Anæmi under graviditet
Når du er gravid, kan du udvikle anæmi. Når du har anæmi, har dit blod ikke nok sunde røde blodlegemer til at transportere ilt til dit væv og til din baby.
Under graviditeten producerer din krop mere blod for at støtte dit barns vækst. Hvis du ikke får nok jern eller visse andre næringsstoffer, er din krop muligvis ikke i stand til at producere den mængde røde blodlegemer, den skal bruge for at lave dette ekstra blod.
Det er normalt at have mild anæmi, når du er gravid. Men du kan have mere alvorlig anæmi fra lave jern- eller vitaminniveauer eller af andre årsager.
Anæmi kan få dig til at føle dig træt og svag. Hvis det er alvorligt, men ikke behandles, kan det øge din risiko for alvorlige komplikationer som for tidlig fødsel.
Her er hvad du behøver at vide om årsagerne, symptomerne og behandlingen af anæmi under graviditet.
Typer af anæmi under graviditet
Flere typer anæmi kan udvikle sig under graviditeten. Disse omfatter:
- Jernmangelanæmi
- Folatmangelanæmi
- Vitamin B12-mangel
Her er grunden til, at disse typer af anæmi kan udvikle sig:
Jernmangelanæmi. Denne type anæmi opstår, når kroppen ikke har nok jern til at producere tilstrækkelige mængder hæmoglobin. Det er et protein i røde blodlegemer. Det transporterer ilt fra lungerne til resten af kroppen.
Ved jernmangelanæmi kan blodet ikke transportere nok ilt til væv i hele kroppen.
Jernmangel er den mest almindelige årsag til anæmi under graviditet.
Folatmangelanæmi . Folat er det vitamin, der findes naturligt i visse fødevarer, såsom grønne bladgrøntsager. En type B-vitamin, kroppen har brug for folat til at producere nye celler, herunder sunde røde blodlegemer.
Under graviditeten har kvinder brug for ekstra folat. Men nogle gange får de ikke nok fra deres kost. Når det sker, kan kroppen ikke danne nok normale røde blodlegemer til at transportere ilt til væv i hele kroppen. Menneskeskabte tilskud af folat kaldes folinsyre.
Folatmangel kan direkte bidrage til visse typer fødselsdefekter, såsom neuralrørsabnormiteter (spina bifida) og lav fødselsvægt.
Vitamin B12-mangel. Kroppen har brug for vitamin B12 for at danne sunde røde blodlegemer. Når en gravid kvinde ikke får nok vitamin B12 fra deres kost, kan deres krop ikke producere nok sunde røde blodlegemer. Kvinder, der ikke spiser kød, fjerkræ, mejeriprodukter og æg, har en større risiko for at udvikle vitamin B12-mangel, hvilket kan bidrage til fødselsdefekter, såsom abnormiteter i neuralrøret, og kan føre til for tidlig fødsel.
Blodtab under og efter fødslen kan også forårsage anæmi.
Risikofaktorer for anæmi under graviditet
Alle gravide kvinder er i risiko for at blive anæmiske. Det er fordi de har brug for mere jern og folinsyre end normalt. Men risikoen er højere, hvis du:
- Er gravid med flere børn (mere end ét barn)
- Har haft to graviditeter tæt på hinanden
- Bykker meget op på grund af morgenkvalme
- Er en gravid teenager
- Spis ikke nok mad, der er rig på jern
- Havde anæmi, før du blev gravid
Symptomer på anæmi under graviditet
De mest almindelige symptomer på anæmi under graviditet er:
- Bleg hud, læber og negle
- Føler mig træt eller svag
- Svimmelhed
- Åndenød
- Hurtig hjerterytme
- Koncentreringsproblemer
I de tidlige stadier af anæmi har du muligvis ikke tydelige symptomer. Og mange af symptomerne er dem, du kan have, mens du er gravid, selvom du ikke er anæmisk. Så sørg for at få rutinemæssige blodprøver for at kontrollere for anæmi ved dine prænatale aftaler.
Risiko for anæmi under graviditet
Alvorlig eller ubehandlet jernmangelanæmi under graviditet kan øge din risiko for at få:
- En præmatur eller lav fødselsvægt baby
- En blodtransfusion (hvis du mister en betydelig mængde blod under fødslen)
- Fødselsdepression
- En baby med anæmi
- Et barn med udviklingsforsinkelser
Ubehandlet folatmangel kan øge din risiko for at få:
- Premature eller lav fødselsvægt baby
- Baby med en alvorlig fødselsdefekt i rygsøjlen eller hjernen (neuralrørsdefekter)
Ubehandlet vitamin B12-mangel kan også øge din risiko for at få en baby med neuralrørsdefekter.
