Hvordan til at forebygge Abort
Abort , også kendt som spontan abort , er den mest almindelige form for abort i første trimester . Abort kan ikke altid undgås , da der kan være pre -bestemmende faktorer med hver graviditet. Men følgende er ting, du kan tage for at sikre, at du giver dit barn den bedste chance for en fuld sigt levering.
Instruktioner
1
Søge prænatal pleje , så snart du har mistanke om , at du er gravid . Bekræftelse af en graviditet og starter på prænatal vitaminer er afgørende for en sund vækst og udvikling.
2
Spis en sund kost . Tal med din fødselslæge eller jordemoder om, hvad du skal spise . Han eller hun vil sandsynligvis fortælle dig, hvor mange kalorier du skal forbruge om dagen, og fra hvilke typer af fødevarer .
3
Exercise . Gåture , svømning og yoga er gode øvelser for gravide kvinder at gøre. Øvelse vil hjælpe med at holde dig i form og energi , hjælpe dit hjerte-kar -systemet følge med den øgede blodvolumen i kroppen , styrke dine muskler og hjælpe dig med at opbygge udholdenhed , hvilket er meget vigtig og nyttig i arbejdskraft .
4
Sørg for, at du tager folinsyre. Folinsyre er generelt fundet i prænatal vitaminer og også i bladgrøntsager grønne grøntsager . Folinsyre hjælper med at forhindre rygmarvsbrok og andre neuralrørsdefekter .
5
Der må ikke ryges eller hænge nogen, der gør .
6
Undgå alkoholholdige drikkevarer. Der er ingen sikker indtagelse af alkohol under graviditet , specielt i første trimester , når alle barnets væsentlige organer dannes .
7
Begræns mængden af koffein du drikker . Det er ikke bevist den ene eller anden måde, hvis koffein spiller en rolle i tidlig abort - dog bør du ikke indtage mere end to kopper dagligt
8
Undgå X-stråler og for mange ultralyd . . Ultralyd er almindeligvis udføres i første trimester for at sikre , at barnet vokser hensigtsmæssigt og bekræfte et hjerteslag . Må din forskning om ultralyd og forstå, at du kan beslutte ikke at have én , indtil andet trimester , hvis du er bekymret for eventuelle skadelige virkninger .
9
Undgå miljøfarer , der indeholder skadelige kemikalier eller forurening. Du kan også undgå at male i et rum med ringe eller ingen ventilation .
10
Undgå kontakt sport , hvor du kan potentielt blive ramt i maven eller falder ned . Det er bedst at beskytte din mave for den resterende del af din graviditet .
11 <p> Undgå ulovlige og over-the -counter medicin . Nogle over-the- counter medicin har advarsler på dem om gravide eller ammende mødre . Du må ikke tage noget uden at konsultere din læge først .
-
For lidt over ti år siden var jeg barnepige for en dreng i første klasse, som havde et halvt dusin livstruende allergier. Og selvom der er gået et godt stykke tid siden da, oplever jeg stadig, at jeg har angstdrømme om jordnødder. Husk nu, at jeg va -
Ferien nærmer sig, og der er stadig en pandemi, så det betyder, at det er tid til at blive kreativ med at finde måder at fejre med familie og venner. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) advarer mod de fleste personlige sammenkomster i om -
Da du først blev ansat, kan du have hoppet på jobbet, fordi du havde brug for pengene - alle penge. Men har du taget dig tid til at sikre dig, at du mindst får mindstelønnen? Hvis ikke, hvordan kan du så tage emnet op med din arbejdsgiver? Her er tip
