Sådan stopper du med at råbe på børn: 7 trin til en roligere hverdag

Forældre råber på børn. For nylig så jeg en mor råbe på sin 5-årige søn på en supermarkeds-parkering. Hendes paniske stemme og trusler trak min opmærksomhed. Hun slog ham ikke, så jeg gik ikke ind – men hans ansigt viste forvirring. Når forældre er ude af tålmodighed, falder de til råb og trusler – men da det føles dårligt for alle, her er måder at slutte med det på.

7 trin væk fra råb

  1. Anerkend frustration. Grunde er mange: overbelastet, manglende færdigheder, "det gjorde mine forældre", tålmodighed udløbet, vil have barnets opmærksomhed. Alle forældre bliver frustrerede – det er normalt. Problemet vokser, når man ikke erkender, at man nåede grænsen. Man råber og føler sig dårlig. Man straffer sig selv eller retfærdiggør – og intet ændres. I stedet: erkend, at du vil blive frustreret. Forvent ikke perfekte dage. At hæve røsten af og til gør dig ikke til en dårlig person.
  2. Identificer dine udløsere. Uendelige triggers findes. Når du råber: stop et minut. Hvad skubbede dig over kanten? Træthed? Ensomhed? Sorg? Bekymring? Når du kender dine triggers, er du klar til en bedre løsning.
  3. Udløs frustration et sikkert sted. At smide frustration på børn giver aldrig ønsket resultat. Det er okay at aflade et sikkert sted på en sund måde. Ikke at slå, banke, øve vold eller råbe. Okay at tale med en ven. En far jeg kender går direkte til fitness efter arbejde og spiller squash. Den time roer nerverne, frigør energien, og han kan råbe med hvert slag. Når kampen er slut, er problemerne håndterbare – og han møder familien med kram i stedet for knurren.
  4. Sæt en positiv tone. Du er forælder, du er forbillede. Dine reaktioner sætter tonen for dagen. At råbe ved ballade, glemte opgaver, portræs, spildt mælk, modsvar er kontraproduktivt og skaber ofte flere problemer. Råb gør børn nerveøse – og nerveøse børn optræder værre.
  5. Brug vrede passende. Vrede er en respektabel følelse – både forældre og børn udtrykker den. Den er passende ved nødsituationer (råb, hvis barn er i fare). Men at bruge vrede dagligt for at få dem til at gøre, hvad du vil, er uproduktivt og sender en forvirrende signal. Lær dem, hvad du vil – men trussel eller pisk dem ikke til lydighed.
  6. Giv klare, faste instruktioner. Er en familiemedlem oprejsnet, føler alle det og reagerer. At råbe "bliv væk fra slikket" gentagne gange får opmærksomhed – men ikke samarbejde. Fast instruktion: "intet slik nu" + retning: "du må vælge et stykke efter middag." Erstat råb og "nej" med "det er okay at...".
  7. Giv masser af kærlighed. Børn vil glæde forældre. Børn, der føler kærlighed, samarbejder lettere. Giv masser af kærlighed. Sig, hvor flotte de er – og du vil opdage, at dit behov for at råbe aftager.

Previous:

Next:

  • 5 fødevarer, der negativt påvirker dit barns humør
    5 fødevarer, der negativt påvirker dit barns humør
    Forældre ved intuitivt, at mad kan påvirke deres barns adfærd og humør. Vi ved, at sødme, for eksempel, kan forårsage anfall af hyperaktivitet. Men humør-påvirknende mad er ikke begrænset til sukker – der andre skyldige i de snacks og måltider, vi g
  • 4 håndværks-ideer til børn
    4 håndværks-ideer til børn
      De fleste børn elsker at lave håndværk, og det er en sjov måde at lære dem nye ting på. Der er uendelige muligheder, når det gælder håndværk med børn. Samler nogle forsyninger og prøv nogle af disse idéer! 1. Start med at samle genstande, der
  • 16 nemme Crock-Pot retter til travle familier
    16 nemme Crock-Pot retter til travle familier
    Fodbold. Gymnastik. Videnskabsklub. Lektier. Når man har skolebørn, kan eftermiddage og aftener være propfyldte. At lave en afslappet middag er sjældent mere end en Pinterest-drøm. Men bare fordi du ikke har tiden – eller, lad os være ærlige, lysten