• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Her er hvor meget søvn babyer har brug for

De fleste nybagte forældre bruger meget opmærksomhed på den søvn, deres babyer får, og håber altid (krydser fingre!), at hver nats strækning bliver lidt længere. Selvfølgelig vil din lille i sidste ende få en hel nat med lukkede øjne, men nyfødte og babys søvn falder generelt inden for et område og varierer efter alder. Og selvom det er fristende at sammenligne din babe med din vens, skal du vide, at din sødes søvnplan er unik for hende, ligesom hendes yndige næse.

Alligevel, hvis du undrer dig over, hvor meget søvn babyer har brug for, og om din er på rette vej, så læs videre for mere om, hvor mange timer om dagen din baby skal sove, og hvordan du kan se, om din lille sover for meget. Søde drømme!

Hvor meget søvn har babyer brug for?

Mængden af ​​søvn, din baby har brug for, er baseret på hendes alder plus et par andre vigtige faktorer. Her er et hurtigt kig på søvnintervaller i løbet af det første år:

• Nyfødt til 3 måneder. En sund baby i denne aldersgruppe bør få i alt omkring 14 til 17 timers søvn i løbet af en 24-timers dag. Hun vil typisk slumre i korte træk på to til fire timer og vågne for at blive fodret, bøvset, skiftet og beroliget. Og selvom der ikke er nogen foreslået søvnplan at følge, vil din baby sandsynligvis tage op otte til 12 timer om natten, mens resten sker i løbet af to til fem dagtimer (selvom det kan variere fra baby til baby).
• 4 til 6 måneder. I løbet af denne aldersperiode kan du forvente, at din baby sover omkring 12 til 16 timer om dagen med nogle strækninger natten over, der når fem til seks timer i træk (det de kalder "sove hele natten"). Din lille ens lur vil også blive mere konsolideret - se efter omkring tre om dagen, når du er 5 måneder gammel. Og din babys søvnmønster vil endelig slutte sig til resten af ​​familiens rutine, da hun begynder at sove mere om natten og mindre om dagen.
• 7 til 11 måneder. Den samlede søvn forbliver nogenlunde den samme, men strækninger om natten kan nå op på 10 til 12 timer, og lur vil konsolidere sig yderligere fra tre til to.

Andre faktorer, der kan påvirke, hvor meget søvn nyfødte og babyer får, omfatter:

• For tidlig fødsel. Hvis din baby blev født for tidligt, vil hendes søvntal afvige fra fuldbårne spædbørns. Præemioner kan sove op til 22 timer i døgnet, afhængigt af hvor tidligt de er, og de vågner oftere for at spise. Med hensyn til at samle større bidder af nattesøvn (seks timer eller mere), vil præemies ikke komme der så hurtigt. Faktisk kan det tage, før de er 10 eller 12 måneder gamle for at opnå denne bedrift.
• Fodringsmetode. Spædbørn, der får flaske, har en tendens til at vågne sjældnere om natten og sove i længere perioder end deres ammede fætre, fordi modermælkserstatning tager længere tid at fordøje. Men formel er heller ikke en magisk søvnkugle, da begge fodringsmetoder stadig resulterer i den samme mængde total søvn. Og når din baby er 9 måneder gammel, er enhver forskel mellem de to normalt ikke længere synlig.

Med hensyn til at opsætte en søvnplan for din baby, er de første to måneder ikke tiden til at prøve det. Da din lille skal amme eller tage en flaske med få timers mellemrum under nyfødtstadiet, bør etablering af en forudsigelig tidsplan vente, indtil din baby er i intervallet 3 til 6 måneder.

Og husk, at sikker søvn er afgørende i det første leveår, så læg altid din baby på ryggen (aldrig på maven) til lur og sengetid. Din baby skal også altid sove på en fast overflade, der er fri for blødt legetøj, tæpper, puder og kofangere.

Efterhånden som din lille får styrke i overkroppen, kan hun overraske dig ved at skifte søvnposition og vælte rundt omkring 4-måneders mærket (og hun vil skubbe til en siddende stilling, når hun er omkring 9 måneder gammel, selvom tidspunktet for alle disse milepæle kan variere). Bare rolig – der er ingen grund til at vende hende tilbage til ryggen på dette tidspunkt, men hun skal stadig starte der hver gang hun skal sove.

Kan spædbørn sove for meget?

Ja, det er muligt for babyer at sove for meget - og det anbefales bestemt ikke tidligt i barndommen. Husk, at din baby, når den er 1 måned gammel, skal spise mindst otte til 12 gange i løbet af 24 timer, så at lade en nyfødt sove "hele dagen" eller mere end den øvre grænse på 17 timer kan betyde, at hun går glip af den ernæring hun har brug for.

Husk på, at du bliver nødt til forsigtigt at vække din baby, hvis hun sover længere end fire timer i de tidlige uger. Og hvis hun ikke er vågen nok til at spise mindst otte gange om dagen, så ring til din børnelæge for at få råd.

Hvad hvis min baby ikke sover nok?

Der er også en chance for, at din baby sover for lidt og ikke holder den anbefalede mængde af lukkede øjne for hendes alder.

Hvis din babys søvnlog viser, at hendes dag- og nattetimer ikke lever op til, hvad hun burde få i løbet af en 24-timers periode, og du ser tegn på en overtræt baby - inklusive vedvarende bøvl, problemer falder til ro om natten og korte lur i stedet for fulde lur, for at nævne nogle få – tal med din børnelæge om, hvordan du hjælper din lille med at få nok søvn.

At lære din babys søvnsignaler at kende og følge en konsekvent, beroligende sengetidsrutine er blandt de tips, du sandsynligvis vil få fra din læge.

Når du går gennem de første dage, uger og måneder med din baby, skal du vide, at hun med stor sandsynlighed er på rette vej, når det kommer til den mængde søvn, hun har brug for. Så selvom det kan virke, som om ingen får nok Zzzs hjemme hos dig, vil der med tiden være lidt mere lukkede øjne for alle - og snart vil din baby sove som en mester.