• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan og hvornår du afvæner dit småbarn

Nogle ammende småbørn afvæner sig selv: De beslutter, at de er klar til at bryde med amning, og det er det. Men nogle gange er beslutningen om at fjerne amningen din egen. Måske planlægger du en anden graviditet, eller er allerede gravid. Måske er du bare klar til at have dine bryster tilbage. Hvad enten det er, der tvinger dig til at holde din skjorte på (mindst når din ivrige-til-at-amme-barn kommer i nærheden), vil du tage en kærlig og blid tilgang til afvænning af et småbarn.

Er du eller dit småbarn klar til at stoppe med at amme?

Udvidet amning – indtil dit barn er langt inde i småbørnsalderen – er fint, så længe det er behageligt for jer begge. Men på et tidspunkt vil enten du eller din tot være klar til at gå videre. Og hvis du er klar til at afvæne først, lad skyldfølelsen være. Du har gjort et fantastisk stykke arbejde, mor! Nu, her er nogle prøvede og sande tips til, hvordan man stopper med at amme, og gør overgangen lidt nemmere.

At tale med dit småbarn om afvænning

Selvom dit barn knapt taler selv, kan hun måske forstå og reagere på en simpel forklaring på, hvad der er ved at ske. Sig hende, på et sprog, du ved, hun forstår (og du kender dit barn bedre end nogen), hvorfor det er tid til at stoppe med amningen. ("Du bliver større, og du behøver ikke at amme nu"). Berolig hende ved at fortælle, at I to vil fortsætte med at kramme sammen, og nævn et par ting, I måske vil gøre mere af, som lege spil, læse bøger, bygge med klodser. På den måde vil hun forstå, at du ikke forlader hende – du siger bare farvel til amning.

Tips til blid afvænning af dit småbarn

Så nu, hvor du har startet samtalen, her er nogle tips til at flytte processen fremad.

• Vælg det rigtige tidspunkt. Det er bedst ikke at starte afvænningsprocessen, indtil dit småbarn er i et godt sted. Undgå afvænning, hvis hun ikke har det godt, eller hvis hun er i en overgang: hvis hun starter en ny vuggestue, familien er i gang med et flyt, eller hvis du er vendt tilbage til arbejde for nylig, og hun savner sin mor dybt. For meget forandring på én gang kan være hårdt for din lille at håndtere.

• Fjern minutter fra amningstiderne. Har en tot, der gerne vil blive ved brystet? Blidt og gradvist skær et par minutter af hendes sædvanlige fodringstid. På den måde kan sessionerne blive mindre tilfredsstillende for hende, og hun kan være mere villig til at stoppe med at amme helt. Overvej ikke "cold turkey" eller forvent, at afvænning sker over natten. Tag det langsomt ved at reducere antallet af fodringer og længden af disse fodringer hver dag. Ideelt vil du reducere din lilles efterspørgsel, i omvend reducere din produktion, hvilket vil gøre overgangen nemmere for dine bryster også.

• Tilby ikke amning. En anden måde at stoppe amning af dit småbarn på er at gradvist stoppe med at tilbyde dine bryster mange gange i løbet af dagen. Amm kun, når hun beder om det. Hvis du har åbnet din top hyppigt, vil denne ene ændring straks skære ned på mængden af nippe, dit småbarn gør, og gøre det nemmere for dig at stoppe med at amme.

• Juster din amningsrutine ned. Hvis dit småbarn ammer på bestemte tidspunkter på dagen, eller har tendens til at bede om det under visse omstændigheder (når hun bliver overtræt, for eksempel), vær forberedt på at gøre andre ting ved disse tidspunkter. For eksempel, hvis hun altid vil hygge sig ind til et formiddagssnack, planlæg en udflugt til den bestemte time. Det behøver ikke at være elaboreret. Faktisk kan det være en tur til apoteket en dag, et swing ved postkontoret næste gang, en legeaften på parken en anden gang. Hvis du sanser en daglig dosis surhed på vej, tag en historiebog frem i stedet for dit bryst.

• Hold dramaet til et minimum. Småbarns-tantrums, klistrehed, angst og andre adfærd kan være et tegn på, at afvænningen går for hurtigt for dit barns komfort. Hvis dit småbarn begynder at opføre sig anderledes, bremst tingene ned. Der er ingen grund til, at afvænning af et småbarn skal være traumatisk. Et par ekstra dage eller endda uger med amning vil ikke skade nogen af jer.

• Gør afvænningen til noget specielt. Vægtlæg dit småbarns positive udvikling snarere end det faktum, at hun giver noget op. Hvis dit småbarn virker klar til at stoppe med at amme, lad hende sætte en dato for den sidste amningssession. Planlæg en lille fest til den dag. Det behøver ikke at være en stor sag. Kage om eftermiddagen, siger, eller en tur for is efter middagen vil sætte segl på det.

