• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

13 muskelfakta for børn: Typer, dele og sygdomme

Ved du, hvad der hjælper dine fingre med at lave en nøddesak eller bevæger dine øjne for at læse en tekst? Hvis ikke, er det tid at dykke ned i nogle muskelfakta for børn og finde svarene!

Muskler er en gruppe af væv, der afslapper og sammentrækker sig, så dit skeletsystem kan strække sig. Musklernes strækbarhed tillader kroppen at udføre frivillige og ufrivillige bevægelser, som åndedrag og gang. Mere end 600 muskler i kroppen danner det muskulære system. Det muskulære system et organsystem, der sammen med skeletsystemet danner det muskuloskeletale system, og hjælper mennesker med at bevæge sig.

Læs dette indlæg for at vide flere interessante muskelfakta og forstå det muskulære system bedre.

Typer af muskler

Mennesker begynder at bygge muskler lige efter fødsel. Muskler fortsætter med at udvikle sig indtil 30 års alderen, hvorefter de aftager med alderen.

Menneskelig krop består af tre slags muskler:

1. Skeletmuskel: Også kendt som frivillig muskel, er skeletmuskel fastgjort til knogler, der hjælper dig med at bevæge din krop. Lange og cylinderformede, gør skeletmuskler det muligt at trække knogler for at bevæge forskellige dele af kroppen.
2. Glad muskel: Disse muskler findes i urinblæren og blodkarrene.
3. Hjertemuskel: Som navnet antyder, hjælper denne type muskel med at pumpe blod gennem hjertet.

Muskelhandlinger klassificeres som frivillige eller ufrivillige.

• Frivillige muskler er de, der er under din kontrol. Skeletmuskler er de eneste muskler, der bevæger sig på frivillig handling. Du kan bevidst styre og bevæge de frivillige muskler, som dem i dine arme og ben, efter dit befaling og retning.
• Hjertemuskel er en ufrivillig muskel. Hjertet er en ufrivillig muskel, der banker, enten du er vågen eller sover. Hjertemuskel sammentrækker sig for at pumpe blod gennem nettet af årer.
• Glad muskler er ufrivillige, ligesom hjertemuskel. De er til stede i fordøjelsessystemet, blodkarrene og kroppshår. Med fordøjelsessystemets hjælp bevæger mave- og tarmmusklerne mad gennem fordøjelsesprocesserne. Den glatte muskel i blodkarrene kontrollerer blodtrykket, mens musklen i hårfolliklerne kontrollerer oprejsningen af kroppshår.

Muskelstruktur

En muskel består af hundreder og tusinder af celler, der sammentrækker sig for at producere en kraft. Ved sammentrækning presser musklen sammen for at virke kortere og udvider sig, når blod pumper ind i nerven. Nerveceller overfører beskeder til muskelcellerne for at lave en bevægelse eller reagere på en sansning.

Actin og Myosin er to proteiner fundet i muskelceller. Muskelen reagerer på sammentrækning og udvidelse på grund af tilstedeværelsen af de to proteiner. Forbrug af protein er essentielt for stærke muskler, og vores krop har brug for dobbelt så stor proteinprocent som vores vægt. Hvis en person vejer 40 kg, så kræver hans krop 80g protein for at opretholde sunde muskler.

Hvad kan forårsage muskelsmerter?

Myalgi er en medicinsk term brugt til at beskrive muskelsmerter. Det kan opstå på grund af stress, spænding, tungt arbejde og mindre skader. Smerten bliver uudholdelig, når den spreder til andre kropsmuskler. Ømhed, rødhed, svelgning og feber er almindelige symptomer på myalgi.

Normalt aftager milde smerter på nogle timer. Hvis hele kroppen lider smerter, kaldes det systemisk muskelsmerte. Sådan smerte kan forårsages af medicinbivirkninger, sygdom eller infektion.

Almindelige årsager til muskelsmerter inkluderer:

• Udtrækninger
• Muskelkrampe
• Myofascial smerte syndrom
• Gentagne belastningsskader
• Kronisk træthedssyndrom
• Coronavirusinfektion (COVID-19)
• Reumatoid artritis (inflammatorisk ledsygdom)
• Influenza (flu) og andre virale sygdomme (influenza-lignende sygdom)
• Hypothyreose (underaktiv skjoldbrusk)
• Polymyositis (en inflammatorisk sygdom, der forårsager muskelsvaghed)
• Mediciner, især kolesterolsenkende mediciner kendt som statiner

Muskelsammentrækning

Når en nerv kommunikerer med musklen om at sammentrække sig, åbner musklen sin cellemembran. Cellemembranen inkluderer protein, som er en calciumkanal. Under sammentrækning klistrer proteinet og calcium sammen for at danne avancerede actin- og myosinproteiner. Dette gør det muligt for musklen at sammentrække sig og udvide sig for at bevæge sig.

Adenosintrifosfat (ATP) er vigtigt for sammentrækning. ATP dannes af glukosen til stede i muskelceller. ATP forbruger energi for at frigive sammentrukket muskel og bruger en stor procentdel af energien til at bygge muskler.

Træning af muskler

Regelmæssig motion og en balanceret kost fører til sundere og større muskler. Uden regelmæssig motion kan kroppen falde offer for atrofi, en tilstand, der gør muskler svage og små. En gang på mindst 30 minutter om dagen og en sund og balanceret kost, herunder en god andel protein, kulhydrater, mineraler, vitaminer og calcium, er essentielle for at holde dine muskler stærke og sunde.

Nogle af de lette øvelser for børn at prøve for at styrke deres muskler er:

• Knebøjninger
• Burpees
• Planks
• Armhævninger
• Benløft
• Håndstand

Muskelsygdomme

Muskelsygdomme klassificeres i tre kategorier.

• Nevromuskulære sygdomme: Denne type muskelsygdom forsvækker det nervøse system, der overfører beskeder til muskelbevægelse. Tilstande som cerebral parese, apopleksi og Parkinsons sygdom falder under denne kategori.
• Motoriske endplade sygdomme: Dette påvirker nerv- og muskelkommunikation, som er nødvendig for muskelbevægelse. Myasthenia Gravis og Stivkrampe er to motoriske endplade sygdomme.
• Myopatier: Forårsager problemer i muskelstrukturen. Myopatier fører til Muskeldystrofi, Kræft (Myopatier, Kardiomyopati og Ewings Sarkom).

Læs videre for nogle flere muskelfakta, der kan interesserer børn.

Muskelfakta for børn

1. Muskel er et blødt væv fundet i menneskers og dyrs krop. Den primære funktion af en muskel er at producere bevægelse og kraft.
2. Skeletmuskler er kendt som Muskuloskeletale systemer.
3. Det muskulære system er ansvarligt for at muliggøre fysisk bevægelse, kropsholdning og bevægelse af indre organer.
4. Begrebet muskel stammer fra det latinske ord "musculus", som betyder lille mus.
5. Sener fastgør bløde muskler til hårde knogler.
6. Menneskelig krop har 600 muskler.
7. Skeletmuskel er opdelt i to kategorier: Langsomtryk og hurtigtryk.
8. Langsomtryk muskel (Type I) har proteiner, der gør den rød. Langsomtryk muskel bærer en høj procentdel af ilt og bruger fedter, proteiner eller kulhydrater som energi.
9. Hurtigtryk muskel (Type II) hvidere i farve og inkluderer mindre myoglobin (et iltbærende protein). Disse muskelfibre sammentrækker sig hurtigt, men de trættes snart.
10. Muskelvæv er tættere end fedtceller.
11. Vi kan smile, når 17 muskler virker sammen, mens det tager 43 muskler at lave en ked eller sur ansigtsudtryk.
12. Øjnets ydre muskler har 100 gange mere styrke end nødvendigt for øjenbevægelser.
13. Der er kun otte muskler i tunge, men de tillader tungens komplekse bevægelse og hjælper os med at tale.

Muskuloskeletale systemfakta for børn kan hjælpe dem med at forstå systemet og dets funktionering. Muskler består af væv og celler, der afslapper og sammentrækker for at muliggøre bevægelse af kropsdele. Over 600 muskler i kroppen danner det muskulære system. Musklerne inkluderer skeletmuskel, glad muskel, hjertemuskel og frivillige muskler. Dette indlæg diskuterer også muskelstruktur, muskelsygdomme og flere øvelser for muskler for at give dit barn en komplet idé om muskelsystemet.

Nøglepunkter

• Der er mere end 600 muskler i kroppen, der danner det muskulære system.
• Det muskulære system muliggør fysisk bevægelse, kropsholdning og bevægelse af indre organer.
• Muskler er sammensat af proteinerne actin og myosin, og regelmæssig motion og en balanceret kost fører til deres sunde vækst.
• Muskellidelser klassificeres i nevromuskulære sygdomme, motoriske endplade sygdomme og myopatier.