Mallika Chopra vil have dig til at stoppe med at mærke dine børn - her er hvorfor
Vi påtager os alle en masse mærker gennem vores levetid. Det kan komme i form af vores job (skribent, praktiserende læge, ernæringsekspert, projektleder), vores hobbyer og passioner (løber, yogi, maler) eller vores forhold til andre (mor, datter, bror, ven). Etiketter kan også afspejle ting, der er iboende for os, såsom hvilket køn vi identificerer som og vores seksuelle orientering, race, etnicitet og nationalitet.
Så er der eksterne etiketter, dem, der normalt er lavet til os af vores miljø og dem omkring os – ting som hårdt arbejde, udadvendt, genert, ansvarlig, glemsom , listen fortsætter. Vi kan internalisere disse etiketter eller føle os misforstået af dem. Hvor ofte stopper du op og tænker over, hvordan disse etiketter tjener og afspejler dig? Hvilke mærker identificerer du dig egentlig med? Hvilke vil du ændre?
Selvfølgelig kan ethvert spørgsmål, der har med identitet at gøre, føles stort, måske endda overvældende til tider. Mallika Chopra – forfatter, meditationslærer og datter af Deepak Chopra, M.D., FACP – hævder, at det af denne grund er vigtigt, at vi lærer børn at begynde at gøre det tidligere.
Hvorfor vi skal lære børn at stille de store spørgsmål.
"Det er vigtigt, at vi giver børn redskaberne til at styrke dem, til at kende sig selv, hvor de kommer fra og gå ud over etiketterne," siger Chopra, hvis nyeste børnebog Just Be You (en tredje i rækken af Just Breathe og Føl bare ) lanceret i denne måned.
Børn har brug for at lære dette af de samme grunde, som voksne gør:Det er nemt at blive fanget af det moderne livs krav og begynde at se os selv gennem linser, der måske ikke farver hele billedet. "Børn vokser op i et miljø med så høj stress og efterspørgsel. Vi bør lære dem måder at tage det tilbage til det grundlæggende for at finde ud af, hvem de er," siger hun. "Det er struktureret omkring fire spørgsmål:Hvem er jeg, hvad vil jeg have, hvordan kan jeg tjene, og hvad er jeg taknemmelig for ?"
Store spørgsmål, helt sikkert. Men at spørge dem giver mulighed for en anden form for samtale med børn - en oversvømmet med muligheder og vækst:"Når vi opfordrer dem til at stille disse spørgsmål og tænke over, hvad de kan lide - at bevæge sig væk fra 'styrker' og 'svagheder' og gøre det mere om rejsen med at opbygge færdigheder og skabe forbindelse til andre," siger Chopra.
Det er også vigtigt at genkende de roller, vi spiller i denne rejse:"Fra tidligt af begynder forældre, voksne, lærere, mentorer at mærke børn med det samme - meget tidligere, end vi tror. Og mærker, som andre mennesker sætter på dem:Hun er den ansvarlige storesøster, en klaverspiller, tennisspiller, A-elev – det er alle mærker, børn får," siger hun. "Så den første ting, vi skal gøre, er at minde børnene om, at de er mere end de mærker, de har. Børn er på den ene side modstandsdygtige. Men de kan også sidde fast i de mærker, de definerer for dem."
Og mens du er i gang, kan du måske stoppe op og tænke over, hvordan du kan stille disse spørgsmål til dig selv:"Det er også en god lektion for voksne - du er mere end dine etiketter," minder hun os om.
Takeaway.
Ofte viger vi tilbage fra at opmuntre børn til at stille de store spørgsmål - og tænker, at de ikke er klar til det. Men hvad vi ikke er klar over er, at de allerede internaliserer mange lektioner, som måske skal fortrydes senere. Så det er bedre at starte dette vigtige, opmærksomme arbejde tidligt, så de kan hjælpe sig selv senere.
Previous:Sådan hjælper du børn med at bryde hvad-hvis-cyklussen fra to psykologeksperter
Next:Hvorfor selvopofrelse skader mødre + hvordan en mor droppede skyldfølelsen
-
Bare 10 minutter mere? Hvor er min bjørn? Må jeg få et glas vand? Hvis dette lyder bekendt for dig, ved du, at børn har en tendens til at kæmpe med at gå i seng - selv når de er trætte. Det er derfor, at det er besværet værd at etablere en konsekvent -
Med feriesæsonen over os forsøger mange mennesker at træffe svære beslutninger om, hvorvidt det er sikkert at samles med familie og venner. Heldigvis er der et værktøj til det. Dette kort, der hjælper med at analysere og forudsige risikoen for at bli -
Som forælder ønsker du, at dine børn skal være aktive og have det sjovt i de måneder, de ikke er i skole. Disse sjove sommerudendørsspil til børn vil opmuntre dit barn til at komme udenfor og have det sjovt i stedet for at sidde foran fjernsynet elle
