• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Panikangst hos tenagere

Hvis du aldrig har lidt af en angst- eller panikforstyrrelse, kan du føle dig hjælpeløs, hvis din tenager begynder at vise tegn på en. Selv hvis du har haft det samme problem selv, kan din tenager vise forskellige symptomer eller håndtere det anderledes end du. Et af de bedste skridt, du kan tage for dit barn, er at finde ud af alt, du kan om panikangst, og aldrig ringeagere hendes følelser eller sige hende, at hun bare skal "komme over det." Panikangst kræver omtanke og tålmodighed.

Panikangst

Når en person føler, at han er i fare, går hans krop i "flight or fight"-respons. Kroppen flodes med adrenalin og andre hormoner, ifølge TeenMentalHealth.org. Når der faktisk er en fare, er dette et praktisk svar. Men hos nogle mennesker sker det af ingen grund og kommer ud af det blå. Det er et panikangst. Et panikangst er skræmmende nok, men det forårsager ofte andre problemer, fordi når det er sket, vil din tenager sandsynligvis frygte, at det sker igen. For eksempel, hvis panikangsten opstod, mens hun kørte, kan hun frygte kørsel på grund af rædselen for, at et andet panikangst vil opstå. Denne intense frygt kan faktisk udløse et andet anfal, og et ondskabsfuldt cyklus begynder.

Symptomer

Alle oplever forskellige symptomer på panikangst, men din tenager vil sandsynligvis opleve en kombination af følgende symptomer. Nogle har hjertebanken eller hjerteflimmer, bliver svedige eller ryster, oplever enten kolde bølger eller hedebølger, føler, som om de ikke kan ånde eller kvæles, eller har brystsmerter. Din tenager kan også blive frygtelig for at dø eller for at miste kontrol og blive gal. Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, eller din tenager beskriver, hvad der sker på denne måde, tag hende til hendes læge for at udelukke en medicinsk årsag og få en diagnose.

Hjælp din tenager hjemmefra

Arbejd med din tenager hjemmefra på at lære at håndtere stress. For eksempel opmuntr hende til at øve yoga og meditation, og føre en dagbog. Det er også vigtigt, at din tenager får så meget hvile som muligt, og har en balanceret, næringrig kost. For nogle mennesker kan koffein gøre panikangst værre, så hvis din tenager er en kaffe- eller sodavand-fan, hjælp hende med at skifte til vand, mælk eller juice. Arbejd med din tenager for at reducere stress. I nogle tilfælde kan stoffer udløse et panikangst, så rådgiv din tenager om risici ved stofmisbrug.

Behandling af panikangst

Tag din tenager med til at tale med hendes læge om problemet, der kan tage hensyn til familiehistorie, og din tenagers sammensætning og livsstil, når han rådgiver om behandling. Find ud af, om din by har en støttegruppe for tenagere med angst eller panikangst. Ifølge KidsHealth kan behandling af panikangst involvere rådgivning, adfærdsmodifikation og medicin.