Styrketræning Sikkerhed for Kids i last rum
Vægttræning tilbyder en række fordele for børn. Vægttræning involverer brug frie vægte eller maskiner til at hjælpe med at opbygge muskler . Det er også ofte omtalt som styrketræning. Mayo Clinic opfordrer forældre til at overveje styrketræning som en del af den samlede barndom fitness. American Academy of Pediatrics advarer dog, at styrketræning indebærer en risiko for varige mén og død. Det er afgørende , at forældrene undersøge sikkerheden af nogen vægt - træningsprogram deres børn er involveret i .
Supervision
Dr . Paul Stricker med American Academy of Børnelæger understreger betydningen af tilsyn i vægttræning. Stricker påpeger, at formen er afgørende at arbejde muskler korrekt for at få mest gavn af motion og for at holde barnet sikkert . Unge vægt undervisere skal starte med lette vægte og bevæge sig op trinvist. Børn, der springer til tungere vægte , før de er klar , kan øge chancerne for at skade sig selv . Stricker påpeger, at flere undersøgelser har vist, at overvåget 8- til 11 -årige har stort set ingen skader, når de er under opsyn .
Størrelse af udstyr
-
De fleste af os ved, at rygning: forårsager kræft, lungesygdom, og hjertesygdomme kan forkorte dit liv med 10 år eller mere kan koste en ryger tusinder af dollars om året Så hvorfor lyser folk stadig op? Svaret, i et ord, er afhængighed. N -
Mellem seks og ni måneders alderen, babyer vokser og udvikler sig hurtigt - det er så sjovt at være vidne til! Disse måneder vil flyve forbi, så sørg for at nyde dem, mens de varer. Her er hvad du kan forvente: Fysiske milepæle Mellem seks til ni -
Fra indkørte fødselsdagsfester til virtuel læring finder forældre og børn måder at tilpasse sig til en ny, socialt distanceret verden. Individuelle skoledistrikter har været nødt til at træffe deres egne bedst mulige beslutninger om elevernes tilbage
