Sådan hjælper du dit barn med at overvinde frygt

Hvis du tænker tilbage på din barndom, husker du måske, hvordan du lå og rystede under dugen – bange for monsteret i skabet. Frygt er en normal del af barndommen, ifølge en artikel fra University of Rochester Medical Center. Spædbørn er bange for høje lyde og fremmede. Småbørn frygter typisk at blive adskilt fra en forælder. De fleste 3- og 4-årige er bange for krybdyr, monster, dyr og mørke steder. Hos ældre børn drejer frygten sig ofte om sociale situationer, som hvordan de bliver opfattet af jævnaldrende. Blid opmuntring og tålmodighed er den bedste måde at hjælpe dit barn med at overvinde dets frygt på.

Instruktioner

  1. 1. Se efter tegn på angst

    Svedende hænder, rysten,åndssvind, klistreved, søvnvanskeligheder, kvalme, hovepine og mavepine er alle indikatorer på, at dit barn er bange. Som forælder vil du også være i stand til at opdage mere subtile signaler.

  2. 2. Vurder dit barns frygt

    Børn overvinder mange af deres frygte med modning og tid. Et 4-årig, der er bange for monster under senget, vil ofte have glemt sin angst ved sin 5. fødselsdag. Ved 6 års alder kan han være bange for mørket, men fascineret af slanger og løver. Hvis din barns frygt er aldersmæssig, kan en "afvent og se"-tilgang være bedst.

  3. 3. Tal om frygten

    Spørg dit barn om at forklare, hvad han føler, og anerkend realiteten i hans frygt. Vær ikke afvisende eller nedladende. At sige til dit barn, at hans frygt er dum, vil kun gøre ham skamfuld. At fortælle dig om det og få sine følelser valideret kan tage noget af magten fra barnets frygter.

  4. 4. Tving ikke dit barn til at konfrontere sine frygter på én gang

    At få et barn, der er bange for slanger, til at gå ind i et rum fuldt af slanger, er en taktik, der sandsynligvis vil gå i stykker, ifølge URMC. En gradvis tilgang er bedre. KidsHealth-forlaget foreslår at etablere en sikker "hjemmebase". For eksempel, hvis I var udenfor slangehuset på zoologisk have, kunne dit barn bruge dig som "hjemmebase" og komme så tæt på huset, som han vil. Forsikre dit barn om, at han altid kan løbe tilbage til dig.

  5. 5. Brug simple løsninger

    Dit barn måske har brug for hjælp til at håndtere frygten, indtil han modnes lidt. Tilby simple løsninger uden at gøre ham afhængig. For eksempel kan du lade døren stå på glip eller stikke en nattevlampe i, hvis dit barn er bange for mørket. Eller du kan tilbyde en teddybjørn som beskyttelse mod monster og tjekke under senget, før du forlader værelset.

Previous:

Next:

  • Sådan taler du med aldende forældre om, hvem der får hvad i testamente
    Sådan taler du med aldende forældre om, hvem der får hvad i testamente
    Jenna sagde, hun ikke troede, det var muligt at føle sig værre, end hun allerede gjorde efter sin mors død, men hendes samtale med hendes lillebror, Robert, om at dele bootsmassene var ødelæggende. Hun havde altid troet, det var klart, at hendes mors
  • 21 back-to-school morgenmadsideer
    21 back-to-school morgenmadsideer
    Ked af morgenmaden? Selvfølgelig smager en skål fuldkorn, høj fiber, lavt sukker morgenmad toppet med skummetmælk og nogle nødder eller friske bær godt, pakker vigtige næringstoffer ind, og er nem at lave, når man er presset for tid. Men nogle gange
  • Sådan får du børn til at glæde sig til at stemme – i enhver alder
    Sådan får du børn til at glæde sig til at stemme – i enhver alder
    Med en pandemi, der raser, og social uro, der fortsætter, er det nemt for alle at føle sig magtesløse – selv børn. Ifølge en nylig undersøgelse publiceret i tidsskriftet Child Psychiatry and Human Development bekymrer børn fra 6 års alder sig allered