• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Søvngængeri i Teens

Det kan være foruroligende at finde din teenager vandrer huset om natten eller endda vandre rundt udenfor , men stadig sover . Selv om de fleste børn, der sleepwalk vokser det ved de teenage år , søvne er ikke uhørt i teenageårene , ifølge National Association of skolepsykologer , som siger op til 30 procent af børn og unge kan have en søvnforstyrrelse såsom søvne . Når du kender din teenager er tilbøjelig til søvne , udvikle strategier til at holde hende i sikkerhed.
Søvne Behaviors

Teenagere, der sleepwalk er mest sandsynligt, at gøre det inden for en time eller så for at falde i søvn . Somnabulisme , den medicinske betegnelse for søvne , kan vedrøre andre adfærd, såsom at tale mens søvn , klodsethed , synes fortumlet eller at gentage visse bevægelser , såsom at gnide øjnene, efter MyClevelandClinic.org . Søvne teenagere måske ikke, når talt til eller være tilbageholdende med at vågne op om morgenen . Nogle teenagere, der sleepwalk også har nat rædsler eller tisser i sengen . Teenagere, der sleepwalk måske også tisse på gulvet eller endda prøve at køre en bil . En søvngænger kunne vandre rundt i et par sekunder eller så længe som 30 minutter , ifølge KidsHealth .
Salg faktorer, der fremmer søvne

Træthed, uregelmæssig søvn tidsplaner , søvnmangel , stress, sygdom eller feber kan alle øge chancerne for søvne , ifølge MyClevelandClinic.org . Søvne kunne også have en arvelig komponent. Sove i et fremmed eller støjende omgivelser kan øge chancen for søvne . Unge søvnmønster i løbet af skole ugen - teenagere er ofte ude af stand til at sove indtil sent på aftenen , men skal stå tidligt op for skolen , hvilket resulterer i søvn - kan øge risikoen for søvne i modtagelige teenagere. Visse medikamenter kan også øge risikoen for søvne , da dåsen gå i seng med en fuld blære .
Fremme Sleep

Fremme afslappende søvn kan nedsætte risikoen for søvne , ifølge KidsHealth . Tidlige skolestart gange , efter - skole aktiviteter , sport og lektier kan øge muligheden for, at din teenager vil gå i seng sent på skolens nætter . En regelmæssig søvn tidsplan med et sæt sengetid kan hjælpe med at mindske søvnmangel . Teenagere bør undgå koffein, især i aften . Blød musik eller afslapning bånd kan hjælpe teenagere slappe af og komme til at sove lettere ved sengetid . En fuld blære kan øge risikoen for søvne; din teenager skal afholde sig fra at drikke en masse lige før sengetid og skal gå på toilettet før sengetid . En teenager soveværelse bør være cool , rolig og mørke.
Salg Strategier for søvne

Hvis du støder på en søvne teen , KidsHealth anbefaler du ikke forsøge at vække hende . Hvis det er muligt , guide hende tilbage i seng , mens de taler til hende beroligende . Teenagere, der sleepwalk bør have en stueetagen soveværelse hvis det er muligt , da de kan forsøge at gå ned ad trappen , mens du stadig sover. Lås døre og vinduer i hele hjemmet . Put bilnøgler væk for at sikre en teenager, der sleepwalks vil ikke forsøge at køre bilen . Hvis du har kanoner i hjemmet , sørg for at de er sikre. En teenager, der sleepwalks kan vise på en varm vandhane , så sæt din termostat lavt nok til at forhindre skoldning . Søg hjælp fra din teenagers børnelæge , hvis problemet fortsætter .