• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Positiv forældre – Den definitive guide og 9 vigtige tips

Positiv forældre og positiv disciplin fokuserer på at lære god adfærd ved at bruge venlige og faste forældreteknikker. Her er nogle effektive tips til positiv forældre for at hjælpe dig med at skabe et fredeligt, lykkeligt hjem.

Hvad er positiv forældre?

Positiv forældre er et forældreprincip, der antager, at børn fødes gode og med ønske om at gøre det rigtige. Det vægtlægger vigtigheden af gensidig respekt og at bruge positive måder at disciplinere på. De positive forældretilgange fokuserer på at lære passende fremtidig adfærd i stedet for at straffe fortidens dårlige adfærd.

I 1920'erne introducerede wienerpsykiaterne Alfred Adler og Rudolf Dreikurs de positive forældrestrategier i USA. Forældreksperter og programmer over hele verden har siden forfinet og champignoneret forskellige positive forældreløsninger.

Mange moderne forældre omfavner disse blide forældreprincipper, fordi de ikke vil forældre på den måde, de blev opdraget.

Positiv forældre betyder, at forældre kan opdræve glade børn på måder, der afspejler deres familieværdier og overbevisninger. Positive forældre er følsomme over for deres børns behov, udviklingsstadier og temperament. Blandt de fire Baumrind-forældrestile er positiv forældre en autoritær forældrestil.

Fordele ved positiv forældre

Færre adfærdsproblemer

Årtiers studier har vist, at brug af positiv disciplin giver positive resultater med hensyn til barnets adfærd og emocionel vækst.

I modsætning hertil tender hård, strafende forældre i tidlig barndom til at resultere i flere adfærdsproblemer. Forældre, der er kolde, uinvolverede og uresponsive, opdræver børn med værre selvregulering, hvilket yderligere forværrer barnets adfærdsproblemer.

Tæt forældre-barn-forhold

En positiv forælder behøver ikke at straffe deres barn for at rette problematisk adfærd. Der er ikke mere råb, magtkamp eller fjendtlighed. Som et resultat ændres forældre-barn-dynamikken, og deres forhold forbedres.

Desuden styrker gensidig respekt og åben kommunikation forældre-barn-forholdet.

Bedre selvværd og mentalt velvære

Børn opdraget med positiv forældre har højere selvværd. De tror, at de kan gøre ting lige så godt som de fleste andre børn.

Disse børn er også mere modstandsdygtige. De springer hurtigt tilbage fra modgang.

Børn, der er modstandsdygtige med selvtillid, har færre familiekonflikter og bedre forbindelser med deres kærlige forældre. De har tendens til at have bedre mental sundhed.

Bedre skolepræstation

Positivt opdragete børn nyder mere akademisk succes. Et bedre forældre-barn-forhold som resultat af denne forældrestil er også højt forbundet med skolepræstation.

Bedre social kompetence

Børn af positive forældre har bedre sociale problemløsningsfærdigheder og social selv-effektivitet. De er mere veljusterede og har en positiv fornemmelse af selv.

Mere forældre-selvværd og mindre stress

Børn er ikke de eneste, der har gavn af positiv forældre. Forskere har fundet, at forældre, der praktiserer positiv forældre, også vinder selvværd og tillid til deres forældre. De har mindre forældre-relateret stress, da børnene har selvdisciplin og opfører sig vel.

For mere hjælp til at roe tanter, tjek denne trin-for-trin guide

Tips til positiv forældre

1. Fokusér på årsagerne bag adfærd

Der er altid en grund til, at børn opfører sig dårligt, selvom grunden kan virke albern for forældrene.

Det er rimeligt for barnet, og det er derfor, de opfører sig sådan.

Hvis forældre kan adressere årsagen direkte, selvom barnet ikke får præcis det, de vil have, ville de stadig føle, at deres behov er anerkendt. At have emocionel støtte fra familien er ofte vigtigere end at have den aktuelle anmodning opfyldt.

Et anerkendt barn kan gå videre uden behov for at opføre sig dårligt. De måske stadig sur, men de behøver ikke at handle ud for at blive hørt.

Spørg dem spørgsmål og kom til kernen af problemet. At bruge aktiv lytning og kende grunden til de udfordrende adfærd kan også hjælpe forældre med at undgå dem i første omgang.

For eksempel slog et barn sin bror. Årsagen kunne være, at hun var frustreret, da hendes lillebror tog hendes legetøj. Så at lære den yngre børn at spørge om tilladelse før at tage andres legetøj vil forhindre problemet i at opstå. At gøre det er også at lære dem gode manerer.

Hvis dit barn virker aldrig at lytte til dig, er der to sandsynlige årsager.

