• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Psykiske problemer hos teenagedrenge:Hvad skal man kigge efter, og hvordan man hjælper

Med hensyn til teenagers mentale sundhed er drenge generelt ikke på forkant med samtalen. Data tyder endda på, at drenge er underbehandlede, når det kommer til at få hjælp til problemer som angst og depression - men det betyder ikke, at de ikke lider. Angst og depression hos teenagedrenge har været stigende i de seneste par år, men de er stadig mindre tilbøjelige end teenagepiger til at tale om det eller søge hjælp.

"Mænd i vores kultur er stadig socialiseret til at udvise styrke og uovervindelighed, mere end piger," siger Dr. Stuart Lustig, en psykiater og national medicinsk direktør for adfærdsmæssig sundhed hos Cigna. "Tengepiger har også en tendens til at tale mere om deres følelser end deres mandlige modstykker, hvilket giver dem et stærkere og mere meningsfuldt socialt netværk. Drenge deler ikke følelser, som piger altid er blevet socialiseret til at gøre, og de er måske endda blevet afskrækket fra at gøre det."

Det er også værd at bemærke, at for mange drenge starter sådanne negative følelser før teenageårene; de er måske bare ikke klar over det. "Mange problemer med depression og angst hos drenge starter før ungdomsårene og begynder at blomstre i løbet af," bemærker Ian Parker, autoriseret klinisk socialarbejder og klinisk direktør ved Newport Healthcare i Connecticut. Efterhånden som drenge modnes, øges deres bevidsthed, og de bliver ofte mere selvstændige og sociale, ifølge Parker. "I denne udviklingsfase har teenagedrenge en tendens til at kæmpe med usikkerhed, skyldfølelse, ikke at passe ind i jævnaldrende grupper og andre psykosociale stressfaktorer omkring dette tidspunkt."

Fra hvordan symptomer kan manifestere sig til hvad man skal gøre, her er hvad eksperter vil have dig til at vide om angst og depression hos teenagedrenge såvel som andre psykiske problemer hos unge.

Teen-drenge og mental sundhed:Hvorfor får de ikke hjælpen de har brug for?

Overordnet set er eksperter enige:Samfundsstigmatisering forhindrer teenedrenge i at få hjælp, de muligvis har brug for. "Der er stadig en dobbeltmoral, når det kommer til at håndtere psykiske problemer for piger og drenge," siger Parker. "Piger opfordres til at tale om deres følelser og lære, at det er OK at vise følelser, hvor drenge stadig socialiseres til at være 'hårde' og til at 'mane op', når de udtrykker sårbarhed eller selvtvivl."

Det skadelige resultat, ifølge Parker:"Teendrenge er langt mindre tilbøjelige end piger til at tale med venner eller familie om at være deprimerede, angste eller selvmordstruede og endnu mindre tilbøjelige til at søge mental sundhed hjælp." Derudover, bemærker Parker, "kan teenagedrenge mangle mental sundhed - evnen til at genkende og diskutere deres mentale sundhed - til at sætte ord på, hvad de oplever."

Depression og angst kan også være sværere for forældre og omsorgspersoner at få øje på hos teenagedrenge, da det ikke passer til den typiske beskrivelse. "Mens piger har en tendens til at vende sig indad, kan drenge eksplodere udad adfærdsmæssigt og verbalt," forklarer Robert Hinojosa, en autoriseret klinisk socialarbejder i Little Rock, Arkansas. "Depression ligner måske ikke en nedtrykt stemning, men vrede i stedet for. Angst ligner måske ikke panik eller bekymring, men udsættelse eller endda besættelse af opgaver og perfektionisme. Drenge har bare en tendens til at vise symptomer på en mere udadvendt måde, så ændringer i denne adfærd er, hvad man skal kigge efter."

Drenge, der udviser mere alvorlige symptomer, især adfærdsmæssige symptomer, tilføjer Hinojosa, "har tendens til at modtage straf eller korrigerende handlinger fra systemer i stedet for psykologisk intervention." Som følge heraf:"Ofte har drenge allerede stødt på systemiske adfærdskorrektionsbestræbelser eller det strafferetlige system, før de ender på en terapeuts kontor," siger han, hvilket kan forstærke ideen om, at psykiske lidelser er noget, der skal korrigeres.

Hvordan øgede pandemien angsten hos teenagedrenge?

Mens pandemien uden tvivl påvirkede alle, når det kommer til teenagere, har meget af snakken været centreret omkring piger. Data, som igen kan være skæve, da piger er mere tilbøjelige til at tale om deres følelser end drenge, peger på, at piger er mere påvirkede. Men teenagedrenges mentale helbred blev også ramt.

Nedsat fysisk socialisering (såsom at spille basketball med venner), øget overfladisk (digital) kommunikation, såvel som tab af daglige rytmer (skole, sport osv.) og overgangsritualer (eksamen og bal) bidrog alle til de negative virkninger om unge mænds mentale sundhed.

Faktisk fandt en meningsmåling fra C.S. Mott Children's Hospital, at pandemien fik en ud af fem teenagedrenge til at opleve ny eller forværret angst - en stigning på 18 % i depression hos teenagedrenge og en stigning på 19 % hos forældre til teenagedrenge, der bemærkede øget angst eller bekymre sig om deres barn.

Andre årsager til angst og depression hos teenage-drenge

Ifølge Dr. Kendra Read, behandlende psykolog ved Seattle Children's, er årsagerne til angst og depression hos teenagedrenge de samme som hos teenagepiger. "Genetisk disposition og miljømæssige stressfaktorer kan alle forårsage psykiske problemer for teenagere," siger hun. “Der kan dog være forskel på hvilken miljøstressorer har større indflydelse på forskellige unge."

Her er en liste over miljømæssige stressfaktorer, der har tendens til at påvirke teenagedrenge, ifølge Læs:

Sociale medier. Når det kommer til sociale medier, viser forskning, at piger er mere berørte. Men teenagedrenge er ikke uimodtagelige for det. "For teenagere specifikt har manglen på personlig social interaktion i de seneste par år resulteret i en stigning i interaktion med jævnaldrende på sociale medier," påpeger Lustig. "Og vi ved, at sociale medier har en negativ indvirkning på teenageres mentale sundhed, også drenge. Sociale medier udsætter børn for mobning, urealistiske syn på virkeligheden og gruppepres.”

Familiepres. "Pres og forventninger fra familien til at dyrke en sport eller andre aktiviteter, der traditionelt betragtes som mandsdominerede, kan være en stressfaktor," bemærker autoriseret klinisk socialrådgiver og empowerment coach i Woodbridge, New Jersey, Lena Suarez-Angelino. "Teenedrenge kan blive hånet og afvist, når de viser følelser og sårbarhed - selv af familien - hvilket giver indtryk af, at drenge bør være hårde og stærke hele tiden."

Ekskludering. "Drenge er påvirket af ændringer i deres sociale liv," bemærker Lustig. "Måske er det en ny skole eller ikke at lave et sportshold eller endda et første brud. Vi har alle været der – og føler, at vi er en outsider til en gruppe, som vi engang betragtede os selv som en del af, og teenagere lærer stadig, hvordan de korrekt håndterer disse følelser.”

Kønsidentitet. Ifølge Suarez-Angelino er homofobi mere tilbøjelig til at forekomme i familier, når deres teenager sætter spørgsmålstegn ved deres seksualitet og/eller kønsidentitet. Derudover har teenagere i LGBTQ+-befolkningen rapporteret en højere stigning i angst og selvmordstanker end cis-kønnede og hetero-ungdom under pandemien. Dette kommer i tillæg til, at førstnævnte historisk set har en højere rate af selvmordsforsøg end sidstnævnte.

Traumer. "En anden stor kilde til angst og depression kan være traumer," bemærker Parker. "Det er en forælders værste frygt på mange måder at konfrontere denne idé. Traumer kan variere fra at være ekstremt betydelige og invaliderende til usynlige sår en teenager bærer med sig dag til dag. Pårørende bør undgå selvbebrejdelser og forsøge at overvinde enhver skam over muligheden for, at traumer spiller en rolle."

Ifølge Anxiety and Depression Association of America (ADAA) er traumer "udsættelse for faktisk eller truet død, alvorlig skade eller seksuel vold." Dette kan være i form af direkte eksponering, at være vidne til en begivenhed eller endda lære om en traumatisk begivenhed, der opstod for en elsket. En traumatisk begivenhed kan få en person til at "internalisere negative tanker om sig selv" eller om verden (depression); eller det kan forårsage "en stigning i generaliserede bekymringer til panikanfald" (angst).

Røde flag for depression og angst hos teenagedrenge

Ifølge Read bør forældre altid holde øje med markante ændringer i deres teenagers adfærd eller "manglende evne til at gøre, hvad de vil eller skal gøre på grund af tilsyneladende frygt, bekymring, tristhed eller tilbagetrækning."

"Da vi ikke kan læse vores teenageres tanker, leder vi ofte efter adfærdsmarkører som observatører," siger hun. "Undgåelse er det kendetegnende adfærdstræk ved angst, og adfærdsmæssig tilbagetrækning eller overdreven gråd er det samme for depression."

Her er mere specifikke røde flag at se efter:

• Længere perioder med irritabilitet og frustration over hverdagsting, såsom lektier eller gøremål.
• Ændringer i adfærd, herunder hygiejne, appetit og søvn.
• Hyppige ændringer i humør, herunder at optræde aggressivt, irritabel og fjendtlig.
• Længerevarende mangel på motivation.
• Tab af interesse for aktiviteter, man engang har haft, såsom sport, venner og videospil.
• Stofbrug.
• Hændelser eller skænderier med jævnaldrende.
• Tilbagetrækning fra familie.
• Undgåelse af sociale situationer (social angst) af frygt for at blive dømt.

