• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

4 almindelige årsager til hælsmerter hos børn:behandling og forebyggelse

Børn er naturligt energiske og har en tendens til at nyde at hoppe, løbe og lege fra det tidspunkt, de lærer at gå. Hælsmerter hos børn kan skyldes almindelige sportsaktiviteter, såsom fodbold og basketball. Det er generelt mildt, men kan kræve rettidig diagnose og behandling for at forhindre komplikationer.

Hælsmerter begynder normalt med ømhed i hælens bagside og resulterer i let ubehag under gang. Smerterne kan gradvist blive alvorlige og forstyrre dit barns daglige aktiviteter. Tilstrækkelig hvile og medicin er standardbehandlingsmulighederne for hælsmerter hos børn. Men hvis dit barn halter eller går på tæerne, er det bedst at konsultere en læge og få diagnosticeret tilstanden.

Dette indlæg giver information om de almindelige årsager, risici, komplikationer, behandlingsmuligheder og forebyggelse af hælsmerter hos børn.

Årsager til hælsmerter hos børn

Nogle af de mest almindelige årsager til hælsmerter hos børn omfatter tilstande som calcaneal apophysitis, akillessenebetændelse, plantar fasciitis og frakturer. Børn udvikler disse tilstande på grund af overforbrug af anklerne, mens de leger. Lad os se nærmere på hver tilstand.

1. Calcaneal apophysitis (Severs sygdom)

Tilstanden er karakteriseret ved smerter i hælens vækstplade (apofysen). Det er en selvbegrænsende tilstand, der er almindelig hos børn i alderen otte til 15 år. Det ses dog også hos børn helt ned til seks år.

Tidligere var tilstanden karakteriseret ved smerter i hælens bageste og nedre områder hos meget aktive og overvægtige børn. Nylige undersøgelser tyder dog på, at smerten er forårsaget af akillessenens træk på apofysen under sport og løbeaktiviteter. Din læge vil foretage en fysisk undersøgelse og anbefale et røntgenbillede for at diagnosticere tilstanden.

Symptomer

• Smerter bag på hælen
• Ømhed, når bagsiden af ​​foden klemmes
• Lidt varme og ømhed
• Hamper og går på tæer

Behandling

Behandlingsmuligheder kan omfatte metoder til at minimere inflammationen og mekaniske strategier til at modificere de faktorer, der bidrager til calcaneal apophysitis.

Minimering af betændelse: Dette inkluderer brug af is, udstrækning, hvile eller begrænsning af aktiviteter. Nogle gange kan lægen også ordinere topiske ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Brugen af ​​topiske NSAID'er er dog kontraindiceret til børn under 12 år.

Ændring af årsagsfaktorer: Disse omfatter taping eller polstring, ortoser og hælrejsninger. Din læge er den bedste person til at ordinere den rigtige behandling til dit barn.

2. Plantar fasciitis

Denne tilstand har en prævalens på 8,2% hos børn og anses for at være et overforbrugssyndrom. Det siges at udvikle sig over tid på grund af gentagen stress og overdreven brug af plantar fascia, et tykt bånd af bindevæv langs hælbuen. Det ses mest hos børn, der deltager i spring, bakkeløb eller fartarbejde. Diagnosen stilles hovedsageligt via fysisk undersøgelse og sygehistorie.

Symptomer

• Stivhed og fodsmerter om morgenen
• Besvær med at gå
• Ømhed nær fodbuen

Symptomerne har en tendens til at forværres om morgenen efter længere tids hvile og aftage i løbet af dagen. Nogle risikofaktorer for plantar fasciitis omfatter

• Fedme
• Anatomiske træk såsom flade fødder og højbuede fødder
• Svage muskler i foden
• Gå barfodet på hårde overflader
• Forlænget vægtbæring
• Bærer forkert fodtøj

3. Achilles tendinitis

Akillessenen er kendt for at være den stærkeste sene i kroppen. Den fastgør læggens to muskler til hælbenet og hjælper med at skubbe foden frem, mens du går eller løber. Achilles tendinitis refererer til betændelse i akillessenen på grund af akut traume, overdreven brug eller mangel på træning. Lægen ville udføre en fysisk undersøgelse, ultralyd og magnetisk resonansbilleddannelse for at diagnosticere Achilles-tendinitis.

Symptomer

• Lokaliseret smerte i hælen
• Hævelse og stivhed om morgenen
• Forringet funktion af akillessenen

Behandling

Behandlingsmulighederne omfatter konservative metoder og kirurgi.

Konservative metoder omfatter

• Reduktion af aktivitetsniveauer
• Brug af NSAID'er
• Fysioterapi
• Adoption af fodtøj
• Brug af seler med afstøbning

4. Brud

Frakturer kan også føre til hælsmerter. Børn, der dyrker høj-impact sport, har en højere risiko for at udvikle hælbrud. Sådanne brud er dog sjældne og opstår efter et fald. Diagnose omfatter en fysisk undersøgelse, røntgen, CT-scanning eller magnetisk resonans.

Symptomer

• Hævelse
• Blå mærker
• Svær smerte
• Manglende evne til at lægge vægt på den brækkede fod

Behandling

Undersøgelser har vist, at konservative behandlinger giver et fremragende resultat for pædiatriske hælknoglebrud end kirurgiske behandlinger.

Konservative behandlinger omfatter hvile, is, kompression og elevation (RISE). Barnet er

instrueret i at tage tilstrækkelig hvile. Is kan påføres det berørte område for at reducere smerte og hævelse. Dit barns læge kan anbefale at pakke foden ind i en plastikforbinding og holde foden i en forhøjet højde.

Hvis de konservative behandlinger ikke virker, eller hvis der findes flere frakturer, vil en kombination af kirurgi og fysioterapi tilrådes.

Risici og komplikationer ved hælsmerter

Ofte negligeres hælsmerter hos børn, indtil det begynder at påvirke deres livskvalitet. Hvis de ikke behandles, kan frakturer og andre tilstande resultere i livslange problemer såsom stivhed i leddene, tidlig gigt og nedsat ankelbevægelse. Dit barn kan opleve smerte, mens han går, hvilket yderligere kan afskrække dem fra at deltage i sport.

Forebyggelse af hælsmerter

Tag følgende forholdsregler for at forhindre hælsmerter hos børn.

• Instruer dem om at bære ordentligt fodtøj, der understøtter foden.
• Fortæl altid dine børn, at de skal lave nogle opvarmningsøvelser før og efter at have dyrket enhver sport.
• Lær dem strækøvelser af hæl og lægge.
• Giv dem ernæringsrigtige fødevarer, der er rige på calcium, som kan hjælpe med at opbygge sunde knogler og ledbånd.

Hælsmerter på grund af ovenstående årsager kan forsvinde i løbet af et par uger, og dit barn kan begynde at dyrke sport inden for tre til seks uger. Din læge er dog den bedste person til at vurdere dette, så diskuter dit barns tilstand.

Hvis dit barns hælsmerter ikke aftager inden for den fastsatte tid, og hvis tilstanden forværres, så tag dit barn til lægen. Desuden, hvis dit barn oplever hælsmerter uden nogen anstrengende aktivitet, kan det have behov for yderligere inspektion, da sådanne smerter kan skyldes infektioner eller tumorer.

Hælsmerter hos børn opstår normalt på grund af overbelastningsskader på knogler og ledbånd eller brud fra sport med stor effekt. Derudover kan tilstandene forværres af strukturelle problemer i knogler eller muskler, iført forkert fodtøj, calciummangel eller overvægt. Mens nogle af disse smerter forsvinder ved at tillade tilstrækkelig hvile, kan andre kræve medicin eller specialiseret terapi. Tjek med eller læge, hvis smerten varer ved ud over et par dage eller er forbundet med hævelse eller blå mærker. Forsikre dine børn om, at problemet er midlertidigt, og de vil genoptage legen, når det heler.