• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Amningsmassage til ammende mødre:fordele og trin at følge

Amningsmassage er en brystmassageteknik til at slappe af brystvævet og reducere ammeproblemer. Selvom amning er en behagelig oplevelse for de fleste mødre, er amningsproblemer, såsom lavt mælkeflow og brystsmerter, almindelige og overvældende. Amningsmassage hjælper med at tømme brysterne og stimulere mælkeproduktionen.

De fleste sygeplejeproblemer løser sig selv, og du kan prøve ammemassage for at håndtere ammegener. Læs videre for at kende fordelene, metoderne og tips til amningsmassage.

Fordele ved amningsmassage

Forskning fremhæver, at brystmassage kan hjælpe med at løse følgende ammeproblemer (1) (2).

1. Brystsmerter: En ammende mor kan udvikle brystsmerter på grund af brystbetændelse eller brystinfektion (mastitis). Forskellige typer brystmassage kan effektivt hjælpe med at lindre brystsmerter og forhindre uønskede resultater, såsom reduceret amning eller tidligt ophør af amning (3).
2. Lavt mælkeflow: Brystmassage i forbindelse med brystpumpning kan øge modermælksvolumen (4) (5). En undersøgelse viste, at administration af visse typer brystmassage endda kan forbedre modermælkskvaliteten ved at øge mælkens lipider, kasein og den samlede energi (6).
3. Blokerede mælkekanaler: Bryster indeholder smalle mælkekanaler, der fører mælk fra mælkekirtler til brystvorten. En baby dier på brystet for at aktivere sænkningsrefleksen, hvilket får mælken til at flyde ud. Men i nogle tilfælde, når mælken ikke dræner ordentligt fra disse kanaler, stagnerer den og danner en øm, smertefuld klump. I sådanne tilfælde kan en forsigtig massering af klumpen mod brystvorten hjælpe med at lindre bulen, hvilket får mælken til at flyde let (7) (8).
4. Dårlig låsning: Omvendt trykblødgøring er en brystmassageteknik, hvor området omkring areola (den mørke del omkring brystvorten) presses blødt indad i et til fem minutter. Dette pres kan reducere hævelsen omkring brystvorten, hvilket gør området blødt og mere komprimerbart, egnet til en baby at låse (9). RPS bruges umiddelbart efter fødslen, når brysterne er fyldte på grund af ødem. Det hjælper med at dræne lymfevæsken, hvilket fører til ødem.
5. Strækmærker: Eksperter mener, at en blid massage af brystet i 30 sekunder eller mere kan øge blodgennemstrømningen og kollagenproduktionen. Det kan få strækmærkerne til at forsvinde til sidst.

Ud over disse kan brystmassage hjælpe med lymfedrænage, som kan hjælpe med at fjerne toksiner og andet skadeligt affald fra brystet. 

Trin til at udføre brystmassage til amning

Der er forskellige måder at udføre en amningsmassage på. Den type massage, der passer til dig, afhænger af massagens hensigt. Det er derfor tilrådeligt at konsultere en amningskonsulent. Ikke desto mindre er her nogle enkle trin, som du kan følge for at løse generelle ammeproblemer, såsom oversvømmelse og tilstoppede kanaler (10).

1. Sid behageligt, f.eks. i en tilbagelænet stilling. Sørg for, at du er rolig, og at rummets stemning er behagelig.
2. Varm dine hænder ved at gnide dem mod hinanden, eller du kan bruge et varmt håndklæde til at gøre det.
3. Tag noget olie eller massagecreme og gnid det ind i dine håndflader som smøremiddel. Du kan rådføre dig med din sundhedsplejerske om den passende olie eller creme, afhængigt af din massages hensigt.
4. Begynd at massere hele brystet i en rytmisk cirkulær bevægelse, der bevæger sig mod aksillen (armhulen) ved hjælp af fingerspidserne, og bank og ælt forsigtigt brysterne med fingrene. Vær blid og undgå at bruge overdreven kraft.
5. Pause mellem massagen for at håndudtrykke noget mælk. Det vil booste den svigtende refleks. Hvis det virker svært at håndudtrykke mælken, kan du også bruge en brystpumpe.
6. Når mælken begynder at flyde jævnt, skal du reducere antallet af massagestrøg og udpumpe mere mælk, indtil du føler lettelse.
7. Du kan massere hvert bryst i 30 til 45 minutter før fodring eller mens du bader. Hvis du har til hensigt at massere, mens du ammer, så lad barnet fodre fra et bryst, mens du masserer det andet.

Er der nogen risici ved brystmassage under amning?

Der er ingen åbenlyse risici ved brystmassage under amning, forudsat at du gør det rigtigt. Alligevel bør du konsultere en amningskonsulent eller læge, før du masserer dit bryst, især mens du har en brystinfektion (mastitis).

Hvis du er usikker på, hvordan du masserer korrekt, skal du kontakte en autoriseret massageterapeut. De kan guide dig på den rigtige måde at massere på og endda finde ud af, om massagen gavner dig.

Brystmassage under amning kan lindre flere ammeproblemer. Du kan massere dine bryster næsten når som helst du føler dig godt tilpas. Dog er massage før eller under fodring og under et bad mest velegnet. Hvis dine bryster føles fyldige eller tunge, selv efter at du har spist, kan du endda overveje at massere dem efter at have spist.