• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Er det sikkert at tage et varmt bad under graviditeten?

Graviditet bringer stor glæde og spændelse, men også nervøsitet og forvirring over, hvad der er sikkert, og hvad der ikke er – især for førstegangs mødre. Daglige begivenheder, som du normalt ikke ville tænke to gange over, såsom at tilberede et måltid eller at tage et bad, skal analyseres for at sikre, at de bestandt sikkerhedstesten. Hvis du er en badelsker, er den gode nyhed, at du ikke behøver at opgive dine hyggefulde bade i vandet, mens du er gravid.

Hvor varmt er for varmt?

Temperaturen er nøglen, når det gælder sikkert bad under graviditeten. Ob-gyns anbefaler at holde din badevandtemperatur under 37,8 grader Celsius (100 grader Fahrenheit). Et badetermometer kan hjælpe dig med at opnå den rigtige varmegrad. Hvis du ikke har et, dyp din tå i vandet. Hvis det føles for varmt, er det sandsynligvis det. Hvis du bekvemt kan træde ind i vandet, er det dog sandsynligt fint.

Farer ved overophedning

Hvis dit badevand er for varmt, kan du skade dit baby's voksende celler, advarer ob-gyn Catherine Lynch, skribent for BabyCenter.com. Varmt vand øger din hjertefrekvens, hvilket begrænser blodgennemstrømningen til dit barn og kunne sætte hende under stress. Husk, at mens du måske kan afkøle dig ved at svede, kan dit barn ikke. Nip masser af vand, mens du er i badet, for at undgå overophedning og dehydrering.

Badefordele

Du behøver ikke at opgive bade helt, mens du er gravid. Faktisk kan et bad være en god måde at afslappe på. Fremtidige mødre finder ofte, at de har trætte muskler og svuller, væk og smerter – især i ryggen, bækken, ben og fødder – og at ligge i vandet kan give lindre, så længe vandet ikke er for varmt. Føj gerne en afslappende badeolie eller badeboble til vandet. Din livmoderhals er lukket, så disse produkter vil ikke komme i kontakt med dit barn.

Varmt bad vs. varmt vandkar (hot tub)

Selvom kuebade er sikre, er et varmt vandkar (hot tub) en helt anden sag. De er ofte programmeret til at holde en vandtemperatur på ca. 40 grader Celsius (104 grader Fahrenheit), og det tager kun 10 til 20 minutter at sidde i et varmt vandkar for, at din kropstemperatur når 38,9 grader Celsius (102 grader Fahrenheit). En gravid kvinde bør aldrig lade sin kropstemperatur gå over 39 grader Celsius (102,2 grader Fahrenheit), siger The American College of Obstetricians and Gynecologists. Et bad ved en bekvem temperatur er meget sikrere for gravide kvinder end et varmt vandkar. Selv hvis badevandet er ret varmt at starte med, begynder det at afkøle hurtigt (forskellig fra et varmt vandkar), hvilket reducerer risikoen for overophedning.