Selvværdsspil at lege
Mennesker med positiv selvværd tøver ikke på at hævde deres ønsker og behov, mens de med lav selvværd har formindskede følelser af selvværd og tenderer til at nedspille deres behov. Talrige faktorer kan bidrage til lav selvværd, herunder en historie af verbal, fysisk og emotionel misbrug. Heldigvis kan du styrke skrøbelig selvværd med positiv forstærkning. Der findes spil udviklet til at forbedre selvværd, mens deltagere arbejder med at definere, hvad der udgør god selvværd, og hold udforsker individuelle og kollektive styrker.
Teenagere og voksne
Self Esteem Bingo er ideelt for teenager eller voksne og er tilgængelig på Impact Publications' website. Dette spil udforsker fem områder af selvværd, herunder selvværds-deflatorer, identifikation af styrker, selvværds-boostere, selvværds-belønninger og at overtage ansvar. Spildeltagere opfordres til at analysere deres holdninger og reaktioner, mens de bygger deres selvværd og coping-evner.
Alle
The Special Candy Game er fremhævet på Recreation Therapy-website. Spildeltagere bruger fem minutter på at liste deres specielle færdigheder eller unikke attributter. Spillere tildeles en slik for hver færdighed, de opgiver, der ikke er duplikeret af nogen andre i spillet. For eksempel, hvis en spiller opgiver "at være venstrehåndet" og ingen andre opgiver det attribut, modtager den venstrehåndede spiller en slik. Formålet med dette spil er at vise, at alle har specielle attributter, så til sidst i spillet bør alle have mindst en slik.
Stunts bruges i Challenge Game som en introduktion til selvværd. Dette spil fremhæver, hvordan mestring af en fritids- eller fysisk aktivitet forbedrer selvværd. To hold dannes i dette spil, hvor hvert hold udfordrer det andet hold til at udføre en stunt. Point tildeles for vellykket udførelse.
I spillet Just the Way You Are lytter deltagere til sangen "Just The Way You Are" og diskuterer teksten. Derefter skriver deltagere deres navn på et stykke papir og sender det videre. Hver spiller instrueres i at skrive to eller tre positive attributter ved de andre deltagere. Deltagere læser deres positive beskrivelser højt og diskuterer.
Børn
"Self-Esteem Games for Children" er en bog skræddersyet til spædbørn og børn fra fødsel til otte år. Øvelserne er til at bygge et barns karakter, evner og selvværd. Bogen indeholder en CD med børnenes hjernebygger musik. Et af spil, Alligator Pond, beder børn om at manøvrere en forhindringsbane af kastede sokker for at redde en bønnefrø. Børn kan instrueres i at hoppe eller springe for at øge spillets sværhedsgrad.
Dress for Success er et tøjspil tidsbestemt til musik, hvor børn konkurrerer om at klæde sig på, før sangen ender. Vanskeligt tøj kan elimineres for at sikre succes.
Du kan spille The Match Game, mens du tømmer tørretumbleren. I dette spil deler du parrene af rene sokker i to kurve på modsatte sider af rummet. Børn graver en sok fra den ene, løber til den anden for at finde dens makker, og bringer det matchende par retur.
-
Du har sandsynligvis set indlæg på sociale medier: En kone laver en indkøbsliste med billeder, fordi hendes mand ikke kan finde vejen rundt i butikken; en kvinde undersøger hendes ødelagte hus, efter hendes mand har passet deres småbarn; en mor beder -
Måske faldt du af vognen med din prøvede og sande babysøvnrutine, eller måske har nætterne altid følt sig lidt vilkårlige for din familie. Uanset hvad, vil indstiftelse af en sengetidsrutine for dit småbarn hjælpe med at gøre hende klar til søvn, min -
Mange arbejdende mødre har oplevet sorg over at savne deres baby, men der er en effektiv måde at bruge din hjerne på for at hjælpe dig tilbage i arbejdet. Jedi-mentricket hjælper dig med at lære at kompartimentere og er især nyttigt, hvis du vender t
