Sådan hjælper du børn med at køre tohjuls cykel

At lære at køre tohjulscykel er en spændende milepæl i et barns liv. Denne store barndomsudvikling hjælper børn med at udvikle balance og koordination, øger styrken og giver et cardio-træning, ifølge Cris Rowan, pediatric occupational therapist i "Today's Parent" artiklen "Learning to Ride a Bike." Når du lærer dit barn at køre tohjulscykel, så husk at være støttende og ikke presse for, at det skal ske for hurtigt.

Ting, du har brug for

  • Cykel
  • Hjelm
  • Albuebeskyttere (valgfrit)
  • Knæbeskyttere (valgfrit)

Instruktioner

  1. 1. Sørg for, at cyklen har den rigtige størrelse til dit barn

    Sørg for, at han kan stå over toppen af rammen med begge fødder fast plantet på jorden. Se på dit barn, når han sidder på cyklen, og se, om han kan hvile hænderne behageligt på styre.

  2. 2. Sænk sadlen på cyklen, så dit barn kan sætte begge fødder fladt på jorden, mens han sidder på den

    Undgå at sænke sadlen for langt – dit barn skal kunne sidde behageligt med strakte ben og fødder på jorden. Pump cykeldækkene op til den rigtige tryk.

  3. 3. Udstyrt dit barn med en hjelm og andet sikkerhedsudstyr, som lange bukser eller knæ- og albuebeskyttere

    Sørg for, at hans snørrebånd er indstoppede i hans sko. Tal med dit barn om vigtigheden af at bruge hjelm hver gang, han kører sin cykel.

  4. 4. Find et godt sted til, at dit barn kan øve sig i at køre tohjulscykel

    Som et græsmark eller en tom parkeringsplads med en let nedadgående hældning. Tag dit barn til toppen af bakken, og opmuntr ham til at løfte fødderne fra jorden og rulle ned ad bakken. Hvis I er på et fladt område, så opmuntr ham til at skubbe sig frem, indtil han føler sig tryg ved at løfte fødderne for at rulle.

  5. 5. Giv dit barn tid til at få en følelse for at balancere på sin cykel

    Undgå at stabilisere cyklen for ham. Udfordr dit barn til at tælle, hvor længe han kan balancere på sin cykel hver gang, og ros ham for forbedringer.

  6. 6. Introducer styring og drejning til dit barn, når hun har mestret at skubbe og rulle

    Sørg for, at hun føler sig tryg med sin fremgang, før I bevæger jer videre. Start med store, bølgedannende drejninger, og gå gradvist over til mindre drejninger. Udfordr hende til at styre mellem kegler eller mod et specifikt mål på jorden.

  7. 7. Lær dit barn at køre ved at bruge pedalerne, når han har mestret at rulle, dreje og styre

    Brug en blid bakke til at tillade ham at starte med at rulle, så begynd at pedale, mens han ruller. Gentag, indtil han føler sig tryg ved at gå fra rulling til pedaling.

  8. 8. Tilføj øvelser, der giver dit barn øvelse i at bruge bremsene på hendes cykel

    Instruer dit barn i at bruge begge bremsen samtidigt, da brug af kun forbremsen kan forårsage, at en rytter går over styret. Udfordr dit barn til at stoppe ved bestemte punkter ved at brems snarere end at stoppe ved friktion eller ved at bruge fødderne.

  9. 9. Vis dit barn, hvordan man starter fra en stilstanden på sin cykel

    Instruer ham til at stå med en fod på jorden og den anden på den modsatte pedal, hævet næsten til dens højeste punkt. Træn dit barn i at trykke pedalen ned for at begynde at bevæge sig fremad.

  10. 10. Hæv højden på cykelsadlen, når dit barn bliver tryg med de færdigheder, du har lært hende

    Start med at hæve sadlen lidt, og fortsæt med at flytte den op i små trin, indtil hun føler sig tryg ved at køre med sadlen på den korrekte højde.

Previous:

Next: