Sådan lægger du din baby i sengen dvæsen men vågen
Din babys aften-afslapning kan omfatte et bad, lidt sang og en sidste amming, før lysene dimmes. Og hvis hun falder i søvn mod slutningen af denne rutine, skyder du hende sandsynligvis bare ned i sengen og tær på tær væk, ikke sandt?
Faktisk er det på den lange bane bedst, hvis du bestræber dig på at lægge din spædbarn i sengen, når hun er dvæsen, men stadig vågen. For lidt hjælp til, hvad det egentlig betyder, samt hvordan du gør det, og hvad du gør, hvis det bare ikke virker, så læs videre.
Hvad betyder "dvæsen men vågen"?
Dvæsen men vågen betyder at lægge din baby ned til en lur eller om natten, før hun sover dybt. Årsagen til, at forældre opfordres til at lægge deres babyer ned på denne måde, er, at det lærer spædbarnet en nyttig færdighed: hvordan man falder i søvn på egen hånd.
At kramme din sød eller lade hene dryde af i drømmeland i en gyngestol kan føles varmt og hyggeligt, men hvis hun vågner senere, kan hun knurre, når hun opdager, at du (eller gyngestolen) ikke længere er der.
Undrer du dig over, hvordan du kan finde ud af, om din baby er dvæsen? Prøv at opdage nogle af de almindelige tegn på søvnberedskab, og du vil være på vej. En baby, der er dvæsen men vågen, vil give dig besked ved at gæse, røbe øjnene, knurre eller græde, eller trække i øret.
Hvornår skal jeg starte med at lægge min baby ned, når hun er dvæsen men vågen?
Der er ingen fast alder for at starte på "dvæsen men vågen"-vejen – du kan starte fra fødsel, eller indføre det, selvom du har gyngget din lille til søvn i måneder. Giv det et skud som en del af din faste aftenrutine. Du kan også bruge metoden som en del af søvntræning.
Hold i mente, at at lade hende være dvæsen men vågen kan betyde at høre nogle gråd, men giv hende lidt tid til at ro sig ned, og hun vil snart lære at falde i søvn på egen hånd.
Hvordan starter jeg med at lægge min baby ned dvæsen men vågen?
At lære, hvornår man skal lægge sin baby i sengen, mens hun er dvæsen men stadig vågen, er en sag af at observere søvnmønstre og signaler. Her er hvordan du starter processen:
Spor hendes søvnmønstre. Fra fødsel til omkring 3 måneder sover spædbarn ca. 14 til 17 timer om dagen, herunder lurer. Hvis du kan genkende et mønster over tid, vil du være i stand til at forudse hendes søvnbehov og hvornår hun er klar til at blive lagt ned. Vær især opmærksom på din babys "vågen-vinduer" (den tid, babyen kan være vågen baseret på alder og udvikling). Babyer bør ikke være vågne mere end 45 til 120 minutter mellem lurer i denne fase, afhængigt af, præcis hvor gamle de er.
Se efter søvn-tegn. Øjenrøb, gæsning og lidt rastløshed er alle klassiske tegn på, at din baby er klar til sengetid. Hun kan også suge tommelen eller trække i øret.
Hold fast i sovnerutinen. Uanset om det er luretid nummer én eller den længere aftenversion med bad, amming og massage, signalerer begge til din lille, at det er tid til at blive lagt ned.
- Prøv at adskille spise fra sove. Hvis din baby regelmæssigt falder i søvn ved flaske eller bryst, vil hun komme til at forvente det hver gang hun vågner. Flyt amningen til starten af din lur- eller sovnerutine i stedet.
Vent før du går ind. Hvis hun starter med at græde om natten, vent et par minutter, før du går ind i hendes værelse – hun kan falde i søvn igen selv.
- Hold besøgene korte. Når du går ind, giv lidt hurtig trøst med en klap på hovedet eller en mave-massage, men ophold dig ikke eller tag hende op, da hun kan komme til at forvente det hver gang.
Hvad nu, hvis "dvæsen men vågen" ikke virker?
Virker målet om dvæsen men vågen umuligt? Selvom du tror, det ikke virker, hjælper hvert forsøg på at lægge din baby ned, før hun er sovnet, sandsynligvis. Ikke hvert dvæsen baby-lægning vil resultere i salige zzz's, men prøv ikke at give op for tidligt.
Konsekvens er nøglen i denne proces, og hvis du giver din baby lidt tid, vil hun sandsynligvis få fat i, hvad du prøver at lære hende, og vil være i stand til at falde i søvn – og blive så – uden at have brug for din hjælp eller beroligelse.
Som med enhver ny færdighed, gør øvelsen mester, når det gælder at få din baby til at falde i søvn, efter at du har lagt hende i seng dvæsen men vågen. Snart nok vil du have vist din lille, at hun er mere end i stand til at roe sig selv i sengen, og du kan lægge hende der hver nat med tillid.
-
At finde de bedste amme-bher til dit lidt fremmede postpartum-legeme er en udfordring i bedste fald. Ikke alene har du brug for en anden størrelse bh end den, du bar før og under graviditeten, der er en kort liste over forudsætninger, amme-bher skal -
Ifølge American Academy of Pediatrics bør spedbarne sove på en fast madrats med bare et spændelæg, have passende tøj til værelsestemperaturen, og sove uden ekstra genstande (inkl. puder, putter og legetøj). Nøglen er at undgå overophedning og holde g -
Når du begynder at give din baby fast føde, er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer der kan være farlige. Her er noget råd om, hvad man skal undgå, og hvordan man praktiserer fødevare sikkerhed for babyer. Fisk Fisk er en god kilde til protein for
