• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Laktationsmassage for ammende mødre: Fordele og trin at følge

Fordele ved laktationsmassage

Forskning fremhæver, at brystmassage kan hjælpe med at løse følgende amningsproblemer:

1. Brystsmerter: En ammende mor kan udvikle brystsmerter på grund af brystopvådning eller brystinfektion (mastitis). Forskellige typer brystmassage kan effektivt hjælpe med at lette brystsmerter og forhindre negative udfald, som reduceret amning eller tidlig ophør med amning.
2. Lav mælkeflyd: Brystmassage i forbindelse med brystpumpe kan øge mørkebrystmælkevolumen. En studie demonstrerede, at udførelse af visse typer brystmassage endda kan forbedre mørkebrystmælkens kvalitet ved at øge mælkens lipider, casein og total energi.
3. Blokerede mælkegange: Bryster indeholder smalle mælkegange, der leder mælk fra mælkekirtler til brystvorte. Et barn sugere på brystet for at aktivere mælkeafgivelsesreflekset, hvilket får mælken til at flyde ud. Dog i nogle tilfælde, når mælken ikke tømmer fra disse gange ordentligt, stagner den for at danne en øm, smertefuld knold. I sådanne tilfælde kan let at massere knolden mod brystvorte hjælpe med at løse bulten, så mælken kan flyde let.
4. Dårligt grep: Omvendt tryk forblødning er en brystmassage-teknik, hvor området omkring areolaen (den mørke del omkring brystvorte) blødt presset indad i ét til fem minutter. Dette tryk kan reducere opsvæsningen omkring brystvorte, hvilket gør området blødt og mere komprimerbart, egnet til et barn at gribe. RPS bruges straks efter fødsel, når bryster er opvådnet på grund af ødem. Det hjælper med at dræne lymfvæsken, som fører til ødem.
5. Strækstriber: Eksperter mener, at blød massage af brystet i 30 sekunder eller mere kan øge blodgennemstrømning og kollagenproduktion. Det kan få strækstriberne til at blege væk med tiden.

Udover disse kan brystmassage hjælpe med lymfedrænage, som kan hjælpe med at fjerne giftstoffer og andre skadelige affaldsstoffer fra brystet.

Trin til at udføre brystmassage til laktation

Der er forskellige måder at udføre en laktationsmassage på. Den type massage, der er egnet for dig, vil afhænge af massagens hensigt. Derfor er det rådgivende at konsultere en laktationskonsulent. Ikke desto mindre, her er nogle simple trin, du kan følge for at løse generelle amningsproblemer, som opvådning og propper i mælkegangene:

1. Sidd bekvemt, f.eks. i en tilbagehældt position. Sørg for, at du er rolig, og rummets stemning er behagelig.
2. Varm dine hænder ved at rive dem mod hinanden, eller du kan bruge et varmt håndklæde til at gøre det.
3. Tag noget olie eller massagecreme og riv det i dine håndflader som smøremiddel. Du kan rådføre dig med din sundhedsudbyder om det passende olie eller creme, afhængigt af massagens hensigt.
4. Begynd at massere hele brystet i en rytmisk cirkulær bevægelse mod axillen (armhulen) ved hjælp af dine fingertopper, blødt tapper og knuser brystene med dine fingre. Vær blød og undgå at bruge overdreven kraft.
5. Pause i mellem massagen for at håndudtrykke noget mælk. Det vil booste mælkeafgivelsesreflekset. Hvis håndudtrykning af mælk virker svært, kan du også bruge en brystpumpe.
6. Når mælken begynder at flyde jevnt, reducer antallet af massagestrøg og udtryk mere mælk, indtil du føler lettelse.
7. Du kan massere hvert bryst i 30 til 45 minutter før fodring eller mens du bader. Hvis du har hensigt at massere under fodring, lad barnet amme fra et bryst, mens du masserer det andet.

Er der nogen risici ved brystmassage under laktation?

Der er ingen synlige risici ved brystmassage under laktation, så længe du gør det rigtigt. Alligevel bør du konsultere en laktationskonsulent eller læge, før du masserer dit bryst, især hvis du har en brystinfektion (mastitis).

Hvis du er usikker på, hvordan du masserer korrekt, konsulter en licenseret massagerapeut. De kan vejlede dig på den rigtige måde at massere på og endda afgøre, om massagen gavner dig.

Brystmassage under laktation kan lindre flere amningsproblemer. Du kan massere dine bryster næsten hvornår du føler dig komfortabel. Dog er massering før eller under fodring og under et bad mest egnet. Hvis dine bryster føles fulde eller tunge endda efter fodring, kan du endda overveje at massere dem efter fodring.