Urter til at øge mælkeforsyningen
En lav mælkeforsyning kan være frustrerende for både en ammende mor og hendes baby. Hvis hyppig amning ikke hjælper med at øge din mælkeforsyning, kan du vælge at udforske urteremidler. Før du begynder at tage urter, skal du tale med en laktationskonsulent eller nogen, der forstår dem, for at beskytte din sundhed – og din babys sundhed.
Bukkehornskløver (Fenugreek)
Bukkehornskløver er det mest almindelige urteremiddel, som kvinder tager for at øge deres mælkeforsyning. Det kan være svært at finde den rigtige dosis, så det anbefales at øge dosen gradvist, indtil du opdager, at din mælkeforsyning er steget. De fleste kvinder vil have brug for at tage mindst seks kapsler bukkehornskløver om dagen. Du kan sandsynligvis stoppe med at tage supplementerne, når din mælkeforsyning er steget, men nogle kvinder skal fortsætte længere for at opretholde deres mælkeforsyning. Din mælkeforsyning bør begynde at stige inden for 72 timer. Du kan måske bemærke, at din urin har en lugt af ahornsirop. Desuden, hvis du har en jordnøddallergi, eller hvis du har diabetes eller hypoglykæmi, bør du se efter et andet supplement, da komplikationer kan opstå.
Fennikel-te
Fennikel-te er en anden urt, der bruges til at hjælpe med at øge mælkeforsyningen. Du vil have brug for at drikke to til tre kopper om dagen for at det virker. Det kan øge mælkeforsyningen, men kan også bruges i kombination med andre urteremidler. Fennikel-te bruges ofte over en længere periode og kan også hjælpe med mælkeafgivelse (let-down). Du kan også tage fennikel i tablettform.
Maria-tistel (Blessed Thistle)
Maria-tistel er en anden urt, der er meget effektiv til at øge din mælkeforsyning. Du kan tage Maria-tistel i tablett- eller teform op til tre gange om dagen. Maria-tistel anses for at være sikker at bruge under graviditet og kan bruges i kombination med andre urteremidler for at øge din mælkeforsyning effektivt. Mens Maria-tistel anses for meget sikker, kan du opleve diaré eller mavebesvær, hvis du tager for meget.
-
Intrauterine enheder (spiraler/IUDer) er et godt forebyggelsesvalg, hvis du søger effektiv, langvarig, reversibel kontraseption. I øjeblikket findes tre typer spiraler: Mirena frigiver 52 mg af gestagenet levonorgestrel over en syv-årig periode. Sky -
Sommerferie er et koncept, der får stor opmærksomhed i USA. Folk diskuterer, om den er lang nok eller for lang. Folk diskuterer, om sommerferie bør afskaffes til fordel for årlig skolegang, eller om den skal være, som den altid har været. Et spørgsm -
De fleste af os ville aldrig have drømt om, at vores job som forældre ville blive så meget sværere på en gang. At vi ville sidde fast hjemme på grund af en pandemi, fysisk distanceret fra alle, vi elsker, uden børnepasning, uden skole – og {{{GULP}}}
