjedre og hopper . Hvis det er for elementære for din gruppe af teenagere , spille udholdenhed på balancen bjælker. Målet er for spillerne at opretholde balancen på en fod eller under ophold i et split eller håndstand position den længste , uden at røre måtten nedenfor. For en høj - energi , aerob spil , oprette mål for gulvmåtten og udfordre spillere at nå dem med forskellige spring. Etablere et pointsystem , med yderligere mål at tjene flere point for en vellykket landing.

Previous:

Next: