• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor selvopofrelse skader mødre + hvordan en mor droppede skyldfølelsen

Hvorfor er moderens udmattelse blevet et hæderstegn? Hvordan er det blevet socialt acceptabelt, endda beundringsværdigt, at give så meget, at din krop og sjæl dør for tidligt af mangel på hvile og åndelig genopfyldning?

Dette føles som en ny kulturel trend, men er det virkelig? Min mor og hendes mor og hendes mors mor troede alle på, at de ikke betød noget. Hvorfor det? Hvorfor ses det åbenlyst at være mor som en af ​​de mest undervurderede positioner, vi kan have, men alligevel er så meget af menneskelig udvikling knyttet til moderens sundhed og velvære?

Vi ser og definerer moderskab på måder, der er modstridende og selvødelæggende. Da jeg blev mor til to, begyndte mit liv i endnu højere grad at afspejle de dybtliggende kulturelle overbevisninger omkring moderskab. Til sidst begyndte jeg at omtale det som Dying to Be a Good Mother-syndrom.

Dissekere kulturen af ​​selvopofrelse.

Hver gang jeg nævnte, hvor udmattet jeg følte mig, hørte jeg det samme svar:"Du har unge derhjemme. Selvfølgelig du er træt." Desperat efter nye ideer og løsninger søgte jeg på nettet, kun for at finde morbloggere, der halvt spøge med "morjuice" og "klokken vin."

På et tidspunkt lagde jeg mærke til et indlæg på sociale medier fra en berømt milliardær-iværksætter, som også er en mor, der beklagede sin evige udmattelse, mens hun i det væsentlige skyldte det på moderskabet. Jeg var ikke bare modløs; Jeg var rasende. Hun virkede som en bemyndiget forretningsmand, men alligevel var hun også ved at købe ind i ideen om, at moderskab handler om kaos og lidelse. Denne idé er så dybt indgraveret i vores definition af, hvad en "god" mor er, at ingen pengebeløb eller status eller hjælp udefra kan løse det. Jeg kan huske, at jeg så hendes indlæg og tænkte:Er det virkelig den eneste måde at være en "god" mor på at købe sig ind i denne selvopofrende kultur? Er mental, følelsesmæssig eller fysisk udtømning virkelig alt, hvad der er for os som mødre?

Selv mens jeg navigerede i mine dage optaget af skyldfølelse over ikke at gøre nok for mine egne børn – uanset hvad jeg gjorde, føltes det aldrig som nok – følte jeg mig mere og mere overvældet af, hvordan vores bredere kultur placerede moderskab som en slags tortur. Budskabet var klart – hvis du ikke var konstant udmattet eller konstant havde desperat behov for koffein og/eller vin, må du ikke gøre nok. Hvis du ikke ofrede dine egne behov og ønsker for dine børn, fejlede du. At være en "god" mor forårsagede udmattelse, måske endda krævede det. Det var fint at klage over det, endda spøge med det, forudsat at du forstod, at det er det, en "god" mor gør.

Jo mere bevidst jeg blev om denne besked, jo mere lagde jeg mærke til den. År tidligere fortalte en kvinde, jeg så op til, mig, at jeg var nødt til at købe den billigere shampoo, nu hvor jeg var mor til to. Jeg havde gjort som hun foreslog og købt den billigere shampoo, kun for at finde den skuffende og mit hår glansløst. Mit hår har altid været min skønhedssjovzone, noget jeg nyder, som får mig til at føle mig som mig. Jeg kan huske, at jeg spekulerede på, Hvorfor skulle jeg ofre noget, der får mig til at føle mig så god, bare for at spare 10 eller 12 dollars? Jeg gik hurtigt tilbage til at købe den "dyre" shampoo og følte mig for en gangs skyld ikke skyldig over at "behandle" mig selv.

Men den ene lille oprørshandling kunne ikke overmande den million andre, der centrerede om selvopofrelse. Da jeg hentede energi fra, hvad der føltes som sparsomme reserver, blev jeg ved med at arbejde, undervise og give mere, desperat efter validering fra verden omkring mig. Da jeg dykkede dybere ind i sundheds- og wellnessverdenen, længtes jeg i al hemmelighed efter at være den "perfekte" maratonløbende mor, meditations- og grøn-juice-moren, også med sin egen virksomhed. Jeg prøvede, men fejlede også. Da mine meditationstimer voksede i størrelse, kunne jeg stadig ikke overvinde min angst nok til at lave en grøn smoothie fra bunden. Efter at være vokset op i et hus, hvor køkkenet primært var til opbevaring af mad, frem for egentlig madlavning, føltes blot tanken om at købe ingredienser og lave en grøn smoothie til mig selv, i mit eget køkken, umuligt overvældende.

