• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man taber vægt uden forældre ved det

Hvordan man taber vægt uden forældre ved det. Nogle gange kan forældre være overbeskyttende og se vægttab, selv et sundt beløb, som et tegn på en spiseforstyrrelse eller et usunt selvbillede. Hvis du ved, at du har et sundt billede af dig selv, og du ærligt kunne stå til at miste et par kilo, er det muligt at gøre det bevidst og hemmeligt uden dine forældre ved det, gennem god kost og motion.

Instruktioner

1. Hold din ønske om at tabe vægt for dig selv. Nogle gange kan det være svært at opnå et mål uden at tale om det til andre. Lær at holde dit mål til stede i dit sind, tag skridt for at opnå det personligt, men tal ikke om det. Det kan en hård lektion at lære, der afhænger af din personlighed.

2. Vælg at gøre tingene den hårde vej. Parkér i bagen af parkeringspladsen, brug trapperne i stedet for elevatoren, gør noget, der gør dig mere fysisk aktiv og brænder flere kalorier. At gøre det vil øge dit energiniveau og blive en selvdrivende måde at holde dig tabende vægt, indtil du rammer din kropps naturlige vægt.

3. Tag mindre portioner under familiemåltider. Nogle gange har du ikke et valg af, hvad du spiser hjemme, og at klage over maden kan være destruktivt for familiedynamikken. Hvis det, dine forældre serverer, ikke er sundt for dig eller godt for din kropstype, tag mindre portioner end du normalt ville. Få sundt, økologisk mad, når du har valget.

4. Glem alle slankepiller, fads og trends. Hvis du ikke har gået i fitness regelmæssigt, så gør det. Sæt mere indsats i gymnastik eller tiltræd et sportshold. Slankeindustrien tjener millioner på tenåringer, der køber deres gimmicks. Den eneste måde at tabe vægt på er gennem motion og at spise rigtigt.

5. Giv sodavand og slik op. Disse tilføjer masser af unødvendige kalorier til din kost og gør ingenting for dig ernæringsmæssigt. Hvis dine forældre spørger, hvorfor du ikke spiser dem længere, sig bare, at du ikke kan lide dem, eller at du har opdaget, de ikke er sunde for dig. Husk ikke at nævne, at du vil tabe vægt.

6. Få et deltidsjob, så du kan rådde nye tøj. Hvis du skal fortælle dine forældre, du har brug for nyt tøj, fordi det, du har, er for stort, er spillet op. Et eller andet tidspunkt vil dine tøj se for store ud på dig, og du vil have brug for nyt tøj. Et job hjælper dig med at undgå tøjstørrelse-samtalen ved at give dig købekraften til at gøre det selv.