En grund kunne være, at din forventning ikke er rimelig. Genovervej, hvad du beder dit barn om at gøre eller ikke at gøre. Er det et befaling eller en anmodning? Har det en god grund?

Det er nemmere for et barn at acceptere en god forklaring, især en, der er relevant for deres velvære, end blindt at følge en ordre.

En anden grund til ulydighed er mangel på et tæt forældre-barn-forhold, som danner fundamentet for et barns vækst, hjerneudvikling og fremtidige succes.

2. Vær venlig og fast

Vær venlig mod dit barn for at modellere, hvordan man er venlig og respektfuld over for andre.

Børn lærer ved at efterligne andre, og du er deres primære rollemodel.

Når en forælder råber, ydmyger eller kalder et barn navne, lærer barnet at gøre det samme, når de er upåklagelige.

Det modsatte er også sandt. Når en forælder er venlig og respektfuld, trods at være upåklagelig, lærer barnet at håndtere vanskeligheder med ro og respekt.

At være venlig hjælper også et barn med at roe sig ned, være modtagelig for ræsonnering, og være mere gene til at samarbejde.

At være venlig er ikke det samme som at give efter.

Mange forældre fejlagtigt ligestiller at være positiv og venlig med at være tilladelsesgivende.

Dette er simpelthen ikke sandt.

Du bør stadig sætte grænser, men samtidig håndhæve dem på en venlig og fast måde. For eksempel kan du fast og venligt fortælle et barn, at hun ikke kan have det, hun vil have. Der er ikke behov for at råbe, bruge en men tone eller tale i en streng stemme. En streng stemme fornemmer vrede, mens en fast stemme kommunikerer autoritet.

Du behøver ikke at være men for at mene alvor. Et fast og roligt NEJ er lige så godt, hvis ikke bedre end, et højt og men NEJ.

Du kan være fast i at sætte grænser og håndhæve konsekvenser, så dit barn ved, hvad de kan forvente, og hvad de kan basere deres fremtidige beslutninger på.

At øve beslutningstagning på denne måde hjælper børn med at udvikle deres kognitive tænkning, en uvurderlig færdighed for deres fremtidige succes.

3. Blid disciplin

Ifølge Jane Nelsen i Positive Discipline: The First Three Years, giver strafende straf fire R'er, der ikke hjælper et barn med at lære – Groll, Opstandelse, Hævn og Trækning.

Ofte kan unaturlige negative konsekvenser ikke stoppe dårlig adfærd, og de lærer heller ikke gode.

Når forældre råber eller straffer, skaber de en ond cirkel af tvang. Den tvangsom cirkel er fundet at være forbundet med adfærdsmæssige problemer og opførselproblemer såsom modsætningsforstyrrelse hos børn.

Et positivt, ikke-strafende svar er langt mere effektivt i at roe et overstimuleret barn og engagere dem i at lære en ny adfærd.

Timeout har været bredt kritiseret i de seneste år. Det er fordi, de fleste forældre bruger det ikke korrekt.

Timeout for børn er ikke ment som en straf, men desværre bruger de fleste forældre det sådan. De isolerer og begrænser barnets bevægelse og tilføjer en sekundær straf ved at irettesætte eller forelæse barnet.

I den oprindelige design af timeout fjernes barnet simpelthen fra det overstimulerende miljø, der skaber eller forværrer dårlig adfærd, og sættes derefter i et ikke-forstærkende sted for at roe sig ned og føle sig trygt.

Så nogle forældreksperter opfandt "time-in" for at erstatte timeout. Time-in er faktisk en lignende idé som den korrekte brug af timeout, som er bevist at virke med årtiers forskning af psykologer.

At bruge timeouts er ikke den eneste måde at stoppe uønsket adfærd på. Positive Discipline A-Z: 1001 Solutions to Everyday Parenting Problems, også af Nelsen, er fuld af gode råd, løsninger og anbefalinger om effektiv disciplin.

Men det er svært at huske alle 1001 løsninger eller altid have bogen til rådighed, når man har brug for det. Så det er vigtigt at være kreativ og fleksibel ved disciplinering.

Husk, en positiv forældretilgang fokuserer på at lære den passende adfærd snarere end at straffe de uønskede.

4. Vær klar og vær konsekvent

Beslut og forklar konsekvenserne af at overtræde grænser klart, før de håndhæves. Desuden skal forældre være konsekvente og følge op på dem.

Hvis en forælder ikke er konsekvent, vil der være forvirring.

Barnet kan fortsætte med at teste eller udfordre grænserne for at se, hvad der ellers kan ske.

At følge op betyder: sige ikke noget, medmindre du mener det.

Lav ikke tomme trusler om at aflyse boldkampen, hvis dit barn opfører sig dårligt, medmindre du er villig til at gennemføre det, når det sker.

5. Aldersmæssig passende adfærd og Hjerneudvikling

Nogle gange er det, vi tror, er upassende adfærd, faktisk aldersmæssig passende adfærd.

For eksempel er tanter hos småbørn meget normale. Disse unge børn har store følelser, men kan ikke udtrykke dem i ord. De har heller ikke evnen til at regulere sig selv, fordi den del af hjernen endnu ikke er udviklet. Vort barn har brug for vores hjælp til at lære at regulere.

Trin i hjerneudviklingen spiller en rolle i valg af positiv forældrestrategi. Småbørn og børnehavebørn (selv treårige) forstår måske ikke konsekvenser. Så for dem bør omdirigering i stedet for ræsonnering eller at give konsekvenser bruges.

6. Start tidligt

Positiv forældre starter med, at forælderen bliver en positiv model for barnet og opnår børneudviklingsviden. Så det kan starte, selv når dit barn er kun en nyfødt baby.

Unge børn lærer ved at observere deres voksne og hvordan de reagerer i forskellige situationer. At give opmærksomhed til dit barns signaler og reagere positivt kan gøre en betydelig forskel i dit barns liv.

Glade børn fødes ikke, men opdrages.

7. Tag et timeout selv for at afkøle dig

Ja, du hørte rigtigt.

Du skal tage et timeout selv, når det er nødvendigt.

Uundgåeligt er forældre nogle gange bare udmattede og vrede over børnes urolige adfærd.

Men dette er det sande gør-som-jeg-siger-OG-som-jeg-gør øjeblik. Hvis du kan roe dig ned og tale på en respektfuld og fast måde, lærer dit barn at håndlere vrede og skuffelse med ynde.

Hvis noget ikke går dit barns veje, vil du have, at de har evnen til at selvstyre og forblive respektfulde. Hvis du ikke kan gøre det selv, forvent ikke, at dit barn kan gøre det.

Når du føler, at du er ved at miste det, fortæl dit barn, at du har brug for et øjeblik for dig selv, fordi du er upåklagelig. Giv en tidsramme for, hvornår du vender tilbage, og gå så ind i et andet værelse for at afkøle dig.

At gå væk stopper ikke kun magtkampe, men giver dig også tid til at roe dig ned. Mind dig om din disciplinmål, som skal være at lære, ikke at vinde en konflikt.

Mens du er der, tag et par dybe, mindful åndedrag for at rydde din sind.

Du har nu mere tid og åndedragsrum til at tænke på måder at håndtere problemet på.

Når du vender tilbage, vil du være opfrisket og klar til at tackle dine forældreudfordringer igen.

En anden god måde at forbedre din selvregulering på er at øve meditation. Regelmæssig meditation hjælper med at reducere stress i udfordrende situationer som denne og fremmer mindful forældre.

8. Gør det til en læringsmulighed

Når børn er gamle nok til at ræsonnere (ældre end tre), kan hver opførsel-sepisode omdannes til en uvurderlig lektie i problemløsning.

Hvad er lektien ved at bryde en legetøj? Det betyder, at barnet ikke kan lege med det længere. Det er en naturlig konsekvens.

Hvis barnet ikke kunne lide legetøjet, burde de have givet det til en ven eller doneret det, så andre børn kunne nyde det. Hvis de brød et legetøj af frustration, hjælp dem med at finde andre udløb til at slippe vreden fri, som at slå en pude. Lær dem at tænke på alternative måder at løse et problem på i stedet for at handle ud.

Lær dem vokabularet til at forklare deres følelser ("Jeg er sur, fordi…") snarere end at opføre sig dårligt. Hjælp børn med at udvikle deres kommunikationsfærdigheder. At fremme sprogudviklingen vil reducere tanter og dårlig adfærd markant.

9. Vær tålmodig og fortvivl ikke

Positiv forældre og positiv disciplin vil ikke producere de adfærdsmæssige ændringer, forældre vil have, over natten.

At øve positiv forældre handler ikke om at få hurtige resultater. Det handler om at lære adfærd, som forældre vil have deres børn til at efterligne over tid.

Vær tålmodig og giv ikke op mod grupperykkken fra andre forældre, der foretrækker frygt-baseret forældre.

I starten skal du måske gøre meget forklaring hver dag. Det kan tage længere tid at se ændringer end traditionel straf, fordi børn har brug for gentagelse for at lære. Det kan være uger eller endda måneder, før dit barn starter med at forstå det.

Men når det sker, vil det være meget givende, og fordelene vil vare livslangt.

Afsluttende tanker om positiv forældre

Positiv forældre er markant forskellig fra traditionel hård forældre. Det kræver en anden mindset og forældreadfærd.

Men med tålmodighed, udholdenhed og (massere af) øvelse kan du omdanne disciplin-øjeblikke til værdifulde lektier for børn.