• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

En forældreekspert forklarer, hvorfor du bør lære dine børn at fejre sig selv

Undersøgelser viser, at festlighederne, uanset om de er store eller små, er vigtige, fordi de giver mulighed for at reflektere og vise taknemmelighed. At nyde store og små festligheder tilføjer en lille ceremoni til livet, og især fødselsdage betyder noget, fordi de betegner din begyndelse og livsglæde. Med vores fødsel får vi en chance for at opfylde vores unikke formål, og de øjeblikke er værd at anerkende. Men det er samlingen af ​​tusindvis af små muntre begivenheder, der bygger vanen til at fejre, hvilket igen er med til at fastlægge disse dyder og værdier i vores børn.

Selvom et barns miljø kan sætte skub i motivationen, fordi det kan give ros, vil ikke alle børn modtage den anerkendelse eller være i støttende miljøer, der hylder dem. Derfor er det vigtigt, at alle børn har selvbekræftelser og stolthed over sig selv for at øge deres selvværd og forbedre deres self-efficacy - det vil sige deres evne til at skabe forandring uden for dem selv.

At fejre og ære sig selv vil sætte børn i en ideel position til at have det godt med sig selv, konceptualisere ideer og føle sig i stand til at lede initiativer.

Hvordan festligheder kan ændre børn – især piger – til det bedre.

At føle, at du er en værdifuld person – at have et godt selvværd – er afgørende for os alle, men især for piger. At have højt selvværd giver piger den selvtillid, de behøver for at være glade, hvilket igen hjælper dem til at føle sig stærke nok til at ville ændre verden.

Meget unge piger har ofte en høj værdiansættelse af sig selv, som falder over tid. I vores arbejde på SuperCamp (et sommerprogram grundlagt af forfatteren) oplever vi, at piger i folkeskolealderen har et godt selvværd; de har ikke svært ved at identificere og navngive de ting, de er gode til, og ting, de godt kan lide ved dem selv. De er uforskammede. Uden skam og ofte med stor stolthed svarer de hurtigt og nemt på uddybende spørgsmål om sig selv. "Jeg er en rigtig god staver." "Jeg kan løbe hurtigere end alle i min klasse." "Jeg er virkelig klog." "Hver gang jeg får en god karakter, danser jeg rundt på mit værelse." De nyder og fejrer sig selv konsekvent.

Efterhånden som piger flytter fra folkeskolen til mellemskolen og længere ind i puberteten, falder deres positive selvevalueringer; deres selvværd falder. De bliver mere selvkritiske og mere bevidste og forsigtige over de måder, de opfattes på. De er bekymrede over at blive set som for selvhøjtidelige, så de venter på, at andre lykønsker dem. Den interne magt, de havde, da de var unge, begynder at aftage, efterhånden som eksterne evalueringer begynder at få mere værdi.

Denne proces fortsætter, når de bliver ældre; når de kommer i gymnasiet, skal piger mindes om, at det er OK at have det godt med deres egne færdigheder og talenter. Selvom selvtilliden hos tween- og tidlige teenagepiger falder, fortsætter de med at overgå drenge akademisk. Derfor forveksler mange mennesker deres succes med selvtillid.

Hjælp dine børn med at udvikle en positiv selvtalevane. Hjælp dem med at skabe en bekræftelse.

For at komme i gang med at skabe mere positiv selvsnak, hjælp din pige med at udvikle sig og vælge bekræftende og motiverende mantraer, hun kan bruge hele dagen og igen om natten. Dette kunne være en simpel privat erklæring, såsom "Jeg er magtfuld" eller mantraet "[Indsæt hendes navn], du fik dette." I slutningen af ​​hver dag, bed hende om at dele noget med dig om sig selv, som hun er stolt af.

Rutinér disse små festlige øjeblikke, indtil hun begynder at komme til dig og skriger:"Vil du høre, hvad jeg gjorde i dag? Jeg er så stolt af mig selv for..." Jo mere hun er i stand til at se sig selv som genstand for sin historie, mere sikker på, at hun bliver. Disse øjeblikke handler ikke om selvophøjelse. Fokus bør være at identificere og genkende styrken af ​​hendes egen handlekraft og hendes evne til at overvinde virkelige eller indbildte forhindringer.

Skab og omgiv dit barn med positive mentale billeder eller visualiseringer af succes.

De sætninger og ord, vi vælger, bør være dem, der kan drive os mod vores mål. Disse mentale billeder skaber visuelle billeder af os selv, der gør præcis, hvad vi siger, vi vil gøre, og de skaber aftryk i vores sind. Grundlæggende binder de vores overbevisning til vores handlinger.

Tag et par minutter med din pige til at visualisere, at du gør de ting, du ønsker. Fokuser på de følelser, du ønsker at have i slutningen af ​​en aktivitet eller oplevelse. Lad dine tanker dvæle ved disse billeder, indtil følelserne bliver virkelige for dig. Øv disse visualiseringer dagligt. De er nyttige i dit fitnessprogram, til dine modige samtaler, på et arbejdsprojekt osv.

Brug disse visualiseringsøvelser til at skabe en årlig visionboard. En visionboard er en glimrende måde at hjælpe dig og din pige med at identificere, definere og afklare, hvad I virkelig ønsker i jeres liv. Fokuser på mål og bemyndig din pige til at skabe det liv, hun forestiller sig, gennem identifikation af mål.

Som en påmindelse er formålet med disse tavler at hjælpe dig og din pige med at skabe en ny plan, udvikle forskellige synspunkter og formulere alternativer.

Til dit barns næste fødselsdag, spørg dem, hvad de vil lave.

Det, der kan være festligt for forældre, har måske ikke værdi for deres døtre. Planlæg din piges fest sammen, forfriskninger, festgaver, gæsteliste, tema – alt sammen. Gør processen så samarbejdende som muligt. Begynd denne praksis allerede som 5-årig, og del med tiden dit budget med hende, så hun er opmærksom på parametrene. Udvikl en årlig tradition for at skabe denne særlige dag sammen, så hun, uanset hvad, føler sig speciel med sin fødselsdag.

Det er også vigtigt, at hun forstår, at hendes fødseldag og fejringen af ​​hendes fødsel finder måske ikke sted samme dag. Fejring af hendes liv kan finde sted i weekenden for hendes fødselsdag, ugen før eller ugen efter. Den eneste måde, hun vil forstå denne nuance på, er, hvis du udtrykkeligt forklarer hende det. Så begynd nu; begynde at tale med hende.

Hun vil lære at fejre sig selv, hvis du giver hende et eksempel. Til din næste fødselsdag skal du planlægge en fest med et formål. Fødselsdage vil komme hvert år, om man kan lide det eller ej. Men du kan bestemme, hvad din fødselsdag kan betyde for dig, og hvordan den skal fejres.