• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Gasser og opblæsning under graviditet

Graviditet medfører en række fysiske og emotionelle ændringer. For de fleste kvinder er en stor mave og gelyster sjove måder at lade verden vide, at man venter barn. To almindelige graviditetssymptomer, der er mindre charmende, er gasser og opblæsning. Som med de fleste ting relateret til graviditet, har alle en mening og en løsning på, hvordan man lindrer disse ubehagelige symptomer. Tal med din læge eller jordemoder, og lyt til din krop for at lindre disse ubehagelige graviditetssymptomer.

Årsager

Når du er gravid, forårsager hormonelle ændringer mange symptomer i din krop. Under graviditeten producerer din krop et hormon kaldet progesteron. Ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) afslapper progesteron muskelvævet i kroppen (som fordøjelsessystemet), hvilket kan forsinke fordøjelsen og medføre forstoppelse, gasser og opblæsning. Mennesker med laktoseintolerans kan også opleve flere problemer med gasser og opblæsning. BabyCenter bemærker, at folk med laktoseintolerans "ikke producerer nok laktase – det enzym, der bryder laktose (sukkeret i mejeriprodukter) ned – så de kan blive opblåste og gassede, hvis de får for meget mælk eller is."

Tidsramme

Du kan begynde at føle dig gassig og opblåst omkring uge fire eller fem, når en graviditetstest bekræfter, at du er gravid. Du kan også have disse symptomer senere i første trimester, omkring uge 12, da dine organer fortsætter med at tilpasse sig din voksende livmoder. Du vil sandsynligvis have noget gasser og opblæsning gennem hele din graviditet.

Fornuftige forestillinger

Hver graviditet er forskellig. Selv når du har haft andre børn, er der ingen måde at forudsige dine symptomer på. Nogle kan sige dig, at hvis du ikke oplever en øget mængde gasser, opblæsning eller forstoppelse, er der noget galt med din graviditet. Mens de fleste har gode intentioner, kan du bare betragte dig som heldig, hvis du ikke har øgede gasser og opblæsning. Samtidig bør du altid fremme bekymringer med din graviditetsudbyder.

Forebyggelse/Løsning

At spise små, næringrige måltider er en af de enkleste måder at lindre gasser og opblæsning på. Små måltider vil også hjælpe med at dæmpe morgenmadsygdom og give dig mere energi gennem dagen. Moderat motion, der er godkendt af din læge eller jordemoder, kan også lindre gasser og opblæsning. Dr. Sears foreslår at øge dit indtag af fibere og væske, da fibere lettere tarmbevægelser og væske holder dig velhydreret. Din sundhedsudbyder kan også anbefale milde afføringsmidler, som blommerjuice, for at lette forstoppelse og opblæsning.

Advarsel

Undgå afføringsmidler eller produkter mod forstoppelse, som din læge eller jordemoder ikke har anbefalet. Mens nogle ting kan være sikre, vil ikke alle mærker indeholde advarsler for gravide kvinder. Ifølge ACOG bør du kontakte din læge eller jordemoder med det samme, hvis du oplever alvorlige smerter, blødning eller spotting, der varer mere end en dag. Mens opblæsning og gasser kan være ubehagelige, bør de ikke være uudholdelige. Rådgiv dig med din graviditets-sundhedsudbyder, før du foretager ændringer i din kost eller andre graviditetsrutiner.