Gas & amp; Oppustethed under graviditet

Graviditet bringer på en række fysiske og følelsesmæssige forandringer . For de fleste kvinder , en stor mave og cravings er sjove måder at lade verden vide, at du venter en baby . To almindelige graviditet symptomer , der er mindre end flatterende er gas og oppustethed . Ligesom de fleste ting i relation til graviditet , alle synes at have en mening og løsning for , hvordan at afhjælpe disse ubehagelige symptomer . Tal med din læge eller jordemoder , og være opmærksom på din krop til at bidrage til at afhjælpe disse ubehagelige graviditet symptomer .
Årsager

Når du er gravid , hormonelle forandringer forårsage mange symptomer i kroppen. Under graviditet , din krop producerer et hormon kaldet progesteron . I bogen "Dit Graviditet & Født : fjerde Edition" udgivet af American College of Obstetricians og Gynækologer ( ACOB ) , den ACOB bemærker, at fordi progesteron slapper muskelvæv i kroppen ( ligesom din mave-tarmkanalen ) , kan det bremse fordøjelse , hvilket resulterer i forstoppelse , gas og oppustethed. Mennesker, der er laktose intolerant kan også opleve flere problemer med gas og oppustethed . Baby center bemærker, fordi folk, der er laktose intolerant " ikke gør nok laktase --- det enzym, der nedbryder laktose ( sukker i mejeriprodukter ) --- så de kan få oppustet og brus , hvis de har for meget mælk eller is. "
Tidsramme

Du kan begynde at føle brus og oppustet omkring fire eller fem uger, når en graviditetstest bekræfter du er gravid. Du kan også have disse symptomer senere i dit første trimester , omkring 12 uger som dine organer fortsætter med at tilpasse sig din voksende livmoder . Du vil sandsynligvis have en vis gas og oppustethed i hele din graviditet .
Misforståelser

Hver graviditet er anderledes. Selv når du har haft andre børn , der er ingen måde at forudsige dine symptomer . Nogle mennesker kan fortælle dig, at hvis du ikke opleve en stigning i gas , oppustethed eller forstoppelse der er noget galt med din graviditet . Mens de fleste mennesker er velmente, kan du blot overveje selv heldig , hvis du ikke har øget gas og oppustethed . Samtidig bør du altid opdrage bekymringer med din graviditet udbyder.
Forebyggelse /Solution

Spise små, nærende måltider er en af ​​de enkleste måder at lindre gas og oppustethed . Spise små måltider vil også bidrage til at bremse morgenkvalme og give dig mere energi hele dagen . Moderat motion , der er godkendt af din læge eller jordemoder kan også lindre gas og oppustethed . Den Ask Dr. Sears hjemmeside foreslår at øge din fiber og væskeindtagelse , da fiber letter afføring og væsker holder dig godt hydreret . Din læge kan også anbefale milde afføringsmidler , såsom sveskejuice at lette forstoppelse og oppustethed .
Warning

Undgå afføringsmidler eller forstoppelse relief produkter , som din læge eller jordemoder ikke har anbefalet . Mens nogle ting kan være sikker , vil ikke alle mærker indbefatter advarsler for gravide kvinder. I " din graviditet & Født : fjerde Edition" , den ACOB bemærker bør du straks kontakte din læge eller jordemoder , hvis du oplever nogen alvorlige kramper , blødning eller pletblødning , der varer mere end en dag . Mens oppustethed og gas kan være ubehageligt , bør det ikke være uudholdeligt . Kontakt din graviditet sundhedspleje udbyder, før du foretager ændringer i din kost eller anden graviditet regime.

  • Din datter har lige fortalt dig om hendes skoles bageudsalg - og det er i morgen. Før du dukker op med en pakke Oreos eller pantsætter opgaven hos en bedsteforælder eller barnepige, så tag et kig på disse seks nemme småkager at lave med børn. De vil
  • Let som en kage At tilberede måltider er en god måde for dit barn at øve sig på sine sprogfærdigheder. Det skal du bruge: Papir Blyant Kogebog eller opskrifter Fødevareforsyninger Hvad skal du gøre: 1. Bed børn om at hjælpe dig med at lave e
  • I et liv, der er fuldstændig fyldt med ansvar, kan det føles som en flugt at lytte til en podcast - et par øjeblikke af oplysning gennem passiv lytning. Podcast-tid er endnu bedre, hvis du kan passe den ind under en gåtur udendørs eller et boblebad f