Sådan hjælper man teenagere drenge med angst og depression

Parker bemærker, at mange af tegnene er non-verbale hos drenge, så det er vigtigt for forældre og omsorgspersoner at tune ind på deres børn og være opmærksomme på eventuelle ændringer i deres adfærd. Hvis der er mistanke om depression eller angst, er her måder at hjælpe på:

Snak regelmæssigt om følelser. Ideelt set gøres dette fra en tidlig alder, så teenagedrenge føler sig trygge ved at gå til deres forældre med eventuelle problemer. "Når samtaler om følelser og følelser rutinemæssigt accepteres i husstanden - af både mandlige og kvindelige omsorgspersoner - vil teenagedrenge føle sig mere villige til at dele," siger Lustig.

"Selvom drenge har en tendens til at manifestere symptomer på adfærdsmæssige måder, vil de lade dig komme ind, hvis de føler, du er en sikker person og vil ikke dømme dem," siger Hinojosa. "Vær åben over for at tale om tingene, når de er klar, og spørg dem om deres adfærd eller følelser, når du bemærker ting, men på en ikke-dømmende måde."

Valider deres følelser med stenografi, hvis det er nødvendigt. På samme måde skal du sørge for at acceptere og støtte dit barns følelser. "Når forældre validerer følelsesmæssige tilstande, de observerer, selvom de er forkerte, viser de, at disse følelser er OK," siger Read. "Det kan være svært for teenagere at ville indgå i en lang dialog om, hvordan de har det, så nogle gange kan det at bruge en vurderingsskala være en hjælpsom måde at tjekke ind på eller tage temperaturen på situationen på."

Hun giver eksemplet:“Det virker som om du føler dig frustreret lige nu. Rigtig hurtig 0-10, hvor stor føler du dig lige nu?”

Del dine følelser. Det er også vigtigt for dig at observere dine følelser højt, tilføjer Read. "Du kan sige:'Wow, jeg føler mig ret flov over at gå sent ind i det møde', hvilket gør det muligt at opleve disse meget menneskelige følelser."

"Ofte lukker teenagedrenge ned og bliver meget stille, når du prøver at tale med dem," siger Parker. "Ved strategisk at dele dine egne erfaringer og kampe, åbner du op for en dialog. Ofte føler teenagere sig alene i deres kampe, så at tale om din egen opvækst kan hjælpe dem til at føle sig mindre alene og også skabe en sund deling af følelser."

Involver dem. "Opmuntr dit barn til at finde deres interesser og udvikle disse interesser - uanset om det er en klub i skolen eller en i samfundet," siger Lustig. "Teenagere og børn, der har et stærkt støttesystem, er ofte mindre ensomme og mere modstandsdygtige end dem, der ikke har."

Hold det struktureret. "Teenagere trives med struktur, og at have mere struktur hjælper med at opretholde mental og fysisk stabilitet," forklarer Parker. Mange drenge har meget af energi, selv når de rammer teenageårene. At få dem involveret i noget fysisk er ofte gavnligt, selvom de er tilbageholdende med at deltage. Og på samme måde, sæt grænser for skærmtid.

Tilsæt en professionel. "Hvis du har mistanke om, at din teenager eller dit barn kan opleve angst eller depression, så vent ikke med at få hjælp," siger Lustig. "Kontakt dit barns børnelæge, som burde være i stand til at give en adfærdssundhedsspecialist i dit område eller endda en virtuel plejeudbyder. Uanset tilstanden kan behandling af en autoriseret terapeut eller psykiater være meget effektiv."

Hvis du har mistanke om, at traumer er roden til din teenagers angst eller depression, skal du søge hjælp så hurtigt som muligt og nævne dine bekymringer for dit barns sundhedsplejerske. Der findes en række effektive behandlinger for traumer, herunder eksponeringsterapi og traumefokuseret kognitiv adfærdsterapi; og ifølge ADAA kan forsinkelse af behandling "føre til en skadelig indvirkning på mental og fysisk sundhed.

Ud over at få personlig hjælp anbefaler Suarez-Angelino at dele følgende websteder med teenagedrenge:

• Unge mænds sundhed
• Tenagers sundhed

Find støtte til dig selv. "At opdrage teenagere er hårdt arbejde, og alle forældre står over for en kamp," siger Lustig. ”På grund af dette er det vigtigt for forældre at have støtte. Ved at komme i kontakt med andre, der måske er i din båd og tage vare på din egen mentale sundhed med hjælp fra en professionel, er du bedre rustet til at tage dig af din teenager.”

Bundlinjen

At finde ud af, hvordan din teenager har det, kan kræve lidt at grave, men det er afgørende, at røde flag ikke overses. Læg tidligt grundlaget for et åbent, støttende miljø. "Ved at opmuntre til samtaler og være engageret i din søns liv, før teenageårene starter, kan du udvikle et forhold, der er bygget på tillid og støtte," siger Lustig. "Selv teenagere vil gerne vide, at deres forældre bekymrer sig, uanset hvor mange gange de fortæller dig, at de ikke gør det - og en stor måde, du kan gøre det på, er ved blot at være til stede."