Sådan er du en god forælder, når du arbejder fuldtid
Det er muligt at balancere arbejde og familieliv, men det kræver tålmodighed og ret indsats. Planlæg din tidsplan, så du kan bruge kvalitetstid med dit barn hver dag. At "stemme ind" på dit barns interesser og følelser bygger et stærkere bånd mellem jer.
Det skal du bruge
- Kalender
- Tidsplan
- Opbevaringsbokse
- Bøger
- Madplan
Instruktioner
Bliv organiseret
1. Hæng en kalender op
Placer en kalender et centralt sted, f.eks. på køleskabet. Lav en tidsplan over fritidsaktiviteter, så du kan planlægge på forhånd og være til stede for dit barn. Forestil dig glæden på hendes ansigt, når hun ser dig på tribunen.
2. Hold hjemmet ryddeligt
Hold jeres hjem frit for rod, så I ikke skal bruge værdifuld familietid på at rydde op. Stil opbevaringsbokse i hvert værelse, så hele familien kan ryde op i et par minutter hver aften.
3. Lad arbejde blive på arbejdet
Tag ikke arbejdsopgaver med hjem. Hvis du skal arbejde hjemmefra, gør det først, når børnene sover.
Brug kvalitetstid sammen
4. Hjælp med lektier eller lyt til læsning
Byd din ekspertise til lektier eller bare lyt til dit barns læsning hver aften. Still spørgsmål om barnets dag og lyt nøje til svarene.
5. Hyg jer i sengen med en godnatbog
Læg jer i sengen og læs dit barns yndlingsgodnatbog.
6. Lær barnets interesser at kende
Find ud af, hvad dit barn interesserer sig for, og planlæg aktiviteter, der matcher det.
Spar tid på madlavning
7. Lav en simpel madplan
Skriv en madplan, der er nem at lave. Indkøb ingredienser i weekenden. Gør indkøbslisten til en skattejagt på det lokale markedsplads.
8. Lav storretter i weekenden
Lav en stor ret sammen i weekenden og frys portioner til resten af ugen. Så har du mere tid til familien. Saml børnene og giv hver en opgave i køkkenet for at gøre det til en sjov aktivitet.
9. Spis sammen så ofte som muligt
Sidd ned til måltider som familie så mange gange som muligt i ugen. Brug tiden til at kommunikere og høre, hvordan det går. Fjern forstyrrelser som mobiltelefoner, computere og fjernsyn.
-
Du har hylder fulde af bøger og et legeværelse fuldt af legetøj, men børnene vil stadig have noget at lave. Vi kender tricket! Disse nemme spil at spille med hænder (ja, kun hænder!) vil holde børn optagede overalt — i bilen, lange køer, en læges kon -
Med travle tidsplaner kan det være udfordrende at få hele familien til at sidde ned sammen omkring et lækker måltid. Men en regelmæssig familiemåltidstid er værd indsatsen. Fordele ved familiemåltider Uanset om det er en aftenmad hver aften eller e -
At opdræge et barn med opmærksomhedsunderskud eller opmærksomhedsunderskud med hyperaktivitet er en udfordring. Kommunikation er essentielt, og at kommunikere med et barn, der har opmærksomheds- eller sansemæssige udfordringer, kan være svært
