Tegn på graviditet: Forstoppelse

Mens forstoppelse i sig selv er ikke et tegn på graviditet , mange gravide kvinder lider med det på et tidspunkt. Graviditet hormoner langsom fordøjelse, hvilket kan føre til forstoppelse .
Tredje trimester

De sidste par uger af graviditeten er ofte når forstoppelse er mest udbredt . På dette stadium , livmoderen er meget stor og tung , og det presser ned på tarmen , hvilket bidrager til problemet med en langsom metabolisme .
Væsker

Drik masser af væske i løbet af dag for at bekæmpe forstoppelse i graviditeten . Tag i otte glas vand dagligt . Frugtsaft , især sveske juice , kan hjælpe med måde.
Food

Nyd højt fiber fødevarer såsom frugt og grøntsager, korn , bønner og hele korn brød til fremme bevægelse gennem tarmen og en blødere afføring. Brug ikke fiber kosttilskud , når gravide uden at konsultere en læge eller fødselslæge .
Motion

Flyt så meget som muligt hver dag at forbedre træg fordøjelse . Det kan blive vanskeligt i slutningen af graviditeten , men en tur rundt om blokken kan være alt , det tager . Daglig motion kan bidrage til at forebygge eller behandle forstoppelse .
Fæces blødgørere og Afføringsmidler

afføring blødgørere fugte afføring og hjælpe det passerer gennem tarmen med større lethed og mindre smerte . Du må ikke tage en taburet skyllemiddel eller afføringsmiddel uden at tjekke med en læge eller fødselslæge .
Iron

Jerntilskud , taget som en del af et vitamin og mineral supplement regime , kan forårsage forstoppelse . Jern er et vigtigt næringsstof i graviditeten, men at tage for meget kan forårsage problemer med afføring.

Previous:

Next:

  • Et kærlighedsbrev til mine børns babysitter (Du er savnet.)
    Åh, babysittere. Hvordan elsker vi dig? Lad os tælle måderne. Nå, for det første er du altid lysøjet, busket hale og klar til at hænge ud med vores børn, når vi er ved vores ende, fordi vi var oppe med dem 564 gange - igen! - natten før. Men det er s
  • 6 grunde til at bruge et barnepigebureau
    Du har besluttet, at du vil ansætte en barnepige til at hjælpe med dine børn, men hvor skal du begynde? Hvordan ved du, hvem der passer bedst til din familie? Hvordan administrerer du alle detaljerne om at ansætte nogen? Care.com er en fantastisk gø
  • 11 baggårdsspil for børn
    Selvom de sundhedsmæssige fordele ved udendørsleg er veletablerede, er det nogle gange svært at få børnene ud af huset for at lege. Måske har du bare brug for et par nye ideer:Er der nye udendørsspil, der kan få dem inspireret? Vi bad forældre og ba