Tag ansvar for dine egne handlinger: 7 trin til personlig integritet

Vi er ansvarlige for vores handlinger – alle. For vores tanker og adfærd, bevidst eller ubevidst. En ansvarlig person gør fejl, men tager ansvar og retter op. Her er vejen til at blive en ansvarlig person.

7 trin til ansvarlighed

  1. Vær rechenschaftspflichtig (accountable). Måske råbte du på børnene af træthed. Eller snappede mod partneren. Eller huptede og viste en uflittig gest til en urolig chauffør. Selv hvis den anden var ude af skik, er du ansvarlig for dig. Din adfærd er under din kontrol.
  2. Slip skyldfølelser og anklager. Det er let at pege. Du kan bygge en sag mod enhver. Men at skyldgive andre gør dig ikke mere ansvarlig. Når du stopper med at pege, har du kontrol over dig selv. Bare fordi den anden er en idiot, behøver du ikke at være en også.
  3. Anerkend, hvad der skete. "Ja, jeg glemt at ringe, som jeg lovede." Fjerner behovet for ondskabsfulde undskyldninger. "Jeg fejlede" – de tre ansvarlige ord. Følt af "Hvordan kan jeg gøre det godt igen?" gør folk villige til at tilgive. Din integritet tjener respekt.
  4. Fokusér på det positive. Gå gennem dagen med positiv indstilling. Bemærkede du, at folk, der ikke tager ansvar, er negative og cyniske? De, der skyldgiver andre, ser ud til at have værre held. Alt, der går galt, er andres skyld. De opnår sjældent lykke. De er evige offer. Når du tager ansvar for det liv, du vil have, skifter du fokus fra fejl til succes. Et lille skifte vinder sejren.
  5. Se dig selv klart. Ansvarlighed betyder at erkende både svagheder og styrker. At se alt det gode ved dig. Når du tager ansvar, kender du dine talenter og bruger dem. Du ved, hvornår du gør et godt stykke arbejde. Du værdsætter din indsats. Du er venlig mod dig selv. En ansvarlig person afviser ikke egne præstationer. Hun kender sine gode egenskaber. Hun har et komplet billede af sig selv. En ansvarlig person vokser emotionelt.
  6. Sig "tak". Modtag ros med nåde. Når nogen anerkender dig: "tak". Når nogen er venlig eller giver gave: opriktigt "tak".
  7. Øv sund selv-fokus. For meget tænkning på egne problemer, bekymring for fremtid, angst for fortid, selvmedlidenhed → udmattende selvmedlidenhed. Men at tage tid til at kende sig selv på en blid, reflekteret måde er starten på selvkærlighed og personlig ansvarlighed. Når du lærer dine sår, begrænsninger, gaver og talenter at kende, vokser du til den bedste version af dig selv. Så er du levende – og lever dit bedste liv.

Previous:

Next:

  • Udbrændt og træt: Hvordan pandemien stadig skader kvinder på arbejdspladsen og hjemme
    Udbrændt og træt: Hvordan pandemien stadig skader kvinder på arbejdspladsen og hjemme
    Det er ingen hemmelighed, at pandemien har været katastrofal for kvinder. Siden marts 2020 har kvinder båret millioner af jobtab, øgede børnepasningspligter og en endnu mere ulig fordeling af arbejdet hjemme. Ved januar 2021 havde 2,3 millioner kvind
  • De 5 største beslutninger, du træffer som forælder i år 2
    De 5 største beslutninger, du træffer som forælder i år 2
    Tillykke, du har overlevet dit første år som forælder! Du fandt ud af, hvordan du skulle fodre din spædbarn, og fik på en eller anden måde noget søvn. Du træfte valget mellem at blive fuldtids-forælder eller vende tilbage til arbejde. Hvis du valgte
  • Solsikkerhed for babyer i det første år
    Solsikkerhed for babyer i det første år
    Babyer har delempfindelig, følsom hud, der let skades af solen – selv på overskyede eller overskyet dage. Her er nogle råd til at holde din baby sikker mod solbrænd og øjenskader, og reducere risikoen for hudkræft: Hold din baby væk fra sol og varm