Test for anæmi
Under din første prænatale aftale vil du få en blodprøve, så din læge kan kontrollere, om du har anæmi. Blodprøver omfatter typisk:
- Hæmoglobintest. Den måler mængden af hæmoglobin - et jernrigt protein i røde blodlegemer, der transporterer ilt fra lungerne til væv i kroppen.
- Hæmatokrittest. Den måler procentdelen af røde blodlegemer i en blodprøve.
Hvis du har lavere end normale niveauer af hæmoglobin eller hæmatokrit, kan du have jernmangelanæmi. Din læge vil muligvis tjekke andre blodprøver for at afgøre, om du har jernmangel eller en anden årsag til din anæmi.
Selvom du ikke har anæmi i begyndelsen af din graviditet, vil din læge højst sandsynligt anbefale, at du tager en ny blodprøve for at kontrollere for anæmi i dit andet eller tredje trimester.
Behandling for anæmi
Hvis du er anæmisk under din graviditet, skal du muligvis begynde at tage et jerntilskud og/eller folinsyretilskud ud over dine prænatale vitaminer. Din læge kan også foreslå, at du tilføjer flere fødevarer med et højt indhold af jern og folinsyre til din kost.
Derudover vil du blive bedt om at vende tilbage til en ny blodprøve efter en bestemt periode, så din læge kan kontrollere, at dine hæmoglobin- og hæmatokritniveauer forbedres.
For at behandle vitamin B12-mangel kan din læge anbefale, at du tager et vitamin B12-tilskud.
Lægen kan også anbefale, at du inkluderer flere animalske fødevarer i din kost, såsom:
- kød
- æg
- mejeriprodukter
Din OB kan henvise dig til en hæmatolog, en læge, der er specialiseret i anæmi/blodproblemer. Speciallægen vil muligvis se dig gennem hele graviditeten og hjælpe din OB med at håndtere anæmien.
Forebyggelse af anæmi
For at forhindre anæmi under graviditeten skal du sørge for at få nok jern. Spis velafbalancerede måltider og tilføj flere fødevarer med et højt indhold af jern til din kost.
Sigt efter mindst tre portioner om dagen af jernrige fødevarer, såsom:
- magert rødt kød, fjerkræ og fisk
- bladede, mørkegrønne grøntsager (såsom spinat, broccoli og grønkål)
- jernberigede korn og korn
- bønner, linser og tofu
- nødder og frø
- æg
Fødevarer med højt indhold af C-vitamin kan hjælpe din krop med at optage mere jern. Disse omfatter:
- citrusfrugter og juice
- jordbær
- kiwier
- tomater
- peberfrugt
Prøv at spise disse fødevarer på samme tid, som du spiser jernrige fødevarer. For eksempel kan du drikke et glas appelsinjuice og spise en jernberiget korn til morgenmad.
Vælg også fødevarer, der er højt i folat for at hjælpe med at forhindre folatmangel. Disse omfatter:
- grønne bladgrøntsager
- citrusfrugter og juice
- tørrede bønner
- brød og kornprodukter beriget med folinsyre
Følg din læges anvisninger for at tage et prænatalt vitamin, der indeholder en tilstrækkelig mængde jern og folinsyre.
Vegetarer og veganere bør tale med deres læge om, hvorvidt de skal tage et vitamin B12-tilskud, når de er gravide og ammer.
-
I ungdomsårene, det er normalt, at unge mennesker tænker meget over, hvordan deres krop ser ud. Et positivt kropsbillede er en vigtig del af et sundt selvværd, og du kan hjælpe dit barn med at tænke og føle positivt om sin krop. Hvad er kropsbille -
Uenigheder mellem forældre og bedsteforældre er ikke ualmindeligt, men en mors igangværende kamp med sin svigermor får internettet til at tage parti. Moren til tre skriver på Reddit, at hendes svigermor har forkælet børnene med hemmelig junkfood unde -
At finde den rigtige barnepige til at passe dine børn er aldrig en let opgave. Du skal ansætte nogen, der kan pleje og passe dem, som du ønsker det. Jobbet bliver endnu mere kompliceret, når du leder efter en fastboende barnepige - en person, der pas
