Hvor mange kalorier Er sygepleje Burn
? Ikke kun ammer en glimrende kilde til ernæring til din nye baby , det er en stor kalorieindhold brænder . Ifølge La Leche League International, ammende mødre tabe mere vægt tre til seks måneder efter fødslen end mødre , der ikke ammer . Sygepleje brænder omkring 300 til 500 kalorier om dagen .
Function
En 140 - pund kvinde kan brænde omkring 1.990 kalorier om dagen , men hvis hun er amning, vil hun brænde yderligere 300 til 500 kalorier , afhængigt af om hendes barn eller ikke hun udelukkende sygeplejersker . En mor, som udelukkende sygeplejersker vil brænde flere kalorier, end en mor, der supplerer med formel .
Ernæring
Generelt en ammende mor kalorieindtag bør være omkring 300 til 500 kalorier mere end hendes anbefalede daglige kalorier før graviditeten .
slankekure
Mens de fleste nye mødre kan frit begynde at udøve seks uger efter fødslen af deres barn , generelt sygepleje mødre bør undgå begyndelse en kost indtil barnet er mindst to måneder gammel. Selv da bør mødre forbruge mindst 1.500 til 1.800 kalorier om dagen , for at undgå at sætte deres mælk levering i fare.
Vægttab
Generelt ammende mødre bør ikke miste mere end 1,5 pounds per uge . Pludseligt vægttab kan sætte deres mælk levering i fare.
Yderligere fordele
Sygepleje hjælper også til at skrumpe din livmoder hurtigere , nedsætter risikoen for kræft og øger din knogletæthed .
Previous:En Liste over Nødvendigt babyudstyr
-
Det er ikke før en kvinde føder, at hun typisk lærer om den usete verden af peri-flasker efter fødslen, frosne menstruationsindlæg og mesh-undertøj. Selvom genopretning af fødslen er en stor bedrift, der ofte involverer sting og uger med blødninger -
Fra de er 4 eller 5, indtil de er 16 eller 18, er der visse grundlæggende regler, der vil gøre dig og dem mere lykkelige gennem deres skolekarriere. (Uddrag fra The Rules of Parenting af Richard Templar) Skolen kommer som en pakke Der er ikke såda -
En af de mest traditionelle og smukke ting, en nyfødt kan modtage, er en baby tæppe. Det er ikke underligt, at mødre, bedstemødre, tanter og andre kære tænker på varen som en go-to som en babyshower eller fødselsgave. Et babytæppe er jo ofte mere end
