Graviditetstegn: Hårdemave
To tredjedele af alle gravide kvinder vil lide under symptomerne af hårdemave, som føles som en brændende fornemmelse i halsen og brystet. Det er normalt værre under sidste trimester, når den voksende livmoder presser mod maven.
Årsag
En stigning i hormonet progesteron hos gravide kvinder forårsager afslappelse af ventilen mellem maven og øsofagen. Det tillader mad og mavesyre at løbe op i øsofagen og halsen.
Behandling
For at holde mavesyren nede, spis små måltider hyppigt gennem dagen. Spis langsomt, og tyg din mad godt for at sikre effektiv fordøjelse. Hvis hårdemave bliver et problem, konsulter en læge eller gynekolog om at tage antacida.
Kropsholdning
Læg dig ikke ned direkte efter et måltid, og spis mindst tre timer før sengetid. Sov i sengen på en hældning opløftet med puder; dette holder preset fra maven, og tyngdekraften vil hjælpe med at holde syren i maven.
Madvarer
Undgå madvarer, der kan forårsage hårdemave, såsom fritørt og krydret mad, chokolade, tomater, sennep, myntprodukter og stærkt krydrede retter. Vær opmærksom på, hvilke madvarer gør hårdemave værre, og undgå dem.
Væsker
At drikke masser af vand gennem dagen vil hjælpe med at kontrollere effekterne af hårdemave. Begræns koffein, sodavand og andre kulsyrede drikkevarer, og citrusfrugtsaft.
-
Da back-to-school-sæsonen nærmer sig, kan forældre føle en lettelse over, at de ikke længere skal finde måder at underholde børnene hele dagen på eller bruge penge på dyre daginstitutioner og ferier. Men bare fordi skole er startet igen, betyder det -
Graviditet er en speciel tid i en kvindes liv, men det er også en tid, hvor folk begynder at behandle dem helt anderledes. Pludselig er der uønsket mavenmassering, uønsket råd, og for gravide kvinder på arbejdspladsen, den insidiøse virkelighed af gr -
En af de ting, børn nyder mest om foråret, er sommerfuglenes ankomst. De kan knap vente med at se deres første sommerfugl, så de kan jage og fange den – kun for at slippe den igen. For at forbedre jeres barns fornøjelse denne forår, kan I lære, hvor
