• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Frustration hos teenager

Mange teenagerne kæmper, fordi teenageårene er fulde af nye muligheder, men de står stadig under forældrenes autoritet og kan ikke gøre alt, de måske vil. Frustration er en almindelig følelse blandt teenagerne, men det er ikke noget, de er dømt til at håndtere hver dag i år fremover. At forstå kilden til din teenagers frustration kan hjælpe ham med at arbejde sig igennem det og gøre teenageårene til en tid, I begge vil huske og skærm.

Årsager

Teenagere er ofte emocionelle, og du måske bruger lang tid på at forsøge at finde ud af kilden til deres frustration. Din teenager kan være frustreret over skolearbejde, fordi hun har svært ved at forstå visse emner, eller hun kan være frustreret, fordi hun bruger så lang tid på lektier og arbejdsopgaver, at hun har lidt tid til at læse bøger eller se en film med venner. Nogle teenagerne kæmper med mærkater, da børn i denne alder dømmer hinanden baseret på besiddelser og udseende, ifølge internationalt taler og veteran ungdomsarbejder T. Suzanne Eller, delt på Christian Broadcasting Network. Du og din teenager er sandsynligvis uenige om mange ting, herunder hjemmekomsttid, lommepenge, arbejdsopgaver og venner; alle emner, der kan lade hende frustreret hver gang, I kæmper om det. Hje forventninger og kropsforandringer kan også føre til frustration.

Adfærd

Teenagere viser frustration på flere måder. For dig kan det se ud som vrede, fordi mange teenagerne letter frustration ved at råbe eller starte en slåkamp. Din teenager kan også blive angstfuld eller trækket tilbage og måske tale mindre med dig eller bruge mere tid alene i sit værelse. Han kan klage over fysiske symptomer og kunne endda vende sig til stoffer eller alkohol som en måde at håndtere det på, ifølge Psych Central-website. At hjælpe din teenager med at genkende kilden til hans frustration, så han kan arbejde på en løsning, kan gøre jer begge glücklichere.

Hvad forældre kan gøre

Din teenager er næsten voksen, og du stoppede med at gøre alt for hende for år siden. Dog, hvis hun er frustreret og opfører sig på grund af det, er det dit job at træde ind og hjælpe. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry foreslår på sin website, at du overvåger din teenagers stressniveau og ser efter tegn på, at hendes frustration er høj. På denne måde, råder AACAP-artiklen, kan du indgribe ved at tale med hende eller overtage noget af hendes byrde i et par dage. Forældre kan også modellere sunde frustrationsteknikker, såsom at tage en promenade eller ringe til en støttende ven, så teenagerne kan lære at håndtere følelsen uden negative adfærdsmønstre.

Hvad teenagerne kan gøre

At hjælpe din teenager med at håndtere sin frustration på egen hånd er en værdifuld færdighed, han vil stole på, når han går på college, får et job og starter en familie. Teenagere kan mindske stress og frustration ved at spise en sund kost, få masser af motion og afstå fra stoffer og alkohol, ifølge AACAP. Afslapningsøvelser og praktiske coping-færdigheder hjælper også. Lær din teenager at lade sin frustration ud på måder, der er påtrængende, men ikke voldelige. For eksempel kan hun fortælle dig, at hun er sur og har brug for en pause for at undgå en drag-ud skrigkamp mellem jer to. Teenagere, der bruger tid på at engagere sig i sjove aktiviteter med støttende venner, kan også reducere deres frustrationsniveau.