• Planlæg distractioner. Distraktion kan blive din bedste ven, når du afvæner et småbarn. Fast føde er en vigtig, og ved dette tidspunkt bør dit småbarn nyde en bred vifte af dem. Tilby din mini hendes yndlingsmad under tider, hvor hun traditionelt beder om brystet, og start med at tilføje hel mælk i en flaske eller snavsekop, når det er muligt. Når hun starter med at klynke, tilby hende et yndlingssnack i stedet, træk et specielt legetøj frem for at lege med sammen, eller gå ud for en promenade.

• Erstat med masser af kærlighed. Amning er indbygget baby-bindingstid. For mange småbørn er det en af de hovedårsager til, at de er tøvende med at lade det være. Berolig din lille om, at bare fordi amning kommer til en ende, betyder det ikke, at der vil være mindre kærlighed at gå rundt. Under afvænningsprocessen, gå tungt på kram og kys især under de tidspunkter på dagen, hvor hun var mest afhængig af amning.

• Involver din partner. Nogle gange er det ikke så nemt at afvæne et småbarn, når dine bryster er foran, især når det gælder middagssøvn og sovetid. Hvis dette præsenterer en ekstra kamp i din afvænningsproces, overvej at få hjælp fra din partner. Så ofte som muligt, lad din partner lægge dit småbarn i seng til middagssøvn eller sovetid, indtil hun er fuldt afvænet.

• Køb lidt tid. Hvis dit småbarn vil amme, prøv at omdirigere hende til en anden aktivitet under den tid, som at bage kager eller gå på legepladsen. Hun kan ende med at glemme fodringen, hun ville have, men i det mindste har du forlænget tiden mellem sessionerne.

• Sæt grænser. Forklar til dit småbarn, at hun kun kan amme hjemme, i et bestemt værelse eller en stol, i en bestemt tidsperiode. Sæt timer og hold fast i de grænser, du har sat.

• Stop med at amme hende i søvn. Hvis din tot bruger amning til at dryppe af i søvn, spark vanen så hurtigt som muligt. Flyt amning til tidligere på aftenen eller sovenerutinen, og erstat det med et snack og et glas mælk, historier, sange. Endnu bedre, giv sovnerutine-pligterne over til din partner, hvis du har en.

• Tag afsted. Det kan virke drastisk og lidt hårdt, men at rejse væk i et par dage, mens du prøver at afvæne dit småbarn, er nogle gange alt, det tager for at få hende derhen. Uden dig i nærheden, har hun intet andet valg end at klare sig uden amning, og hun måske endda ikke savner det, hvis der er planlagt masser af sjove distractioner og kram at gå rundt. Ved den tid, du kommer tilbage, vil hun meget sandsynligt have bevæget sig videre. Bare tilby ikke brystet, når du vender tilbage, og distraher hende, hvis hun beder om det.

Plejing af dig selv, mens du stopper med at amme dit småbarn

Det er let at bekymre sig for din lille, når du afvæner, men glem ikke dig selv. En gradvis tilgang er også nemmere for mor fysisk for at forhindre opsvulmelse. Hvis du oplever opsvulmelse, kan varmekilder eller kompresser hjælpe med at reducere nogle af ubehaget.

Følelsesmæssigt kan afvænning være især vanskelig, når du har gjort det i et par år. Det er okay at klage over, at denne specielle bindingstid kommer til en ende, selvom en del af dig er klar til at sige farvel. Anerkend, at dette er en stor livsforandring, og giv dig selv en pause under overgangen.

Hvad man gør, hvis dit småbarn ikke vil stoppe med at amme

Nogle gange er det hårdt for dit småbarn at slippe noget, hun har holdt fast i så længe. Til sidst vil det ske, men i mellemtiden:

• Undgå at sammenligne dit småbarn med andre. Uanset hvor frustreret du er over kampen, undgå dristigheden til at sammenligne dit småbarn med andre børn, der ikke ammer længere. Selvom du føler, at du er den eneste, der stadig er ved det, husk, at hvert barn og mor er forskellige. Og det, der er rigtigt for dit barn, måske ikke er rigtigt for et andet barn.

• Undgå at sammenligne dig selv med andre mødre. På den anden side af mynten, bare fordi andre mødre, du kender, afvænete for evigheder siden, og det gik glat, betyder det ikke, at du skal skamme dig eller føle dig skyldig for, at afvænning tager lidt ekstra tid.

• Ændr din natte-rutine. Ofte falder småbørn i søvn under amning, og at miste den del af sikkerhed kan gøre processen mere vanskelig. Flyt den sidste fodring til tidligere i hendes sovenerutine, før du giver det helt op. For eksempel, fodring, tændeputzning, og så vuggeviser, historier og krametid. Målet er at undgå, at din tot falder i søvn under fodring, og påminde hende om, at hun kan sove på sin egen uden dit bryst.