At tage et skridt:Jeg tog mine morgener tilbage.

Selvom jeg blev mere passioneret omkring at tage stilling til mødre, der tog sig af sig selv på alle måder, de kunne, var der ingen tvivl om, at jeg stadig ikke var glad. Fysisk, mentalt og følelsesmæssigt følte jeg mig tynget af et tungt tæppe af elendighed, der begyndte at omdannes til en stille, men ubestridelig følelse af desperation. Var det det moderskab handlede om? Hvis ja, ville jeg ikke have det. Jeg havde aldrig ønsket at føle sådan. Der var så mange dage, hvor jeg gerne ville bryde sammen i tårer, for træt på et dybt sjæleniveau til at "få det hele til at fungere" i endnu et enkelt sekund. Mine børn var fantastiske væsner, og begge havde fanget mit hjerte fuldt ud, men i al hemmelighed spekulerede jeg på, hvor meget mere jeg havde at give. Selvom jeg blev mere passioneret omkring vores behov for selv at pleje, bar jeg min træthed som et ærestegn, et tegn på, at jeg i det mindste var i gang med at blive en "god" mor.

Denne følelse af altid at være for mange skridt bagud voksede kun, som Calvin gjorde. Jo tættere han kom på at blive et lille barn, jo mere energi havde han. Jo mere han kunne bevæge sig, jo mere insisterede han på, at han skulle. Han var i konstant action fra det øjeblik, han åbnede sine øjne, til når han endelig lukkede dem.

Før dette tidspunkt i mit liv havde jeg aldrig været et morgenmenneske. Jeg havde ikke for vane at rykke ud af sengen eller gå fra nul til 100 på sekunder, men med Calvin virkede det obligatorisk. Det raslede mig dybt, flossede mine nerver og klippede min tålmodighed. Som en, der altid har været meget følsom over for støj og energi, følte jeg mig konstant ude af sync med, hvor hurtigt og højt mit hjemmeliv blev.

Til sidst besluttede jeg, at jeg havde fået nok. At starte hver dag i panik var slidt på mig. Bryan (min mand) modtog ofte hovedparten af ​​min angst; Jeg begyndte at ærgre mig over at starte hver dag på det forkerte ben. Nu er jeg helt fordybet i online-sundheds- og wellnessverdenen, og jeg havde hørt adskillige brancheledere fortælle om vigtigheden af ​​at overholde en morgenrutine. Det var tid for mig at skabe en til mig selv.

Denne beslutning om at tage, hvad der svarer til en simpel daglig forandring, har vist sig enormt værdifuld. Med tiden er det også blevet en vane, som jeg stadig er afhængig af for at starte min dag. Som med næsten alt, fra spisning til motion, meditation og mere, klarer jeg mig bedst, når jeg lader mig være fleksibel. Jeg er ikke stiv med hensyn til vaner, og jeg gør det ikke godt, når jeg prøver at holde fast i én rutine for længe. Det kan betyde, at jeg virkelig er til at meditere i en periode på uger eller måneder, for så en dag at opdage, at journalføring kalder på mig i stedet for.

Selvom ideen om at forblive åben over for dine nye længsler og ønsker kan virke tiltalende, i en kultur, der ofte definerer succes som altid at gøre mere, bedre, kan mit behov for fleksibilitet føles eller endda ligne fiasko. Er jeg mindre en mediterende, fordi jeg ikke øver mig hver eneste dag? Er jeg mindre en løber, fordi jeg nogle gange går på yogaspark, og mindre en yogi, fordi jeg nogle gange foretrækker at løbe? Er jeg mindre disciplineret, fordi min morgenrutine i torsdags kan afvige fra, hvad den var i mandags?

Efterhånden som jeg har genforhandlet mit forhold til idéen og praksisen med min morgenrutine i årene siden jeg startede en, har jeg måttet acceptere det faktum, at min idé om en vellykket morgenrutine betyder, at jeg overhovedet har en. For mig er målet at skabe morgener, der nærer mig åndeligt, følelsesmæssigt og fysisk. Hvordan det sker, og hvordan det ændrer sig fra den ene dag til den anden, generer mig ikke længere.

Uanset om du klarer dig bedre med denne mere fleksible tilgang eller en mere konsekvent tilgang, opfordrer jeg dig til at begynde at se på dine egne morgener. Hvordan kan du få starten på din dag til at føles mere tilfredsstillende?