Sådan hjælper du tenagere med at føle stolthed af sig selv

Selvværd er aldrig mere sårbar end under tenageårene. Unge håndterer forandringer i deres kroppe og følelser. De finder deres vej i nye typer relationer. Selvværd er vigtig, fordi den beskytter barnet fra de normale op- og nedture i adolescens. Når en tenager føler sig god til sig selv, er han mindre sandsynlig til at lide af langsigtet depression, og mere benægtet til at vende tilbage fra skuffelser. Han har selvtillid til at prøve nye ting og sætte mål for fremtiden. Ifølge definitionen rejser selvværd fra inde i tenageren. Men der er ting, forældre kan gøre for at nære et sundt selvbillede hos tenagere.

Instruktioner

  1. Opmuntr din tenager til at motionere regelmæssigt. Motion reducerer stress og bygger styrke og utholdenhed. Det hjælper tenageren med at udvikle en sund krop og et sunt kropsbillede.

  2. Hjælp din tenager med at sætte realistiske mål. Medmindre dit barn er en slags vidunderbarn, vil han sandsynligvis ikke blive varsity quarterback i sit første år. Dog, hvis han arbejder hårdt, kan han måske komme på freshman-fodboldholdet. Ved at sætte rimelige mål i sport, akademik og hobbyer, har din tenager en større chance for succes. Så på de få gange, han mislykkes, kan han se, at hans resultater overvejer hans fejl.

  3. Giv din tenager aldersmæssige ansvarsområder. Det er vigtigt, at din tenager føler både alvorligheden og friheden i sin modenhed. For eksempel, når hun er gammel nok til at passe børn, så lad hende. Det viser din tenager, at du stoler på hende, og at du erkender, at hun vokser op.

  4. Lad din tenager undervise dig. Der er mange ting, tenagere gør bedre end deres forældre. For eksempel har mange tenagere mere erfaring med tekniske gadgets som computerspil eller endda webdesign end forældre. Når du beder din tenager om hjælp eller viden, fortæller du den tenager, at det, han gør, er vigtigt, og anerkender hans færdigheder.

  5. Brug tid en-til-en med din tenager. Det viser, at du bryder dig, og at hun er vigtig. På en lignende måde, lyt mere til din tenager, end du taler. Det lærer hende, at hendes ideer, tanker og frygte er vigtige og værdsatte.

Previous:

Next: