Modbyggende aktiviteter for teenager

Uanset om din teenager er bange for gruppepres, skole-tyranner, at stille op til klasseelektioner eller at svømme i det dybe ende af bassinet, kan du hjælpe ham med at udvikle mod til at overvinde hans frygt og komme igennem de turbulente teenage-år. Hjælp din teenager med at forstå, at mod ikke er synonymt med frygtløshed; mod er evnen til at forfølge et mål eller fuldføre en opgave på trods af frygt.

Mod-tavle

Hjælp din teenager med at bygge mod og overvinde hans frygt med en mod-tavle, han kan se på hver dag. Lad ham lave en liste over, hvad han frygter, og find eller tegn billeder til at repræsentere hver en. Herefter får du din teenager til at tænke på, hvad der vil være nødvendigt for at tackle hvert punkt på hans tavle. For eksempel, hvis hun er forfærdet over at tale foran en gruppe, kan hun komme op med idéer som at holde en præsentation foran et spejl, så gøre det samme for forældre eller bedste venner. Hvis hun er bange for højder, men vil gerne klatre en dag, kan hun komme op med modbyggende idéer, såsom at svinge højere på parkens gunger eller starte med at klatre bare et par meter oppe i en indendørs klatrefacilitet. Lad din teenager hænge tavlen over sine modige aktiviteter og idéer på væggen, og opfordr hende til at arbejde sig gennem trinnene, afhake hvert, hun opnår mod sit mål.

Tal og del

Opfordr din teenager til at tale om sin frygt for at hjælpe ham med at arbejde mod at overvinde den. Du kan starte en dialog ved at spørge ham om hans frygt, eller, hvis du bekymrer dig for, at han vil være modsættende til at dele på egen hånd, start med at dele nogle af dine egne fortidige og nuværende frygt. Du kan tale om, hvad du var bange for, da du var hans alder, og andre frygt, såsom forældre-frygt, og tale om de måder, du har overvundet nogle af dem. Vær ikke bange for at indrømme, at du stadig har frygt, du arbejder på at overvinde. Du kan tage en tur ned ad din teenagers hukommelseslane, tale om frygt, han havde som mindre barn, og hvordan han overvandt dem. Brug specifikke eksempler, som «Husk da du var bange for at sove i mørket, men ville tage på lejr» eller «Du var tidligere forfærdet af klovne, men virkelig ville have en cirkus-fødselsdagsfest», og så lad det til din teenager at forklare, hvorfor han ikke længere frygter disse ting.

Modige rollemodeller

Brug historiske figurer og din teenagers idoler og helte til at hjælpe hende med at forstå vigtigheden af modige egenskaber. Start med en liste over folk fra historien, hun ville beskrive som modige, såsom Moder Teresa, Mahatma Gandhi, Anne Frank, Martin Luther King, Rosa Parks, Nelson Mandela og Amelia Earhart. Opfordr hende til at gøre noget research for at skabe en liste over måder, disse mennesker viste mod. Herefter lad hende lave en liste over folk i popkultur, politik og hverdagen, hun føler er modige, med eksempler på deres modige adfærd. Alternativt lad hende se efter en modig rollemodel fra fortid eller nutid og forsk deres liv, de udfordringer, de overvandt, og resultaterne af deres mod. Hjælp hende med at skabe en collage af billeder og information om rollemodellens præstationer. Fremhæv ord, der vil hjælpe med at gøre din teenager bemagtiget, såsom «selvsikker», «modig» og «banebrydende».

Mod-øvelse

Lad din teenager overtage en ny rolle eller prøve en ny opgave i trygheden af hjemmet for at arbejde på modbygning. Hjælp din teenager med at rollespil for at finde vejen gennem en hård omstændighed. Hvis han er bekymret for at håndtere en tyran i skolen, skuespil scenariet med ham, opfordr ham til at bruge mod og sine kritiske tænkningsevner til at finde en voldsfri løsning. Når en mundtlig præsentation i historieklassen er uundgåelig, bliv en nervøs offentlig talers publikum i stuen, giv ham mulighed for at tackle sine frygt på en mindre skala, før han våger hele klassen. College-, job- og frivillighedsinterview kan være nervepirrende, men du kan hjælpe ham med at bygge mod og føle sig selvsikker ved at sidde overfor en potentiell arbejdsgiver eller ansøgningsbestyrelse med et simulering-interview hjemme først. Lad din teenager vide, at du er tilgængelig enhver gang, han vil køre igennem et scenarie med dig, så han kan føle sig mere tryg ved at våge nye omstændigheder.

Previous:

Next: