• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

En forældrekspert forklarer, hvorfor du skal lære dine børn at fejre sig selv

Studier viser, at uanset stor eller lille, betyder fejringer noget, fordi de tilbyder muligheder for at reflektere og vise taknemmelighed. At nyde store og små fejringer tilføjer en lille ceremoniel liv, og fødselsdage, især, betyder noget, fordi de betyder din begyndelse og livets glæde. Med vores fødsel gives os en chance til at opfylde vores unikke formål, og disse øjeblikke er værd at anerkende. Men det er samlingen af tusindvis af små glade observancer, der bygger vanen til at fejre, som i sin tur hjælper med at hardwire disse dyder og værdier ind i vores børn.

Selvom et barns miljø kan brændstof motivation, fordi det kan tilbyde ros, vil ikke alle børn modtage den anerkendelse eller være i supportive miljøer, der hyller dem. Derfor er det afgørende, at alle børn har selvbekræftelser og stolthed over sig selv for at booste deres selvværd og forbedre deres selveffektivitet – det vil sige, deres kapacitet til at skabe forandring uden for sig selv.

At fejre og ære sig selv vil sætte børn i en ideal position til at føle sig gode ved sig selv, koncepualisere ideer, og føle sig kapable til at lede initiativer.

Hvordan fejringer kan ændre børn – især piger – til det bedre.

At føle sig som en person af værdi – have god selvværd – er afgørende for os alle, men især for piger. At have høj selvværd giver piger den tillid, de har brug for for at være glade, som i sin tur hjælper dem med at føle sig stærke nok til at ville ændre verden.

Meget unge piger har ofte en høj vurdering af sig selv, der aftager over tid. I vores arbejde ved SuperCamp (et sommerprogram grundlagt af forfatteren), finder vi ud af, at skolebørns-piger har god selvværd; de har ikke sværved med at identificere og navngive ting, de er gode til, og ting, de kan lide ved sig selv. De er ubeskyldte. Uden skam og ofte med stor stolthed, svarer de hurtigt og let på udspørgende spørgsmål om sig selv. "Jeg er virkelig god til stavning." "Jeg kan løbe hurtigere end alle i min klasse." "Jeg er virkelig klog." "Hver gang jeg får en god karakter, danser jeg rundt i mit værelse." De nyder og fejrer sig selv konsekvent.

Mens piger bevæger sig fra skolebørnsalder til mellemskole og videre ind i puberteten, aftager deres positive selv-vurderinger; deres selvværd mindskes. De bliver mere selvkritiske og mere opmærksomme og forsigtige over for måder, de opfattes på. De er bekymrede for at blive set som for selvrosende, så de venter på, at andre ros dem. Den indre magt, de havde, da de var unge, begynder at svigte, da eksterne vurderinger begynder at have mere værdi.

Denne proces fortsætter, mens de aldres; ved tiden, de kommer til gymnasiet, skal piger blive påmindt om, at det er okay at føle sig gode ved deres egne færdigheder og talenter. Selvfølgelig falder selvtilliden hos tween og tidlige teenager-piger, men de fortsætter med at overgå drenge akademisk. Derfor misstager mange deres succes for tillid.

Hjælp dine børn med at udvikle en positiv selv-tale-vane. Hjælp dem med at skabe en affirmation.

For at komme i gang med at skabe mere positiv selv-tale, hjælp din pige med at udvikle og vælge bekræftende og motiverende mantraer, hun kan bruge hele dagen og igen om natten. Det kan være en simpel privat erklæring, som "Jeg er stærk" eller mantraen "[Indsæt hendes navn], du har det i dig." Ved slutningen af hver dag, spørg hende om at dele med dig noget om sig selv, hun er stolt af.

Rutiniser disse små fejringsøjeblikke, indtil hun begynder at komme til dig, råbende, "Vil du høre, hvad jeg gjorde i dag? Jeg er så stolt af mig selv for..." Jo mere hun er i stand til at se sig selv som emnet for sin historie, jo mere selvsikker vil hun blive. Disse øjeblikke handler ikke om selvforstørrelse. Fokuset bør være at identificere og anerkende magten i hendes egen agentur og hendes evne til at overvinde reelle eller forestillede forhindringer.

Skab og omgiv dit barn med positive mentale billeder eller visualiseringer af succes.

De sætninger og ord, vi vælger, bør være dem, der kan drive os mod vores mål. Disse mentale billeder skaber visuelle billeder af os selv, der gør præcis det, vi siger, vi vil gøre, og de skaber aftryk i vores sind. Fundamentalt binder de vores overbevisninger til vores handlinger.

Tag et par minutter med din pige til at visualisere jer selv, der gør de ting, I vil. Fokusér på de følelser, I vil have til sidst af en aktivitet eller oplevelse. Lad jeres tanker blive hængende på disse billeder, indtil følelserne bliver reelle for jer. Øv disse visualiseringer dagligt. De er nyttige i jeres fitnessprogram, til jeres modige samtaler, på et arbejdsprojekt osv.

Brug disse visualiseringsøvelser til at skabe et årligt vision board. Et vision board er en fremragende måde at hjælpe dig og din pige med at identificere, definere og klargøre, hvad I virkelig vil i jeres liv. Fokusér på mål og giv din pige magt til at skabe det liv, hun forestiller sig gennem identifikationen af mål.

Som en påmindelse, formålet med disse tavler er at hjælpe dig og din pige med at generere en ny plan, udvikle forskellige udsigter, og formulere alternativer.

Til dit barns næste fødselsdag, spørg dem, hvad de vil lave.

Det, der kan være fejrende for forældre, måske ikke har værdi for deres døtre. Planlæg din piges fest sammen, drikkevarer, gaveposer, gæsteliste, tema – alt det. Gør processen så collaborativ som muligt. Start denne praksis så tidligt som 5 år gammel, og over tid, del med hende dit budget, så hun er opmærksom på parametrene. Udvikl en årlig tradition for at skabe denne specielle dag sammen så, uanset hvad, hun føler sig speciel om sin fødselsdag.

Det er også vigtigt, at hun forstår, at hendes fødselsdag og fejringen af hendes fødsel måske ikke sker samme dag. Fejringer af hendes liv kan ske i weekenden af hendes fødselsdag, ugen før, eller ugen efter. Den eneste måde, hun vil forstå denne nuance på, er hvis du eksplicit forklarer det til hende. Så start nu; begynd at tale med hende.

Hun vil lære at fejre sig selv, hvis du giver hende et eksempel. Til din næste fødselsdag, planlæg en fest med et formål. Fødselsdage kommer hvert år, kan du lide det eller ej. Men du kan beslutte, hvad din fødselsdag kan betyde for dig, og hvordan den skal fejres.

Uddrag tilpasset fra Parent Like It Matters af Janice Johnson Dias, copyright © 2021 af Janice Johnson Dias. Brugt med tilladelse fra Ballantine Books, et imprint af Random House, en division af Penguin Random House. Ingen del af dette uddrag må reproduceres eller genudskrives uden skriftlig tilladelse fra udgiveren.